Prostatul este un organ al aparatului genital masculin, utilizat pentru producerea și emisia de lichid seminal.
Prostatul poate umfla și conduce, în special cu vârsta, la probleme de urinare, arsuri datorate urinei stagnante legate de stări de inflamație, probleme cu întregul sistem urinar cu un sentiment de golire incompletă, neplăcere în momentul urinare și necesitatea de a urina deseori chiar și noaptea.
Semințele de dovleac sunt un aliat din lumea plantelor .
De fapt, sa constatat că în populațiile care utilizează semințe de dovleac există mai puține debutări ale acestui disconfort și, de asemenea, studiile și cercetările au confirmat proprietățile benefice pentru prostata de semințe de dovleac .
Utilizarea continuă a semințelor și a uleiului de dovleac a permis reducerea simptomelor hipertrofiei prostatice până la 80%, iar rezultatele încep să fie percepute deja din primele săptămâni de introducere a semințelor de dovleac în dieta lor .
Proprietățile semințelor de dovleac
Compoziția semințelor de dovleac are o valoare biologică ridicată, deoarece este bogată în acizi grași mononesaturați și polinesaturați . În special, este bogat în acid linoleic și minerale, cum ar fi fosfor, magneziu, fier, mangan, cupru și zinc. În plus, există vitamine : A, B1, B2 și B3.
Printre substanțele specifice găsim steroli, concurbitină și alte oligoelemente și substanțe fitosanitare care contribuie la activitatea antiinflamatorie, în special pentru țesutul prostatic. Concurbitina este în special un vermifuge și, în general, ajută la bunăstarea sistemului urinar, chiar și la cel feminin.
Ingredientele active ale semințelor de dovleac sunt indicate pentru bolile tractului urinar care derivă din nervozitate, expunere la frig, astenie și slăbiciune, cum ar fi incontinența, inflamația vezicii urinare și cistita .
Descoperiți semințele de dovleac în alimentele cu potasiu
Sfaturi pentru cumpărături
Semințele de dovleac sunt obținute din dovleci și, prin urmare, cel mai bun mod de a le obține este să crească dovleci și să se usuce semințele.
Este suficient să le extrageți din pulpă, să le uscați și să le lăsați în aer timp de câteva zile înainte de a le depozita într-un borcan de sticlă protejat și bine închis. Unele friptură semințele ușor în cuptor, dar acest lucru scade o parte din nutrienți și ingrediente active.
Dacă nu reușim să producem singuri semințele, atunci putem găsi pe piață (chiar și la supermarket) semințele de dovleac gata și ambalate . Trebuie să se țină seama de pregătirea semințelor de dovleac: acestea sunt adesea prăjite, sărate sau chiar îmbogățite și prelucrate cu alte ingrediente. Citirea etichetelor rămâne cea mai bună modalitate de a evalua calitatea produselor.
Alegerea optimă cade pe semințele naturale de dovleac organic fără nici un alt ingredient. De asemenea, vom putea găsi semințe de dovleac cu sau fără acoperire; această "coajă" ajută la conservarea nutrienților și expune semințele la lumină.
Cu toate acestea, semințele de dovleac despicate sunt, de asemenea, excelente și pot fi apoi preparate la domiciliu sub formă de cereale, praf sau crunched în acest mod, în mod natural.
Dozare pentru semințe de dovleac
Dozele eficiente de consum de semințe de dovleac sunt de cel puțin 3 linguri pe zi pentru a fi moluți sau adăugați la dieta obișnuită . Ele pot fi savurate ca o gustare, aducerea mereu cu ei a câtorva pâini, la fel cum a fost obișnuit în multe popoare antice care le-au bătut în timpul zilei.
Putem introduce semințe întregi sau tocate în salate de legume mixte sau salate de fructe . Ele pot fi preparate în continuare în formă rasă sau tocată, care va fi adăugată la feluri de mâncare ca și cum ar fi brânză.
În supele și supele cu o lingură sau în aluat, acestea pot fi așezate sub formă de făină preparată prin așezarea semințelor de măcinat cafea sau a chopper-ului și adăugând, dacă este posibil, la sfârșitul gătitului.
Amintiți-vă că, fiind bogate în uleiuri și grăsimi vegetale, acestea sunt o sursă calorică, iar dieta noastră trebuie să țină cont de acest lucru și să fie echilibrată în raport cu nevoile noastre de energie, astfel încât să nu depășească riscul de a câștiga greutate.
Uleiul de semințe de dovleac este un ulei vegetal care poate fi asociat cu ulei de gătit pentru a gusta și gusta feluri de mâncare, strict pentru a fi consumate crude, evitând gătitul care ar pierde niște nutrienți și, prin urmare, multe proprietăți benefice.
Două linguri de ulei de semințe de dovleac pe zi pot fi o cantitate de referință acceptabilă dacă doriți să beneficiați de toate avantajele.
