După sărbători, nu este neobișnuit să vă simțiți grea sau în formă, datorită unui climat care nu vă invită să ieșiți și să treceți dincolo de ceea ce este necesar.

Sărbătorile de Crăciun sunt o perioadă în care, în general, unul se abandonează la masă și unul este în general mai indulgent față de sine; vă petreceți mult timp în propria casă sau rude și este declanșat un mecanism plăcut de indolență (precum și, pentru mulți, o odihnă bine câștigată).

Dar, odată ce Befana a trecut, așa cum se spune, măturele sărbători departe, 7 ianuarie ne aduce pe toți înapoi la realitate, aruncându-ne în jos de la paturi și canapele, rupând rutina dulce de vacanță, împingându-ne pentru a relua ritmurile obișnuite zilnice rapide.

Cum să ne ocupăm de întoarcerea la munca post-Crăciun cu o explozie de energie?

Un masaj întreg pentru dosha kapha

Din punct de vedere ayurvedic, lenea, indolența și oboseala sunt toate caracteristici legate de dosha kapha; una dintre metodele pe care acest medic străvechi le învață să le intervină asupra echilibrului doshas este masajul care, de fapt, se bucură de o mare atenție: în funcție de tipul sau manualul, poate contribui la readucerea unei condiții de sănătate psihofizică perfectă.

Referindu-se la imaginea de mai sus, un masaj considerat în mod tradițional ca pacificator kapha este udvartana .

După cum sugerează și numele, acest tratament se caracterizează prin faptul că pulberile selectate în mod corespunzător sunt frecate pe tot corpul, producând căldură și energie .

Aceste pulberi sunt în mod evident derivate din legume: rădăcini, frunze, tulpini, semințe, flori sunt uscate și tocate, pentru a fi utilizate în funcție de proprietățile lor respective.

Abilitatea manuală a udvartanei este mai degrabă energică și viguroasă, folositoare tocmai pentru a interveni pe dosha kapha. Această caracteristică aduce un beneficiu secundar, dar important: este foarte potrivit pentru piele, deoarece acțiunea pulberilor îndeplinește funcția de peeling delicat pentru epidermă, care imediat dobândește ton și luminozitate.

Aflați mai multe despre beneficiile masajului cu pulbere

Pulberi "simple", multe beneficii

Beneficiile masajului udvartana sunt descrise în textele clasice ale ayurvedei și pot fi rezumate după cum urmează:

1. Îmbunătățește senzația de oboseală și greutate corporală
2. Activează circulația și acționează împotriva stagnării lichidelor, prin urmare poate fi recomandată în cazul celulitei
3. Ajută în caz de tulburări, cum ar fi transpirația neregulată, mâncărime, miros de corp rău
4. Elimină toxinele și mărește sistemul imunitar
5. Promovează bunăstarea și frumusețea pielii pentru efectul purificator al exfoliantului

Descoperiți celelalte masaje pentru celulită

Pentru a afla mai multe:

> Tehnica și beneficiile masajului ayurvedic

> Medicina ayurvedică, ce este și pentru ce este folosită

> Oboseală, remedii și remedii naturale