Tensiunea arterială scăzută este o plângere comună mai ales în sezonul de vară când zilele sunt deosebit de calde.
Cu toate acestea, atunci când tulburarea persistă și devine mai debilitante, aportul de alimente speciale poate ajuta la atenuarea acestei tulburări. Să aflăm ce sunt.
Cele 10 alimente care ajută la scăderea tensiunii arteriale
Există alimente specifice, care pot afecta valorile presiunii care ajută la creșterea acesteia. Aceste alimente sunt:
1. Cafea: promovează activitatea mușchiului cardiac, ridică presiunea arterială (acțiunea vasodilatatoare), crește amplitudinea și frecvența respirației, crescând astfel oxigenarea sângelui.
2. Sare: are proprietatea de a face valori ale tensiunii arteriale mai mari.
3. Alge: din cauza proprietăților nutriționale extraordinare, legate în principal de prezența proteinelor, sărurilor minerale și vitaminelor, le conferă un sprijin valabil în cazul tensiunii arteriale scăzute.
4. Ceaiul verde: bogat în antioxidanți și regulatori de presiune datorită prezenței unei substanțe conținute în acesta, care ajută la echilibrarea nivelului zahărului din sânge .
5. Ciocolata neagra. Prezența epicatecinei, un flavonoid, asigură că pereții arterelor rămân flexibili, împiedicând orice ocluzie
6. Banana: datorită conținutului ridicat de potasiu, are o acțiune de echilibrare și de reglare a sistemului circulator.
7. Gelul regal: efectuează o acțiune cardiotonică (întărește tonul mușchiului inimii) și cardiotrop (dilatarea vaselor coronare), capabilă să echilibreze presiunea arterială.
8. Licorice: crește tensiunea arterială mulțumită ingredientelor active conținute în ea.
9. Sfeclă roșie: datorită acțiunii sale nutritive și energice, datorită prezenței zaharurilor, vitaminelor și sărurilor minerale, acestea ajută la depășirea oboselii fizice și mentale prin echilibrarea conținutului de zahăr din sânge.
10. Cartof: datorită conținutului ridicat de potasiu, acesta este un ajutor valabil în echilibrarea tensiunii arteriale.
Aceste alimente au rolul de a întări corpul datorită contribuției unor săruri minerale, în special a potasiului și a magneziului, care joacă un rol fundamental în reglarea mecanismelor de presiune.
Ce sunt alimentele din buzunar contra scăderii tensiunii arteriale
Tensiune arterială scăzută: simptome
Scăderea tensiunii arteriale, denumită și hipotensiune arterială, este o condiție în care nivelurile de tensiune arterială sunt în mod constant mai scăzute decât cele considerate normale, care sunt în jur de 130 mmHg pentru maxim și 80 mmHg pentru minim .
Tensiunea arterială scăzută arată simptome debilitante, cum ar fi amețeli, transpirații, amețeală, senzație de epuizare care poate cauza leșin. Această simptomatologie se înrăutățește în momente și situații particulare, cum ar fi: căldură excesivă excesivă, ciclu menstrual, transpirație excesivă care poate provoca deshidratare.
