Care sunt crizele de anxietate?

Tulburările de anxietate pot apărea mai ales în faza adolescentului, dacă nu chiar înainte, pot fi declanșate de diverse contexte. Afirm că anxietatea părinților este transmisă fără îndoială copiilor lor, de la primele zile de concepție, prin urmare toate situațiile de agitație, stres, stări de rău, nervozitate sunt transmise copilului fără să-l realizăm. Iar de aici, primele sfaturi se nasc daca dorim trivial dar important in opinia mea.

"Salutăm tot ce se întâmplă în timpul zilei cu seninătate extremă, ascultăm muzica mai ales când ne dăm seama că suntem în conflict cu ceva, vorbim și mângâindu-ne copilul, prin burtă, să-l liniștiți cu mâna și să-l simțim plăcerea încercăm să ne pregătim pentru sosirea lui ".

Tulburările de anxietate pot fi cauzate de afecțiuni fizice, cum ar fi hipertiroidismul, consumul de alcool sau droguri sau pur și simplu prin stres, teama de a nu face față, de exemplu, unui examen universitar, unui interviu de angajare sau problemelor zilnice.

Care sunt simptomele unei crize de anxietate?

Simptomele pot fi tahicardie, amețeli, amețeală, transpirație profundă, umflături la nivelul gâtului sau stomacului, nevoia compulsivă de a mânca sau altfel, tremor intern și extern, bufeuri sau invers, senzație de frecare la obraji, senzație de furnicături la membrele superioare și inferioare, pentru a efectua acțiuni repetitive, cum ar fi controlul gazului, al ușii etc.

Acestea sunt simptome diferite și fiecare are propriile lor, în general ne sperie, dar ne permit să facem față pasului zilnic.

Puteți afla mai multe

> toate proprietatile si utilizarea florilor Bach

> Anxietatea socială, ce este și cum să o depășiți

Ce este o criză de panică?

Criza de panică (DAP), spre deosebire de anxietate, creează o stare de anxietate și teroare care nu permite persoanei care suferă de ea să ducă o viață normală.

Simptomele sunt în general cele deja enumerate pentru anxietate accentuată de confuzia totală a momentului, imposibilitatea de a gestiona criza, teroarea morții, dificultatea respiratorie, greața, disocierea și senzația de a fi în afara corpului, durerile toracice, criza de plâns. Crizele vin brusc fără niciun motiv aparent.

Din momentul în care ne hotărâm să ne lăsăm de ajutor, va trebui să privim "în amonte" pentru ceea ce sa întâmplat, o traumă, un accident, o pierdere.

Ce putem face pentru a ne ajuta cu anxietate și atacuri de panică?

Desigur, o terapie psihologică poate fi utilă, împreună cu un suport al produselor naturale cum ar fi balsam de lamaie, flori de pasiune, tei și musetel care acționează asupra sistemului nervos și muscular, astfel încât există în principal un sentiment de scădere a starii anxioase cu îmbunătățirea somnului și relaxarea musculatură. Le găsim în ceai pe bază de plante sau în compuși macerați cu glicerină.

Ipperico pentru că de multe ori este creată o stare anxios-depresivă, acest produs poate fi găsit și într-un preparat gliceric sau în TM.

Florile Bach sunt un suport excelent și așteaptă un interviu cu un medic-terapeut, să aducă cu tine o sticlă de Rescue Remedy care să fie luată de îndată ce ai percepția asupra crizei viitoare, picăturile pot fi luate sublingual la fiecare 10 minute, sau într-o jumătate de jumătate de pahar de apă și înghițiți după câteva minute și repetați până când vă simțiți mai relaxat.

O altă soluție temporară care poate fi utilă este respirația profundă concentrată asupra bătăilor inimii, în acest fel eliminăm gândurile care ne-au creat în mod inconștient agitație și cu respirația, primul efect este doar să ne facă să ne simțim relaxați.