Curățată de Cinzia Zedda, o Iridologie Naturopath

Durerea și inflamația pot fi combătute la masă. Există alimente care apar în mod natural , care, datorită proprietăților și acțiunilor lor, acționează ca medicamente reale, fără a avea contraindicații care îi caracterizează, în general, pe cele din urmă. Să aflăm ce sunt aceste alimente.

>

>

>

>

Uleiul de semințe de vită printre alimentele antiinflamatoare

Combatează inflamația la masă

Procentul persoanelor care suferă de diferite tipuri de inflamație și durere este foarte mare. Uneori aceste condiții sunt atât de extreme încât sunt incapacitate . Din acest motiv și pentru grabă pentru a găsi pe bună dreptate o ușurare și bunăstare, se recurge la utilizarea de antiinflamatoare sintetice (medicamente).

Tratamentul cu medicamentul de urgență poate fi util, dar, în general, oamenii care recurg la această soluție o fac într-un mod recurent și obișnuit, provocând dependență și agravând condițiile generale ale organismului. Antiinflamatorul sintetic acționează direct asupra stomacului ( iritarea membranei mucoase și inhibarea acțiunii prostaglandinelor) în timp ce ficatul are volumul obositor de eliminare a încărcăturii.

Pe termen lung, acest mecanism nu poate decât să dăuneze organismului care nu funcționează ca un "compartiment de compartimente", ci să lucreze într-o " echipă ". Acest lucru înseamnă că rinichii și intestinele pot fi de asemenea deteriorate în coadă.

Acesta este motivul pentru care este întotdeauna bine să ne împiedicăm propriul braț pentru a evita să recurgem la soluții care să ne ușureze imediat inflamația, dar care, pe de altă parte, ne vor deteriora și mai mult.

Așa cum se întâmplă de multe ori , nutriția vine la noi, oferindu-ne alternative excelente la medicamentul tradițional. După cum sa menționat deja, există alimente care au minunate caracteristici antiinflamatorii. Unele dintre aceste alimente pot fi introduse zilnic în dieta noastră ca agenți preventivi pentru părțile corpului care sunt cele mai vulnerabile și ușor de inflamat.

După ce am spus acest lucru, trebuie să acordăm atenție și eliminării alimentelor care, în schimb, le pot mări . Un țesut sau un cartier poate deveni inflamat din cauza unor cauze mecanice, chimice și biologice. Acesta este motivul pentru care este bine să observăm corpul și reacțiile acestuia pentru a interveni prompt, prevenind o inflamație cronică cu consecințele acesteia.

Alimente pentru a evita

Unele alimente conțin un anumit acid numit acid arahidonic, cu activitate pro-inflamatoră semnificativă asupra organismului. Aceste alimente sunt carne și ouă, arahide și produse lactate (brânză) .

Acidul arahidonic este sintetizat în organism prin intermediul acidului linoleic. Aceasta este o informație extrem de utilă deoarece ne face să înțelegem mai bine importanța în alegerea uleiurilor și grăsimilor, în special în produsele de panificație ambalate, dar și în cele ale producției artizanale.

Rețineți că acidul arahidonic este concentrat în special în sistemul nervos și în țesutul muscular. Pentru a fi clar, acest acid nu este doar inflamator, ci este de asemenea util în măsura în care organismul îl produce (de exemplu îl găsim în laptele matern pentru dezvoltarea fătului), în timp ce trebuie subliniat că o intrare excesivă prin alimente o face dăunător, precis pro-inflamator.

Această acțiune este implicată în ateroscleroza, artrita reumatoidă, psoriazisul și alte boli autoimune. Prin urmare, o corectare a alimentelor, care reglementează consumul excesiv de acid, este, fără îndoială, utilă.

Prin urmare, putem spune că "alimentele inamice" (actiunea inflamatorie) sunt zaharurile și carbohidrații rafinați (grâu sau grâu), carnea și brânzeturile, alimentele ambalate, glutamatul și anumite combinații speciale de alimente (asocierea omega 6 nu este corectă cu alimente care ridică insulină, cum ar fi dolcino la sfârșitul unei mese), conservanți, aditivi și chiar dacă nu suntem alimente, luăm în considerare și stresul .

Produse alimentare antiinflamatoare

Natura oferă o gamă largă de alimente antiinflamatoare . În general, o dietă care include fructe și legume proaspete și sezoniere și alimente întregi poate face deja multe.

Cu toate acestea, alte alimente conțin substanțe sau ingrediente active care acționează într-un mod vizat. Cele mai multe medicamente sintetice (pentru orice utilizare) provin din examinarea științifică atentă a plantelor în cauză. Digitalul care este un medicament celebru pentru îngrijirea inimii (cardiocinetico) este un exemplu clar al acestuia, deoarece este și aspirina și multe altele. Chiar și acțiunea puternică a unor plante le-a interzis Ministerului Sănătății să le folosească și să le comercializeze și apoi să actualizeze dozele și metodele de utilizare.

Omega trei (pește albastru și niște nuci) se întorc, de asemenea, la masa noastră. Acțiunea lor asupra ciclului de oxigenază (cox) reduce inflamația.

De asemenea, puteți explora toate alimentele care conțin omega 3

Combinația dintre sănătate și ulei de măsline extra virgin este acum cunoscută și este una dintre bijuteriile bucătăriei noastre mediteraneene datorită numeroaselor sale virtuți. Cu toate acestea, uleiul de in și ulei de cânepă sunt mai puțin folosite, dar au crescut în primii ani datorită noilor descoperiri favorabile privind utilizarea lor în alimentația zilnică.

Lenjeria este deosebit de apreciată pentru sănătatea intestinului și găsește satisfacție chiar și pentru crearea de rețete culinare excelente. Cârnia este, de asemenea, găsită sub formă de paste, ulei și paté (o alternativă valabilă pentru sosurile nesănătoase și pentru a se răspândi pe pâine sau pentru a adăuga la primele cursuri și la al doilea curs cu legume). Câmpul conține cantități bune de proteine ​​nobile și vitamine B, C, PP și minerale, cum ar fi fier, magneziu, calciu și potasiu, toate elementele utile, în special în cazul celor care adoptă un regim vegan sau vegetarian. Deci, este un panaceu pentru sistemul nervos și pentru probleme cardiovasculare (colesterol), probleme ale pielii și bronhiilor.

Orezul are proprietăți excelente de ardere și reglare. Este "revigorant" și are o acțiune detoxifiantă bună și luptă împotriva hipertensiunii . Toată lumea îi place în general și este o alternativă excelentă pentru cei care nu pot consuma cereale care conțin gluten.

Fructele roșii sunt un concentrat de polifenoli, substanțe care ne ajută să luptăm împotriva radicalilor liberi. De asemenea, ele au un conținut bun de vitamine și, în special, vitamina C și A. În general, acestea susțin organismul cu activități purificatoare, dezinfectante, astringente și antioxidante.

Ceaiul verde are o bună putere antioxidantă și este util în dietele cu conținut scăzut de calorii. Reglează presiunea și îmbunătățește circulația și este colesterol-prietenos.

Proprietățile antiinflamatorii ale ananasului sunt bine cunoscute de femei. Ananasul combate inflamația locală (celulita) și edemul prin îmbunătățirea retenției de apă. Este bogat în vitamina C și minerale precum potasiul și calciul.

Tratarea inflamației în medicina pe bază de plante

Boswellia serrata, spire și lut, cum ar fi coacăze negre și afine, sunt doar câteva dintre posibilitățile infinite care pot gestiona mai bine inflamația cu antiinflamatoare naturale .

Acționând imediat în stadiul inițial crește succesul tratamentului într-un timp scurt și fără succes, fără a trebui să recurgă la terapii mai grele. Mai mult decât atât, pentru cei care sunt forțați să efectueze repetat aceeași mișcare ca în cazul sportivului sau celor care lucrează prin efectuarea de mișcări de rutină (probabil incorecte și săvârșite în timp), acestea sunt mai susceptibile de a inflama articulația sau mușchiul.

În aceste cazuri, este posibil să se acționeze atât la nivelul postural cu tehnici osteopatice, cât și prin intervenția cu aplicarea cremelor locale și direcționate, ale căror componente sunt naturale și pe bază de camfor, pentru a încălzi mușchiul diavolului și ghearele pentru inflamație. Argila este excelentă pentru flare locale și pentru uz intern. În acest din urmă caz, membranele mucoase ale stomacului sunt benefice.

Rețete antiinflamatoare de băut

tisane

Se fierbe apa, se opreste si se toarna apa intr-o "tisaniera" sau o cana cu un filtru de sita. Se adauga o bucata de radacina de ghimbir rasa sau pudra si se adauga sucul de jumatate de lamaie proaspata si o lingura de cafea. de turmeric.You pot îndulci cu miere sau stevia.Colate și bea fierbinte.

Ceai benefic

Aduceți apa la fierbere și adăugați o linguriță de ceai verde, adăugați o lingură de lămâie, o linguriță de dioică de urzică și un vârf de ghimbir. Filtruți și beți dimineața și după prânz.