Thai Fit® Shao, amestecul dintre artele marțiale și fitness

Să descoperim împreună ce antrenament Thai Fit® Shao, care include kata, o serie de mișcări codificate care asamblează tehnici reale de luptă și tactici cu adversari imaginați și simulați. Ca forme reale de luptă simulate, ale căror gesturi constituie un fel de coregrafie.

În realizarea lor, ne gândim și la soiurile de execuție (spațiu, timp și viteză) și se acordă o mare atenție tehnicii, care trebuie ordonată, precisă. Auto-controlul și respirația sunt foarte importante, ca și acuratețea.

Ce este T hai Fit® Shao și care sunt variațiile sale

Este o serie de mișcări combinate care dau naștere unei adevărate coregrafii ritmice, un set de tehnici derivate din artele marțiale care exploatează principiile preciziei gestului, vitezei și intensității .

Există mai multe variații ale acestei discipline și toate au caracteristici diferite, de la munca uscată până la simularea curselor până la cea din apă.

Printre variantele găsim Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water și activitatea numită Kiloria Killer ; în primul caz, ne aflăm chiar în fața unei serii de mișcări inspirate de arta marțială clasică, cu simulare de lovituri, deplasări, lovituri și alte mișcări care reproduc logica atacului și a apărării.

Kaloria Killer este o clasă de tonifiere care promovează forța, creează masa musculară și te face să pierzi masa de grăsime, așa cum sugerează definiția disciplinei.

După cum sugerează cuvântul englez, Thai Fit Wate r este în schimb formarea propusă în apă cu ajutorul hitterului și nu : vă sculptați mai repede pentru că exploatați frecare a apei. Creator și antrenor Maximilian Arcidiaco.

Thai Fit Shao este o coregrafie reală ritmică ; disciplina marțială de referință este Shaolin .

Beneficiile produsului T hai Fit® Shao

Antrenamentul îmbunătățește cu siguranță tonul muscular și oferă suport structurii.

În plus, toate aceste forme codificate și lovituri mari și joase, lovituri și lovituri sunt învățate. Corpul este condiționat, evident nu la nivelul unei arte marțiale practicată cu constanță și într-un context în care unul se confruntă cu un tovarăș sau cu un coleg de clasă, dar între timp există primele făinuri de mișcări marțiale și gesturi atletice concentrate.

Inima este antrenată foarte bine, ca și respirația; avantajează sistemul cardiorespirator, aparatul muscular, îmbunătățește abilitățile condiționate (forța, rezistența) și abilitățile de coordonare.

Există, de asemenea, beneficii pentru a socializa și pentru a cunoaște oameni noi. Cel mai important lucru nu este să cadă în eroarea de a vrea să facă "mai bine decât vecinul", ci mai degrabă să se concentreze pe imitarea și executarea corectă a gestului martial.

De asemenea, la nivel psihologic, este o bună pregătire pentru îndepărtarea emoțiilor negative și tensiunilor acumulate în timpul zilei.