Fructe de sezon, august

Mai jos este o listă de fructe de sezon disponibile în luna august . Selectați fructele pentru a cunoaște proprietățile.

ananas

Ananasul este un fruct tropical, util pentru sănătatea țesuturilor, a oaselor și a sistemului digestiv. Acesta conține bromelaina, o proteină importantă și are proprietăți diuretice importante împotriva formării celulitei. Ananasul este de asemenea recomandat împotriva inflamației și durerii localizate, deoarece reduce vasodilatația.

pepene verde

Pepeneaua de pepene este un fruct tipic aliat al dietei. De fapt, 100 g de pastă conține numai 20 kcal, dar conținutul ridicat de apă îi conferă o putere de satietate, de sete, de diuretică și de purificare . Pepeneaua de pepene verde este de asemenea buna pentru ficat si rinichi si este folositoare impotriva oboselii.

banană

Bananele sunt deosebit de bogate în substanțe benefice. Tryptofanul și magneziul, împreună cu vitamina B6, stimulează organismul să producă serotonină. Conținutul ridicat de fier, pe de altă parte, stimulează producerea de hemoglobină, îmbunătățind starea celor care suferă de anemie.

smochine

Figurile sunt fructe bogate în vitamine, care pot fi consumate atât în stare proaspătă, cât și în cele uscate. Sunt important pentru alimentația copiilor și a adulților și am proprietăți laxative, utile pentru că stimulează peristaltismul intestinal.

căpșune

Căpșunile sunt nutritive și au un conținut scăzut de calorii. Acestea conțin fosfor, fier, calciu și vitaminele A, B1, B2 și C, sunt aliate la rinichi și creier și sunt bune pentru metabolism, efectuând de asemenea o acțiune diuretică, revigorantă și purificatoare.

jujube

Jujubes, cunoscută și sub numele de date chinezești, sunt fructe din Africa de Nord și Siria, cu un gust similar cu merele și datele. În fitoterapie, jujuburile uscate sunt utilizate împotriva diferitelor probleme, în special împotriva bronșitei, răcelii și inflamației gâtului.

zmeură

Zmeura, folosită în mod obișnuit pentru regularizarea ciclului menstrual și pentru rezolvarea tulburărilor menopauzei, sunt fructe bogate în minerale și vitamine, dar cu un conținut scăzut de zahăr și calorii. Utile pentru sănătatea tractului respirator și a intestinelor, zmeura sunt, de asemenea, bune pentru piele și starea de spirit.

lămâi

Lămâiele sunt fructe foarte utile pentru a se apăra de gripă și frig deoarece acționează prin scăderea nivelurilor de histamină, un compus organic care determină ochii să se înroșească și să curgă în nas. Acestea au un puternic efect antioxidant și ajută organismul în producerea colagenului, participând la vindecarea rănilor și tăieturilor.

mere

Merele, aliații intestinului și creierului, sunt de asemenea folositori pentru menținerea unei inimi sănătoase, a plămânilor și a dinților. Întotdeauna cunoscute, ele au devenit protagoniștii anecdotelor mitologice, biblice, de basm, istorice și științifice.

coacăze

Afinele sunt fructe cu acțiune antioxidantă și antiinflamatoare . Sunt util pentru cei care au probleme cu fragilitatea capilară, circulația sângelui și viziunea. Afinele au, de asemenea, un efect benefic asupra funcției intestinale și ajută la menținerea sănătății ficatului și intestinelor.

mai mult

Murelele sunt fructe bogate în antociani și flavonoide, două substanțe puternic antioxidante. Ele au proprietăți diuretice, sete de stingere și purificare și sunt aliați excelenți ai sistemului carstice vascular, deoarece ajută la menținerea curățată a arterelor.

Pere

Perele sunt fructe aliate ale creierului care ajută la îmbunătățirea reflexelor. Conținând o fibră specială, pectina, care formează un strat vâscos în intestin, se leagă de colesterol și promovează evacuarea împreună cu fecalele.

piersici

Piersica este un fruct diuretic și laxativ, un aliat de greutate și sistemul imunitar, util pentru menținerea oaselor, a dinților și a pielii sănătoase. Piersicile sunt, de asemenea, recomandate în cazul problemelor cardiace și în lupta împotriva constipației, a pietrelor de rinichi și a celulitei.

prune

Prunele sunt fructe cu conținut ridicat de fibre și bogate în antioxidanți. Datorită prezenței lor de vitamine și săruri minerale, prune au o acțiune laxativă foarte utilă în caz de oboseală.

Ribes

Coacăzurile, fructele cu acțiune astringentă, diuretică, purificatoare și revigorante, sunt bogate în vitamine și oligoelemente. Datorită proprietăților lor, ele sunt utilizate în fitoterapie deoarece sunt protectoare împotriva retinei, vaselor și capilarelor.

struguri

Strugurii sunt rodul viței ( Vitis vinifera ). Are efecte stimulative, diuretice și antivirale și are multe funcții deoarece este bogat în fibre și acizi organici, celuloză, amidon, tanini, antioxidanți și săruri minerale.