Menopauza: simptome și tulburări

Menopauza este o perioadă delicată în viața unei femei . Acesta este un pas foarte important pentru diferite aspecte: atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere emoțional, care trebuie, înainte sau după, să fie confruntate și gestionate în cel mai bun mod posibil.

Societatea occidentală, bazată pe mitul tineretului de a se menține în timp cu orice preț și de frumusețea fizică ca carte de vizită indispensabilă, cu siguranță nu ajută să salute acest eveniment care marchează sfârșitul vârstei reproductive feminine cu seninătate și aduce cu ea schimbări fizice și umoral, datorită schimbărilor hormonale care, de cel puțin o vreme, cauzează mai multe probleme de gestionare.

Evident, nu toate femeile au aceleași simptome și chiar acestea nu se manifestă cu aceeași intensitate. Pentru unii pasajul este aproape fără durere: nu au tulburări deosebite și, în unele cazuri, sfârșitul perioadei fertile poate fi experimentat ca un fel de eliberare, mai ales când ciclul menstrual a fost deosebit de dureros, de asemenea, pentru că adăpostește riscul sarcinile nedorite.

Pentru acele femei care, trebuie spus, sunt o minoritate, cu siguranță joacă în favoarea aspectului psihologic: o atitudine pozitivă față de schimbările care au loc în propriul corp afectează foarte des gravitatea mai mare sau mai mică a tulburărilor care însoțesc climactericul.

Cele mai multe femei, dimpotrivă, trăiesc în acest moment cu o distresiune emoțională mai mult sau mai puțin accentuată și acest lucru nu face decât să facă nemulțumirea tulburărilor mici sau mari provocate de menopauză.

Vestea bună este că, în marea majoritate a cazurilor, aceste tulburări, cu timpul, tind să scadă în intensitate până când dispar complet. Doar într-un procent mic de femei simptomele persistă pe viață.

Ajutorul este oferit de florile de la Bach și florile australiene

Din fericire, în special în ultimii ani, cercetarea a făcut pași importanți în acest domeniu și astăzi este posibilă menținerea celor mai dezavantajate probleme sub control datorită medicamentelor specifice (estrogeni și progestine) care trebuie luate întotdeauna și sub strictă supraveghere medicală .

Pentru cei care, pentru convingerea personală, filosofia vieții sau chiar patologiile care sunt incompatibile cu substanțele menționate mai sus, preferă să se bazeze pe natura și pe remediile ei minunate, există integratori valabili pe piață și pentru o acțiune care nu este numai fizică, ci care ajută la restabilirea bunăstării emoționale, o alternativă excelentă este dată de Bach Flowers și de esențele bushului australian descoperit de Ian White.

Aceștia acționează asupra corpului nostru energetic care transmite informațiile conținute în amestec și îl face accesibil componentei fizice și emoționale, ajutând la restabilirea homeostaziei și a bunăstării psihofizice .

Deoarece acestea sunt substanțe care acționează la un nivel energetic și nechemic, florile Bach și florile australiene nu au efecte secundare sau probleme de interacțiune cu medicamentele administrate simultan .

Să vedem împreună care sunt cele mai frecvente simptome care însoțesc apariția climactericului (sau sfârșitul menstruației) și care esențe îi pot ajuta să le diminueze.

Oboseala fizică și psihică

Există mai puțină putere fizică, de asemenea datorită faptului că densitatea musculară tinde să scadă treptat și de cele mai multe ori există mult mai multă oboseală decât în ​​trecut. Din acest motiv, chiar dacă lenea a predominat de-a lungul vieții, este timpul să-l scuturăți și să vă dedicați puțin timp zilnic unei activități fizice sănătoase . Dacă înotul sau sală de gimnastică nu sunt pentru noi, o plimbare în parc sau o plimbare cu bicicleta, poate cu prietenii, este bine. În orice caz, cuvântul de ordine este: mișcarea!

Esențele care ajută la menopauză și care provoacă o oboseală fizică mai mare sunt după cum urmează:

Boronia (floarea australiană): este floarea potrivită pentru dvs. dacă oboseala fizică și mentală este cauzată de lipsa de somn, mai ales dacă nu puteți dormi din cauza gândurilor care continuă să se învârtă în minte; și cu cât cineva încearcă să scape de anxietate și de îngrijorări, cu atât mai mult se confruntă cu scena minții, ocupând tot spațiul și împiedicându-i să doarmă.

Boronia ajută la găsirea calmului mental necesar pentru odihnă.

Bush Iris (această floră australiană): această esență duce la echilibrarea epifizei sau a glandei pineale, care reglează ritmul de somn-trezire, care, în unele cazuri, este modificat de menopauză. Bush Iris, restaurând acest echilibru, vă permite să vă întoarceți să vă bucurați de un somn odihnitor.

Macrocarpa (flori australiene): pentru femeile care sunt foarte obosite, fizice și / sau mentale, însoțite de stres. Foarte adesea, ei continuă să se comporte ca și cum ar fi fost în vârsta de douăzeci de ani, fără să aibă nici o îndoială. Aceste femei neglijează semnele de avertizare pe care le trimite corpul și le pot chiar să se prăbușească sau să devină grav bolnavi.

Această floare australiană vă permite să urmăriți ritmurile care sunt congeniale noilor nevoi psihofizice fără a vă îngrijorați dacă nu mai aveți energiile unei fete.

Olive (floare Bach): când unele simptome ale menopauzei, cum ar fi insomnia sau calitatea slabă a somnului, nu vă permit să vă odihniți în mod adecvat și acest lucru duce la simțirea întotdeauna a oboselii, în minte și în corp, atât de mult încât nici măcar nu vă simțiți regenerați când te trezești dimineața.

Olivele ajuta la reglarea frecvențelor corpului și la capturarea mesajelor pe care le trimite. În acest fel energiile sunt optimizate pentru ceea ce este cu adevărat important, lăsându-ne să ne epuizăm într-o mie de activități nu atât de fundamentale.

Castanele albe (Bach Flower): modificarea hormonală poate duce, de asemenea, la perturbarea ciclului de somn - trezirea și în timpul nopții, dacă nu puteți dormi, gândurile dvs. preiau, producând senzația neplăcută de a fi la mila unui disc care nu se mai oprește din joc și că nu se poate opri în nici un fel. Evident, această impresie crește doar anxietatea, înlăturând în continuare somnul.

Această esență ajută la reechilibrarea centrelor energetice ale plexului solar și a chakrelor inimii, astfel că există o percepție mai mare asupra vieții emoționale și sentimentele pot fi procesate înainte de a deveni gânduri repetitive și agitate.

Caldan și hiperhidroză

Caldanul și hiperspirația, care apar mai ales în timpul nopții .

Modificările hormonale pot provoca bufeuri bruște și enervante, cu o creștere consecutivă a temperaturii corporale.

Corpul, pentru a depăși acest lucru, trimite glandelor transpirației comanda de răcire a corpului emite o cantitate mare de transpirație . Evident, aceasta nu este o situație plăcută, indiferent dacă sunteți în compania altor persoane, pentru că vă puteți simți jenată și inconfortabilă, indiferent dacă se întâmplă noaptea și modifică calitatea somnului.

Într-adevăr, dormind într-un mediu bine ventilat și folosind bumbac sau alte fibre naturale care permit o mai bună transpirație pot fi de ajutor, precum și evitarea alimentelor condimentate și a mirodeniilor, a băuturilor spirtoase, a spiritelor super și a diferitelor ingrediente incitante, cum ar fi ceaiul și cafeaua .

Cu toate acestea, dacă aceste măsuri de precauție nu sunt suficiente, atunci florile Bach și florile australiene ne ajută cu virtuțile lor extraordinare.

Billy Goat Plum (floare australiană): această esență este foarte utilă în cazul în care aveți dificultăți de a accepta și chiar de a iubi și mai mult corpul care se schimbă. Dacă jena cauzată de bufeurile și transpirația bruscă și abundentă se transformă în dezgust sau chiar în repulsie față de manifestările fizice, Billy Goat Plum ajută la liniștirea părților noii fizicități, care este mai dificil de accepta.

Holly (floare Bach): când manifestarea fizică a caldanei și a transpirației duce la o mânie bruscă care nu poate fi suprimată, datorită faptului că nu mai este capabil să-și controleze corpul, care pare să acționeze în autonomie totală. Această invidie, în multe cazuri, doar îngreunează situația, declanșând o spirală periculoasă care se hrănește singură.

Holly ajută la restabilirea calmului emoțional, rezultând o restaurare treptată a unei temperaturi corecte a corpului.

Mulla Mulla (floarea australiană): este esența că, prin excelență, acționează asupra intensității și duratei caldanei. Această floare este potrivită în special atunci când bufeurile ajung să afecteze în mod serios calitatea vieții femeilor.

Mulla Mulla scade progresiv intensitatea și durata, permițând revenirea la homeostază.

Degradarea stării de spirit

Dezechilibrele hormonale, precum și acțiunea asupra corpului fizic, pot avea o repercusiune clară chiar și asupra dispozițiilor care devin fluctuante cu tendința de descurajare și pesimism .

Pentru a contracara această tendință, care, în cele mai grave cazuri, poate trece în episoade de depresie, se recomandă menținerea sau recuperarea unor obiceiuri de viață bune, cum ar fi sportul, mâncarea corectă, cultivarea hobby-urilor și intereselor, și nu se închid în sine, ci, dimpotrivă, țesut relații sociale de calitate .

Pentru a da o mână în a pune aceste bune intenții în practică, încă o dată, florile Bach și florile australiene ne ajută.

Fag (floare Bach): dacă menopauza aduce cu ea sau exacerbează o tendință de hipersensibilitate, slăbiciune, critică, această esență poate fi de mare ajutor.

Foarte adesea, aceste atacuri asupra oamenilor sau a situațiilor din jurul lor nu sunt decât o încercare, adesea inconștientă, de a se apăra, pentru că se simt extrem de vulnerabile și instabile. Când aceste atitudini tind să preia, riscul de a compromite viața socială devine real, adăugând probleme suplimentare celor deja existente, datorită delicateții momentului.

Această floare Bach invită o mai mare toleranță, permițându-ne să vedem și binele celor din jurul nostru și nu doar laturile negative.

Black - Eyes Susan (Flori australiene): unele femei au un astfel de refuz puternic de menopauză pentru a-și nega simptomele chiar și pentru ei înșiși. Evident, acest sentiment de neadaptare totală față de corpul propriu și manifestările sale, pe termen lung, poate fi foarte dăunător, atât din punct de vedere fizic, cât și din psihic.

Această esență ajută la acceptarea menopauzei ca pe un pasaj natural în viața unei femei.

Bottlebrush (flori australiene): menopauza aduce cu ea schimbări inevitabile, fizic și emoțional.

Această floare australiană vă ajută să renunțați la trecut și să începeți această nouă fază a vieții cu entuziasm și optimism.

Bush Fuchsia (floare australiană): dacă începeți să vă îndoiți de propriul dvs. instinct, aceasta este esența perfectă: Bush Fuchsia ajută de fapt la dezvoltarea intuiției, oferind o nouă încredere în sine și în abilitățile sale decizionale.

Crowea (floare australiană): dacă menopauza este experimentată ca o "bucată nedigerabilă pe care nu o puteți înghiți", dacă există o respingere totală a acestui eveniment, astfel încât să se refuze pe sine și pe cei din jurul vostru că acest moment de viață a sosit.

În unele cazuri, această "bucată nedigerată" poate apărea chiar și ca o "greutate pe stomac" care, dacă nu este rezolvată, creează probleme digestive pe termen lung. Această esență are un efect calmant, atât asupra minții, cât și asupra corpului.

Vă permite să eliberați anxietatea și stresul și să le înlocuiți cu bunăstarea și liniștea. Se dobândește o nouă conștiință de sine, care dă siguranță și elimină senzația de inadecvare.

Heather (floare Bach): dacă îți dai seama sau cineva ne arată că menopauza, simptomele și schimbările pe care le-a adus vieții cotidiene au devenit subiectul conversației preferate, chiar și în situații și cu oamenii total în afara contextului, este recomandată această floare Bach: ne permite să redimensionăm acest pasaj care, deși foarte important în viața unei femei, nu trebuie să devină predominant și să-și condiționeze în totalitate viața.

Heather ajută la redobândirea posesiei celorlalte domenii ale vieții de zi cu zi, dând climatului un spațiu potrivit și fără să-i permită să amețească totul.

Isopogon (floare australiană): se poate întâmpla ca, datorită scăderii estrogenului, să putem însoți și o scădere enormă a memoriei, care, la rândul său, generează stres și frustrare.

În acest caz, esența australianului Bush Isopogon este foarte utilă, deoarece ajută la recuperarea amintirilor din trecut, atât în ​​ceea ce privește capacitățile care au fost considerate pierdute, cât și amintirile și cunoștințele uitate. Mai mult, această floare are capacitatea de a face posibilă învățarea din experiențele trăite, pentru a evita continuarea săvârșirii greșelilor din trecut.

Monga Waratah (această floră australiană): această esență este indicată în special atunci când, după sosirea menopauzei și a dezechilibrelor hormonale care pot apărea, există un sentiment de goliciune și unul tinde să o umple cu atașament excesiv la obiceiuri sau oameni.

Dacă simțul singurătății devine insuportabil și simțiți nevoia de a umple-o în mod compulsiv cu mâncare sau fum, dar chiar dacă plăcerea de cumpărături, mai degrabă decât sportul sau jocul, dă drumul unei dorințe necontrolate, dacă nu reușiți pentru a aprecia un moment de singurătate, dar, dimpotrivă, se simte nevoia de a auzi în mod constant pe cineva aproape, chiar prin telefon, Monga Waratah este floarea australiană indicată.

Această esență ajută la întărirea voinței personale și la eliberarea condiționată.

Peach Tree Flower (flori australiene): această esență este potrivită în special în cazurile în care, din cauza fluctuațiilor hormonale, schimbări de dispoziție, lipsa de interes pentru lucruri sau situații care, până recent, au fost considerate incitante, plictiseala este însoțită, frustrarea și, foarte des, o teamă bruscă și nemotivată de a se îmbolnăvi.

Peach Tree Flower Flower promovează restabilirea stabilității emoționale, în acest fel îngrijorările excesive asupra sănătății sunt reduse, fără ca acest lucru să presupună neglijență, și se găsește, treptat, la început voința și apoi entuziasmul de a-ți urmări obiectivele.

Scleranthus (Bach Flower): această esență este foarte potrivită pentru schimbările de dispoziție, împreună cu arborele de ceai cu flori de piersic.

Această floare Bach susține redescoperirea echilibrului interior, astfel încât să nu mai simți mila evenimentelor, ci, dimpotrivă, calm, calm și capabil să facă față evenimentelor fără a fi copleșiți.

Neacceptarea organismului în schimbare

Într-o societate în care frumusețea rimează cu tinerii, acceptarea trecerii timpului și lăsarea mărcilor sale pe corp nu este deloc ușoară, mai ales pentru femeile care, în cultura occidentală, sunt folosite pentru a măsura o mare parte, de asemenea datorită educației din valoarea lor în ceea ce privește atractivitatea fizică .

Menopauza, apoi, cu repercusiunile sale, pare să accelereze această cursă spre bătrânețe și dezintegrare fizică chiar mai mult.

În realitate, acest lucru nu este singurul mod în care acest anotimp de viață poate fi trăit: florile de la Bach și florile australiene pot oferi un mare sprijin în fața schimbărilor corpului cu seninătate .

Billy Goat Plum (floare australiană): această esență este utilă nu numai pentru a accepta, ci și pentru a învăța să iubești, corpul tău care se schimbă.

Această floare australiană ajută să găzduiască, fără stânjenire sau mai rău, dezgust, orice manifestare fizică, cum ar fi, de exemplu, transpirația caldă sau copioasă, pe care menopauza o poate aduce cu ea.

Billy Goat Plum favorizează o percepție pozitivă a viziunii femeii asupra ei, chiar și la nivel corporal.

Crab Apple (floare Bach): în cazul în care încetarea ciclului menstrual provoacă un sentiment de congestie și unul vă simte corpul ca fiind în nevoie de purificare, această esență descoperită de Dr. Edward Bach poate aduce o mare ușurare, deoarece ameliorează sentimentul de impuritate și favorizează acceptarea noii condiții fizice.

Chichory (Bach Flower): această esență este foarte utilă atunci când sentimentul congestiei este însoțit de sentimentul de reținere. Foarte adesea, sentimentul fizic este asociat cu o comparație cu aspectul tineretului, ceea ce duce la regretă pentru atractivitatea pierdută și, în unele cazuri, și pentru amărăciunea față de cei care par mai tineri și mai atrăgători.

Cicoare vă ajută să trăiți cu seninătate schimbările fizice și emoționale din acest an al vieții, acceptându-le ca un pasaj natural.

Cinci colțuri (flori australiene): dacă menopauza a adus cu el câteva kilograme în plus sau o altă schimbare a aspectului său fizic pe care tocmai nu o puteți accepta, astfel încât să vă camuflați în haine fără forme și culori plictisitoare pentru a încerca să treceți cât de nevăzute, această esență ne ajută nu doar să ne uităm la imperfecțiuni, ci să ne reconsiderăm complet ființa, să o primim și să o iubim pentru ceea ce este.

Când se acordă prea multă atenție fiecărui singur comentariu asupra formei fizice și judecata celorlalți este atât de temut încât chiar și compania celor dragi este evitată, înseamnă că nu există nici o acceptare a ei înșiși și, în aceste cazuri, australiană Five Flower Corners favorizează recunoașterea frumuseții proprii și acceptarea propriei ființe, atât pe plan intern, cât și pe plan extern.

Viața poate fi frumoasă la orice vârstă, dar dacă nu mai puteți privi chiar în oglindă cu puțină dragoste pentru tine, totul devine mai dificil. Această floare australiană vă ajută să acceptați această nouă fază a vieții, luând de asemenea aspectele pozitive.

Illawarra Flame Tree (floare australiană): dacă nu mai vă simțiți de dorit și de aceea, din cauza fricii de a fi respins, închideți-vă pe ei înșiși.

Menopauza, în unele cazuri, poate fi însoțită de o pierdere de încredere în sine. Femeia se simte marginalizată, lăsată deoparte, are senzația de a fi în afara lumii "a oamenilor care contează" și se vede retrogradată la marginea unei societăți care recompensează numai frumusețea și tineretul. Această floare australiană oferă capacitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru sine, adică să înțeleagă că, dacă vă excludeți de la situații și vă retrageți deoparte, va fi din ce în ce mai dificil pentru cineva să vă caute și să vă implice.

Illawarra Flame Tree favorizează creșterea unei forțe interioare care aduce cu ea acceptarea de sine, încrederea în sine și autoaprobarea.

P Flanel Flower Flower: dacă, în căutarea în oglindă, nu puteți găsi nimic bun în ceea ce se întâmplă cu corpul dvs. și, cu cât priviți mai mult la el, cu atât mai mult starea de spirit devine negru.

Această floare australiană ajută la schimbarea punctului de vedere: de la negativ la pozitiv. În loc să fie întristat de ceea ce nu mai există, cineva învață să se bucure de aspectele pozitive ale situațiilor. Vă permite să apreciați și să vă bucurați de bucuriile mici și minunate ale vieții, apreciind fiecare moment al existenței.

O floare australiana: atunci cand, dupa menopauza, o femeie nu mai simte feminina, ea isi pierde placerea de a se ingriji de aspectul ei fizic si prefera sa poarte haine care sa-i rasfleteze harul, mai degraba decat hainele care imbunatateste atractia sexuala . Această esență ajută la redescoperirea plăcerii de a simți femininul.

Ea, de asemenea, promovează absorbția celulară a lichidelor, care poate fi modificată prin modificări hormonale. În acest fel, nu numai toate organele interne pot continua să se bucure de hidratarea corectă și sănătoasă, dar și pielea, continuând să reamintească apa de care are nevoie, încetinește procesul de îmbătrânire și rămâne turgidă și compactă mai mult timp timp.

Nuc (Bach Flower): util atunci când este greu să accepți schimbările inevitabile fizice și emoționale pe care le aduce menopauza.

Această floare Bach te ajută să te obișnuiești cu ea și, în unele cazuri, chiar apreciezi schimbările din această nouă fază a vieții. Fiecare moment al existenței aduce schimbări pozitive și negative, Nucul vă permite să prindeți pe cei care lăsau pe alții în fundal.

Repercusiuni asupra vieții sexuale

Tulburările fizice mai mult sau mai puțin marcate, schimbările de dispoziție, neacceptarea schimbărilor la care este supus corpul, rar beneficiază de acest aspect al vieții unei femei. Se poate să se simtă obosită, iritată, deprimată, neatrăgătoare sau în vârstă ireparabilă : toate stările de spirit care, desigur, nu favorizează manifestarea naturală a libidoului feminin.

Și totuși, din acest punct de vedere, există multe avantaje care apar, dacă nu te poți uita doar la partea pozitivă a situației : nu mai iei riscul de a suferi sarcini nedorite, știi corpul tău foarte bine cu preferințele și dorințele sale, el are mai multă experiență, care îi permite să dea și să primească mai multă plăcere.

Unele flori australiene, datorită energiei terenurilor lor necontaminate, pot promova o viață sexuală satisfăcătoare chiar și în perioada delicată a menopauzei.

Billy Goat Plum (floare australiană): această esență este foarte utilă atunci când femeia, datorită schimbărilor fizice și a unor manifestări, cum ar fi, de exemplu, caldana și hiperhidroza, manifestă aversiune față de ea însăși, propriile organe și simte disconfort sau rușine în timpul actului sexual.

Dacă nu mai puteți să vă bucurați de trupul vostru, ci, dimpotrivă, să vă simțiți murdar și să vă simțiți repulsia față de tine sau față de sex. Billy Goat Plum favorizează constatarea acceptării aspectului persoanei, permițându-i să se bucure de plăcerea sexuală.

Ouale de stejar (flori australiene): se poate întâmpla ca, în urma scăderii producției de hormoni feminini, să se manifeste o problemă a uscăciunii feminine, ceea ce poate face ca coitul să fie neplăcut sau chiar dureros. Acțiunea de hidratare a acestei flori australiene menține constantă secreția vaginală, eliminând disconfortul în timpul actului sexual.

Wisteria (floare australiană): dacă, după menopauză, o femeie nu mai este atrăgătoare, își pierde încrederea în ea și în partenerul ei și refuză plăcerea sexuală. Se declanseaza un blocaj fizic si emotional, care nu mai permite sentimentele sa se exprime.

Această esență vă ajută să eliberați, să vă redescoperiți corpul și să îi permiteți să simtă și să vă exprime plăcerea sexuală.

Florile Bach și florile australiene nu au contraindicații sau efecte secundare, așa că, dacă doriți, puteți încerca să identificați pentru sine care sunt esențele cele mai potrivite pentru problemele dvs. Pentru a obține un rezultat mai incisiv, este totuși de preferat să vă îndreptați către un profesionist cu experiență care poate, în timp, să moduleze diferitele esențe în funcție de nevoile și schimbările care pot apărea și care sunt individuale, precum și de fiecare femeie este unică.

"Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre acest subiect, prin înscrierea la newsletter-ul meu, puteți descărca o carte electronică gratuită ."