Multe site-uri sporesc proprietățile benefice ale yoga în accelerarea metabolismului, dar este într-adevăr așa?
Dacă internetul este o mare oportunitate, cu siguranță surferul trebuie să învețe să se deplaseze pe web: atenția asupra surselor, îngrijirea scrisului, autoritatea site-ului.
Noi, în micul nostru mod, încercăm întotdeauna să oferim literatură de calitate web care oferă ceva mai mult decât copia și pastele foarte frecvente care face ca toate site-urile să fie identice, un infinit acolo în același articol inițial.
Această reflecție a făcut-o exact cu ocazia redactării acestei lucrări privind yoga și metabolismul .
Să încercăm să investigăm problema în continuare.
Yoga și metabilismul: mituri de dezbinare
Nu este mulțumit de superficialitatea multor articole referitoare la corelația dintre yoga și metabolism, am decis să ne perfecționăm cercetarea pentru a vă oferi știri exacte și serioase.
În ceea ce privește relația dintre metavolism și yoga, întrebarea este complexă, însă un punct trebuie imediat stabilit: deși mulți au decimat această putere "acceleratoare" dată de practica yoghină, în realitate nimeni nu a deranjat să furnizeze date sau surse pentru ao confirma. Prin urmare, cititorul trebuie să "aibă încredere" în o expresie generică spicciola și o serie de asanas cu efecte care trebuie demonstrate .
De fapt, să spunem că yoga accelerează metabolismul nu are, până în prezent, nici un sprijin din partea științei. Jurnalistul științific New York Times, William Broad, a scris despre acest lucru în textul său " Știința Yoga: Riscurile și recompensele ", care oferă o reflecție largă.
Scriitorul afirmă că, dacă yoga oferă un beneficiu (printre altele), este capacitatea de a încetini, chiar și atunci metabolismul. Dar acest lucru nu înseamnă că, în consecință, vom crește în greutate, dar dimpotrivă, cu practici constante, se poate întâmpla contrariul.
Acest lucru se datorează faptului că yoga ne învață să rupem mecanismele psihologice care duc la o foame compulsivă, cum ar fi nervii, agitația, stresul.
În plus, în general, practicienii tind să dezvolte o mai mare auto-control și disciplină, indispensabili pentru reducerea acelor dispoziții care duc la deschiderea frigiderului fără o nevoie reală.
Ne apropiem de un stil de viață mai ecologic, durabil și primitor : în cele din urmă mai sănătos, cu beneficii din toate punctele de vedere, inclusiv cel metabolic.
Reflecții asupra relației dintre yoga și metabolism
Observațiile făcute până acum deschid ușile de aprofundare, pe diverse fronturi, privind relația dintre yoga și metabolism :
În primul rând, pe frontul științific: dacă astăzi nu există nici o dovadă de accelerare a metabolismului cu yoga, nu este sigur că în câțiva ani imaginea nu se va schimba. Mai mult, teritoriul yoga pare să fie foarte interesant în regularizarea sistemului endocrin, strâns legat de metabolism și care așteaptă să fie investigat.
La nivel individual, poate fi foarte stimulant să observi pe cont propriu beneficiile practicii, atât la nivel mental, cât și la nivel fizic : să observați modul în care corpul își schimbă lecția după lecție și modul în care ne schimbăm abordarea față de viață și, prin urmare, de alimentație . Nu este neobișnuit ca mulți studenți să îmbrățișeze vegetarianismul sau să acorde mai multă atenție cantității și calității alimentelor.
În cele din urmă, unele observații din punct de vedere yogic :
- dacă scopul dvs. este de a pierde în greutate, puteți aborda cele mai multe tipuri de gimnastică și dinamică de yoga, cum ar fi puterea de yoga.
- este posibil să încercăm să punem în practică tehnicile de respirație și conștientizare învățate în clasă, atunci când se simte nevoia inutilă de a se hrăni pe sine, astfel perfecționându -se auto-controlul și disciplina interioară .
- yoga este "uniune", prin urmare, ea invită la o abordare holistică și multifocală a chestiunilor vieții, fie ele spirituale sau materiale. În acest context, practica poate ajuta cu siguranță la un nivel general, dar pentru problemele metabolice nu ezitați să vă bazați pe un profesionist serios și pregătit pentru încrederea dumneavoastră.
