Ce este biofeedback-ul?

Studiul biofeedback sau biofeedback, care poate fi literalmente tradus ca "feedback biologic", este o metodă terapeutică născută în Statele Unite datorită cercetătorilor precum Miller, Brener, Snyder și Noble, în jurul anilor 1960 și este un studiu care se încadrează în domeniu de psihoterapie și de căutare a bunăstării psihologice. Practic se bazează pe teoria behavioristă, deoarece ajută pacientul să devină conștient și, prin urmare, să își exercite controlul asupra comportamentului său, sporind starea de relaxare.

Comportamentul nostru este adesea inconștient, legat de contextul în care ne aflăm: uneori am pus un comportament pe care psihologia îl definește ca fiind "adaptiv" pentru a se auto-regla cu lumea din jurul nostru și o facem într-un mod inconștient și automat. De altă dată, pe de altă parte, devine conștient de schimbarea care a avut loc, de exemplu, dacă simțim durere într-o parte a corpului, dacă inima bate mai repede, dacă transpirăm: toate schimbările fizice care sunt consecința unei acțiuni întreprinse. Când persoana percepe aceste semnale, el poate acționa pentru a le modifica, formând un sistem de biofeedback elementar. Biofeedback-ul este aplicarea acestor modificări cu tehnologiile corespunzătoare, când semnalele nu sunt percepute.

De exemplu, elemente cum ar fi tensiunea musculară, presiunea arterială sau schimbarea temperaturii corpului sunt detectate prin electrozi aplicați corpului. Pacientul, care vede un semnal luminos și aude un sunet, poate controla în mod voluntar ceea ce este reacția lui. Acesta este motivul pentru care electronica vine în ajutorul psihologiei și al fiziologiei. Da, pentru că în acest fel pacientul își poate controla propriile schimbări fiziologice și le poate lega de atitudinile sale mentale și somatice, învățând să le modifice pentru a le readuce la o stare "normală" .

Când este biofeedback util?

Antrenamentul biofeedback este utilizat în multe cazuri. De exemplu, în domeniul pediatric: pacienții tineri pot beneficia de această practică pentru a atenua tensiunea musculară, durerile de cap, migrenele sau alte tulburări nervoase. partea rațională și comportamentală a tehnicii îi determină pe pacient să fie reeducat pe propriile sale funcții fiziologice, de exemplu pentru a gestiona emoțiile și tensiunile musculare. În general, chiar și pentru adulți, biofeedback-ul este ideal pentru gestionarea migrenelor și a durerilor de cap .

Biofeedback este de asemenea utilizat atunci când există o nevoie de reabilitare piscologică, în urma stresului sever sau în prezența unor simptome precum anxietatea sau depresia . În aceste cazuri, odată ce modificarea este percepută, pacientul învață să restabilească mișcarea corporală normală prin tehnici de concentrare, respirație și relaxare. Biofeedback poate fi, de asemenea, util în cazurile de insomnie, dureri musculare datorate tensiunii și contracției, tulburări psihosomatice sau comportamentale.

Chiar și unii cercetători au studiat importanța biofeedbackului în tratamentul tulburărilor cardiovasculare sau hipertensiunii arteriale. Pacientul este condus, printr-un proces treptat, să învețe să-și detecteze propriul puls, să recunoască variațiile și să implementeze comportamente care restabilește pulsul normal și re-stabilizează bătăile inimii.

Dezavantajele biofeedback-ului? Unul dintre riscurile majore se datorează faptului că pacientul se poate baza prea mult pe mașină pentru a "simți" corpul său, devenind neobișnuit să-și recunoască și să-și dezvolte propria conștiință a corpului și astfel să excludă posibilitatea de a crește capacitatea de relaxare pe cont propriu.