Colesterolul este acum unul dintre "vocile" care trebuie respectate atunci cand mergem pentru teste de sange si de multe ori calatoreste cu trigliceride si transaminaze.
Concentrația sa depinde atât de nutriție, cât și de sinteza endogenă, adică de la o predispoziție organică la producția de colesterol; de fapt, aproximativ 80/90% din valorile totale ale colesterolului depind de acesta din urmă.
Alimente precum ouăle, untul, carnea, carnea și brânzeturile sunt cei mai mari contribuabili ai grăsimilor saturate din sânge.
Pe lângă tratarea dietei, cu o dietă scăzută în grăsimi saturate, înlocuită cu grăsimi și fibre nesaturate , legume, fructe și leguminoase, este posibil să se introducă unele remedii naturale care ajută la reglarea hipercolesterolemiei.
Un gemmoderivato: olea europeană
Bogat în acizi grași polinesaturați, cum ar fi acidul linoleic, controlul colesterolului european Olea, echilibrează raporturile LDL-HDL .
La nivel metabolic, își desfășoară activitatea hipoglicemică, reducând nivelul glucozei din sânge. Beneficiile sistemului european de reverberație Olea în sistemul cardio-circulator, ca și pe lângă reducerea colesterolului și reechilibrarea zahărului din sânge, reglează tensiunea arterială și hiperviscozitatea.
Indicații și doze
În maceratul gliceric : 20 până la 50 de picături de 1 până la 3 ori pe zi într-o mică cantitate de apă înainte de mese.
O plantă medicinală: garcinia
Garcinia este bogată în acid hidroxicitric, o componentă puternică care poate reduce producția de colesterol și trigliceride .
Activitatea sa de scadere a colesterolului este exprimata intr-un mod sinergic cu proprietatile dovedite de echilibrare a greutatii corporale: de fapt este folositoare pentru a ajuta dietele de slabire, deoarece este capabila sa reduca sinteza acizilor grasi si sa stimuleze sentimentul de satietate .
Indicații și doze
În extract uscat : de la 500 la 2000 mg pe zi.
Garcinia se numără printre plantele oficiale care mănâncă în greutate. Descoperiți ceilalți
Cereale procesate: orez roșu fermentat
Protagonistul orezului roșu fermentat este Monascus Purpureus, o drojdie care activează fermentația și pigmentarea orezului. În timpul acestui proces se dezvoltă substanțe numite monacoline, în special monacolin K capabile să efectueze o acțiune semnificativă de scădere a colesterolului, normalizând valorile totale ale colesterolului și reducând LDL.
Indicații și doze
Acțiunea de control asupra componentelor lipidice ajută la reducerea riscurilor cardiovasculare, însă utilizarea prelungită a orezului roșu fermentat poate da aceleași efecte nedorite ca și statinele, deci este întotdeauna bine să consultați un medic pentru o dozare corectă .
Colesterolul în rezumat
Parametrul standard al colesterolului total din sânge legat de noi este o valoare mai mică de 200 mg / dl. În plus față de colesterolul total, în analiza noastră citim două tipuri suplimentare de colesterol, așa-numitul HDL bun, care înseamnă lipoproteine, la care se leagă colesterolul, la densitate mare. Ea efectueaza o actiune de masurare a excesului de colesterol in artere.
Celălalt simbol al așa-numitului colesterol rău este LDL, lipoproteina cu densitate scăzută, la care se leagă colesterolul să se distribuie celulelor. Cu toate acestea, excesul de LDL suferă modificări oxidative, adesea datorate radicalilor liberi, apoi ascunzându-se pe pereții arteriali și dând naștere unor plăci aterosclerotice care reduc lumenul, cu consecințe periculoase pentru sănătatea inimii și a creierului.
