Schimbarea sezonului aduce cu noul vânt și clima blândă, de asemenea, posibilitatea asteniei, lipsa dorinței de a ieși, epuizarea, lipsa apetitului, oboseala în general sau iritabilitatea, nervozitatea, durerea de cap, dorința de a se izola și starea de spirit instabilă.
Cel mai bun remediu este să stați la soare și să începeți cu băi luminoase. De fapt, această tehnică de expunere la lumina soarelui este capabilă să reactiveze procesele interne, latente în timpul frigului de iarnă.
Metabolismul este accelerat cu lumina soarelui și obținem o producție mai bună de melatonină, hormonul de dispoziție care crește și energia creierului și dorința de a face.
Remedii pentru tulburări sezoniere și pentru a restabili buna dispoziție
Ia-ți timp să fii în aer liber cel puțin 30 de minute pe zi, direct la soare, poate să citești o carte, să asculți muzică, să-ți pui mâinile înapoi în grădinile de legume și grădini sau să te redeschide creativității : acestea sunt cele mai bune căi de a depăși această schimbare. sezon.
Pentru a ajuta la starea de spirit putem recurge la remedii pe bază de plante, cum ar fi eleuterococco și rhodiola , plante cu acțiune adaptogenică care ajută la depășirea stresului de orice natură fără să acționeze totuși asupra sistemului nervos.
Chiar hipericumul poate fi un bun aliat pentru a păstra starea de spirit și pentru a aduce un pic de soare în interiorul corpului nostru. Potrivit simbolismului, floarea de hipericum care înflorește în galbenul său la sfârșitul lunii iunie este reprezentantul energiei și încărcăturii solare care ne poate ajuta în schimbarea sezonului.
Remedii împotriva tulburărilor sezoniere: eliminați câteva kilograme suplimentare
În timpul iernii, de obicei, am acumulat o anumită greutate, iar scara poate să fi crescut cu câțiva kilograme și acest lucru se datorează faptului că organismul trebuie să se protejeze și să acopere cele mai sensibile organe și părți ale corpului cu grăsime în vreme rece.
Dimpotrivă, când primăvara vine florile re-deschise, există apelul soarelui și dorința de a se mișca. Acest lucru face timpul pentru curățenie mari și să-și ia rămas bun de la o greutate mai mică.
Să începem să bem multă apă, ceaiuri din plante și băuturi vegetale pentru a obține deșeurile acumulate și pentru a ajuta la curățarea generală.
Aflați ce ceaiuri din plante ajuta la purificarea corpului
Remedii naturale pentru purificare în timpul schimbării sezonului
Plantele care susțin și întăresc funcția hepatică ne ajută din lumea ierburilor. Boldo, anghinarea, ciulinul de lapte, cicocura și păpădia se numără printre plantele folosite pentru a ajuta ficatul să-și descopere toxinele și să purifice întregul organism.
Ceai verde cu ierburi detoxifiant și sucuri de fructe și legume proaspete detoxifiant.
Anghinarea este tocmai exemplul cel mai indicator al primăverii, devine gata și consumabilă doar la momentul anului când este nevoie de un gust amar.
De fapt, gustul amar al tuturor acestor plante poate produce mai multe secreții, îmbunătățind asimilarea și digestia; în plus, ingredientele active specifice ale plantelor hepatoprotectoare recrea celulele hepatice direct, aducând ficatului la activitatea de detoxifiere maximă.
Acest proces ajută la curățarea de toxine și la eliminarea oricăror kilograme inutile.
Puterea detoxifiere în timpul schimbării sezonului
Începem mesele cu legume brute, salate super amestecate cu legume crude, fructe și legume rădăcinoase, flori și plante aromatice pentru a introduce atât de multe vitamine și săruri minerale care ne vor da taxa și rezervele prețioase.
Continuăm masa cu legume gătite, pentru a curăța pereții intestinali, datorită prezenței fibrei: prin aceasta vom putea elimina resturile de pe pereți și vom face curățarea primăvară și pe plan intern.
Masa poate continua apoi cu cursurile obișnuite, având grijă să nu depășească cantitatea și să evite fructele la sfârșitul mesei .
După cum este bine cunoscut, este mai bine să consumați fructe și sub formă de sucuri și extracte proaspete în timpul zilei, departe de mese pentru o mai bună digestie și asimilare.
Produsele alimentare nervoase, în special cafeaua, trebuie evitate sau limitate, deoarece acestea pot fi mai mult de un obstacol decât de ajutor în acest moment.
Bach flori pentru a ajuta la schimbarea sezonului
Pentru schimbarea sezonului în florile din Bach avem floarea de nuci, Nuc , potrivit pentru cei care nu se pot adapta schimbărilor, inclusiv celor climatice.
Această floare are capacitatea de a vă ajuta să fii mai flexibil, să accepți noul și încă reușește să dea un sentiment de protecție celor care o cer.
Pentru a lua Walnut, du-te la un magazin de specialitate care are flori Bach sau un profesionist și să-l întrebați cum să luați remediu.
Desigur, prin interviul cel mai vizat, pot fi adăugate alte flori Bach care reflectă mai bine nevoile momentului vieții dvs., ajutându-vă astfel mai precis la îmbunătățirea bunăstării.
