Curated de Paola Ferro, Naturopath
Suplimentele naturale împotriva celulitei, cum ar fi papadia, anghinarea și turmericul, reactivează circulația purificând ficatul și rinichii. Să aflăm mai bine.
>
>
>
>
Burduful printre suplimentele pe bază de plante împotriva celulitei
Ce este celulita?
Termenul de celulită indică o tulburare estetică deranjantă datorată acumulării de grăsime în straturile subcutanate, însoțită de retenție de apă și circulație sanguină proastă. Părțile cele mai afectate de celulită sunt: fese, coapse, genunchi, glezne .
Există diferite nivele de gravitate: începe de la "pielea de coajă de portocală" clasică pentru a ajunge la "saltea drăguță". Nu este o acumulare simplă de grăsimi, deoarece celulita provoacă procese inflamatorii pe adipos, interstițială și vasele de sânge.
Cauzele celulitei
- stres
- constipație
- excesul de greutate
- fumat
- contraceptive
- Dezechilibre hormonale (pubertate, sarcină, menopauză)
- Dieta proastă
- Viața sedentară
- Cauze hormonale
- Predispoziția genetică
- Retenție de apă și fragilitate capilară
Nutriție pentru prevenirea și înfrângerea celulitei
Celulita nu este neapărat asociată cu excesul de greutate, dar cu o alimentație incorectă .
Prin urmare, eliminați:
- Alimentele grase și prăjite
- Reduceți clorura de sodiu (= sare de masă obișnuită, nu mai mult de 1, 5 grame pe zi) la condimentele dvs., favorizând ierburi aromatice și mirodenii
- Eliminați / reduceți cârnații, sosuri gata preparate, alimente congelate, conserve (care sunt foarte bogate)
- Eliminați zahărul alb și dulciurile industriale care acidifică sângele
- Eliminați cafeaua și fumul
Consumați fructe și legume proaspete, eventual în sezon, cereale integrale, leguminoase. Utilizați ulei de măsline extra virgin pentru a elimina sezon margarina și alimente care conțin eticheta "grăsimi hidrogenate".
Beți în timpul zilei apă cu un reziduu fix sub 50 mg / litru și ceaiuri pe bază de plante (nu sunt îndulcite). Mergeți foarte mult și evitați posturile anormale (picioarele încrucișate), hainele strânse.
Puteți afla mai multe despre o nutriție adecvată împotriva celulitei
Suplimente din plante pentru celulita
Mai întâi, celulita fiind o problemă legată de o funcționare defectuoasă a micro-circulației, este necesară reactivarea circulației, purificarea ficatului și a rinichilor (organe esențiale pentru eliminarea toxinelor) cu:
- Păpădie, anghinare, gramigna, brusture, turmeric pentru ficat.
- Rusco, castanul de cal, Hamamelis Virginiana și Mirtillo datorită stazei venoase și microciclului.
- Ginkgo biloba (verificați dacă nu luați medicamente antiagregante), Centella Asiatica, tulpina de ananas pentru a îmbunătăți rezistența țesutului conjunctiv.
- Goldenrod, Zea Mais, Ortosiphon Birch pentru drenajul rinichilor.
