Răceli? Ayurveda are grijă de asta

În ciuda unei toamne deosebit de lungi, bolile sezoniere sunt ordinea zilei. Dacă nu este frigul care lovește, sunt schimbările de temperatură, dificultatea de a se îmbrăca într-un climat bizar, fragilitatea normală mai mare, tipică schimbărilor sezoniere.

" O răceală este o boală care, dacă este vindecată, durează șapte zile, altfel durează o săptămână " , citește un vechi proverb. Dacă aceasta este ceea ce cultura noastră locală dă jos unuia dintre cele mai neplăcute evenimente sezoniere neprevăzute, să vedem acum punctul de vedere al medicinei ayurvedice.

Ce frig ai tu?

Pentru ayurveda frigul (pratisyaya) este dat de o acumulare de toxine și că organismul nu a reușit să dispună corespunzător și, prin urmare, radacina sa profundă se află în sistemul digestiv. Sezonul de iarnă este unul care observă o creștere a bolilor legate de plămâni și de căile respiratorii superioare datorită predominării dosha kapha, deși tulburările datorate dezechilibrului sezonier au în general un prognostic benign, adică sunt enervante, dar nu sunt grave.

Dacă aceasta este perspectiva generală, aici sunt caracteristicile tipice reci ale fiecărui dosha:

TVA: răceală cu durere larg răspândită, în special în cap

PITTA: frig însoțit de nas înfundat, senzație de arsură, strănut uscat

KAPHA: răceală cu secreție nazală abundentă, rupere puternică, greutate a capului.

Stocăm pe plante prețioase: ghimbir, piper, eucalipt, busuioc!

Pe parcursul perioadei de iarnă, strategiile anti-kaph vor trebui adoptate dacă ne confruntăm cu orice tulburare cauzată de creșterea patologică a acestei doze. O frig este un exemplu și, prin urmare, este necesar să se evite expunerea la frig, ingestia de băuturi congelate, produse lactate.

În ceea ce privește cele mai specifice remedii la rece, ne bazăm pe sfaturile medicilor ayurvedici experimentați, după cum se arată în unele texte de referință.

Prof. univ. Dash (președintele onorific al Institutului ayurvedic italian) sugerează compunerea unui amestec de ghimbir, piper negru și piper lung în cantități egale (1/4 linguriță) la care se adaugă miere. Inhalarea vaporilor de eucalipt sau instilarea în nas a uleiului de muștar (care totuși este ușor iritant) poate fi benefic.

Punctul. Vinod Verma (cercetător renumit internațional și expert în Ayurveda) propune următoarea rețetă: " Luați 11 frunze proaspete de busuioc , o lingură de ghimbir și cinci boabe de piper negru. Zdrobiti totul si adaugati 200 ml de apa clocotita. Lăsați totul să se fierbe cu capacul la căldură scăzută și apoi se filtrează. În cele din urmă zahăr ".

În orice caz, se recomandă băuturi calde: chiar și o simplă apă și lămâie (fierbinte) sau un ceai negru (de preferință) picant (cu ghimbir) poate fi de mare folos.

Știți care alte plante medicinale sunt utile pentru vindecarea unei răceli? Afla aici!

Un obicei excelent pentru a preveni răcelile: spălarea nasului

O practică excelentă, în special pentru prevenirea răcelii, este jala neti, care nu a fost niciodată menționat, adică curățarea cavităților nazale . Acest remediu foarte vechi indian constă în introducerea în nas a apei sărate (sau a unei soluții fiziologice sau a unei lingurițe pe jumătate de apă) printr-o cană mică specială numită lota (se găsește și în Italia în magazine specializate ). Stați în picioare, îndoiți trunchiul la 90 ° și înclinați capul astfel încât să plasați această soluție în năria superioară și permiteți curgerea din cealaltă nară, pentru a elimina lichidul. Inițial, practica poate fi oarecum laborioasă și trebuie să fim îndepărtați; dar odată ce poziția corectă a fost învățată, această spălare va dura doar câteva minute și poate fi, de asemenea, oferită copiilor.