Poate că unii dintre voi în această vară, în timpul unei plimbări pe plajă, vor fi observat câți oameni supraponderali sunt prezenți în număr mai mare decât acum câțiva ani. Sau ați intrat în clase de școală sau ați participat la terenuri de joacă în unele orașe mari și ați observat câți copii sunt deja compromise, chiar dacă numai în mișcări datorate excesului de greutate. Nu este nevoie de studii sau studii mari pentru a înțelege că este o problemă în expansiunea lentă și continuă, care, din nefericire, cauzează, de asemenea, dezechilibre la nivel psihologic și social. Știm bine cum copiii folosesc sinceritatea și sinceritatea în timpul jocurilor, cuvinte care uneori pot cântări ca un bolovan pentru un copil supraponderal.
Copiii supraponderali au mai multe dificultăți în a-și face prieteni și sunt adesea considerați leneși și lipsiți de griji; ei pot avea mai multe dificultăți în învățarea și dezvoltarea comportamentelor de închidere dictate de stima de sine scăzută.
Daune potențial ireversibile
Nu se remediază în cazul unui copil obezi este un gest insensibil, deoarece acel copil va avea multe șanse să devină adult adult sau chiar înaintea unui adolescent bolnav, având în vedere că astăzi diabetul de tip 2, care a fost găsit anterior doar la adulți, se confruntă cu o creștere în rândul adolescenților! Probabilitatea hipertensiunii arteriale este de nouă ori mai mare la copiii obezi și apneea de somn, care poate provoca probleme neurocognitive, este detectată la unul din zece copii.
Nu trebuie să uităm că supraîncălzirea în primii doi ani de viață, pe lângă faptul că determină o creștere a volumului de celule grase (hipertrofie), determină, de asemenea, o creștere a numărului lor (hiperplazie); ca adulți, va exista o predispoziție mai mare la obezitate și o dificultate în scăderea greutății sau menținerea acesteia în limite, deoarece va fi posibilă reducerea dimensiunii celulelor, dar nu va fi posibilă eliminarea lor. Intervenția pe parcursul vârstei de dezvoltare este, prin urmare, de o importanță fundamentală, deoarece ne dă garanția unor rezultate mai bune și mai durabile.
Cu cât mâncați mai mult, cu atât sunteți mai sănătoși
Din păcate, suntem încă legați de o mentalitate nebună care ne face să credem că apetitul puternic și voracitatea sunt un semn al bunăstării și există o tendință de a stimula copilul mai mult decât de a-l limita, cu iluzia că extra kilogramele evidente pot dispărea cu de dezvoltare. Dar, așa cum am menționat deja, nu este așa. În plus, frigiderul de acasă este întotdeauna alimentat cu gustări și gustări, iar mașinile automate de vânzare cu amănuntul invită gustări între mese, alcătuite din produse industriale bogate în calorii și grăsimi ascunse. În cele din urmă, băuturile carbogazoase care sunt excesiv de zaharoase se dovedesc a fi o plăcere de neînlocuit, preferabilă apei, mai ales vara.
În Italia, o persoană din zece este obeză și 25% din populație este supraponderală . Datele alarmante, obezitatea, luate individual, reprezintă cea mai frecventă tulburare întâlnită de medici în practica profesională, dar, din păcate, este, de asemenea, factorul de risc pentru o gamă largă de boli. Persoanele supraponderale care depășesc 20% din greutatea lor și greutatea corporală sunt mai predispuse la boli degenerative, cum ar fi bolile cardiace, anumite forme de cancer, diabetul, artrita și așa mai departe. Și pentru că persoanele obeze tind să consume cantități mari de alimente care conțin substanțe toxice, sistemul lor imunitar este deprimat, deschizând calea pentru orice virus circulant sau microb.
A avea o greutate excesivă cu dvs. poate compromite dramatic mobilitatea fizică, munca, sănătatea mintală, percepția de sine și viața socială. Poate chiar înainte de boală problema este pierderea multora dintre cele mai plăcute lucruri din viață.
Planuri dietetice și pastile magice
Ceea ce ne conduce la obezitate este în primul rând o dietă excesivă / proastă, legată sau nu de o activitate fizică redusă și de factori genetici / de tip familial; cazuri rare de obezitate legate de alterarea hormonală, cum ar fi hipotiroidismul sau disfuncția suprarenală.
Acestea fiind spuse, se pare că o distracție națională este de a urmări planurile dietetice cu greutăți frustrante și pastile de înghițit pentru a reduce pofta de mâncare sau a modifica metabolismul, cine câștigă în toate acestea? Desigur, producătorii ultimului produs miraculos ars-redescoperit și un medic / chimist bine gândit care, după descoperirea sa, care știe de ce, începe să producă baruri, băuturi și alte alimente cu numele său bine tipărit cu majuscule! Să ne gândim, de exemplu, la Barry Sears cu dieta din zona sau cu întârziere . Atkins, care a pledat pentru o dieta bogata in proteine si hiperlipidi , sacrificand sanatatea pe termen lung pentru un avantaj pe termen scurt si apoi a promovat consumul de suplimente pentru a incerca sa rezolve ceea ce el insusi numea "problemele comune ale celor care au o dieta" unde constipatia, pofta de deficit de zahar, foamea, retentia apei, oboseala, nervozitatea si insomnia. Cine ne pierde? Bine, știu deja, atunci trebuie să schimbăm direcția. Formula magică este o hrană simplă, naturală de origine vegetală și o doză rezonabilă de exerciții fizice . Este paradoxal să urmați o dietă a cărei principiu fundamental este ponderea alimentelor, dacă acestea sunt rafinate (paste, pâine etc.) și de o calitate controversată (carne, pește, lapte etc.); tradus înseamnă că introduc mai puțin junk în organism, dar sunt departe de o dietă care hrănește. Acesta este unul dintre motivele pentru care pierzi in greutate si apoi cu interesul pe care il recuperezi. Organismul are nevoie de alimente vii care nu sunt supra-procesate și / sau pline de reziduuri chimice / farmaceutice. Menținerea greutății sub control este o alegere a stilului de viață pe termen lung, dacă ați câștigat greutatea lentă, în luni sau ani, de ce ar trebui să vă așteptați să o pierdeți sănătoasă în câteva săptămâni?
