Oboseala durerii

Există nenumărate exerciții pentru durerile de spate. Există tratamente, cure, antiinflamatoare și creme. Există, de asemenea, gheață.

Cele mai variate remedii sunt folosite pentru a opri o situație critică și pentru a putea începe cu viața de zi cu zi.

Durerile de spate sunt debilitante, totul devine obositor, chiar și cele mai simple gesturi sunt încetinite, incerte. Mișcarea devine provocatoare și calitatea vieții este compromisă.

Este rar întâlnirea cu cineva care nu a suferit uneori. Aceasta afectează toți, sau aproape toți, atât oamenii sedentari cât și cei activi. Cei care nu practică sportul dau naștere durerii în lipsa mișcării, în timp ce cei care sunt dependenți de activitatea fizică consideră că au depus eforturi excesive sau nu au fost exersați suficient. În realitate, având un spate solid și mușchii dezvoltați nu garantează absența durerii.

Durerea de spate nu este o boală, ci este un efect al unor dezechilibre care au apărut în organism. Factorii care intră în joc sunt nenumărate, adesea dictate de stilurile de viață agitate la care suntem forțați astăzi.

Ascultați-vă corpul

Modul în care este tratat corpul este inseparabil de modul în care se confruntă toate celelalte aspecte ale existenței. Este mai mult decât legitim să nu vrei să simți mai multă durere, să elimini o "poziție greșită", dar atitudinea poate fi diferită. Un lucru este pur și simplu dorința de a eradica, sufoca un simptom, altul este să se angajeze la ceea ce vrei să obții în viață și să înveți să-ți folosești spatele, corpul într-un mod care este funcțional cu ceea ce vrei să atingi.

Moshe Feldenkrais a scris: "Folosirea noastră de noi înșine este cea mai bună pe care mijloacele noastre o permit în acel moment".

Mișcările noastre sunt dictate de obiceiurile noastre și de modul în care ne percepem noi înșine, imaginea noastră de sine.

În lecțiile metodei Feldenkrais, învățați treptat să vă percepeți mișcările într-un mod nou și ideea că a face cel mai bun efort pentru a face un efort mare este complet răsturnat. Ceea ce contează este calitatea a ceea ce facem, nu efortul pe care îl producem. Ne dezvoltăm regulile, ne obligăm să nu rupem, interzicem, trebuie să răspundem așteptărilor altora. Toate acestea nu iau în considerare ceea ce pur și simplu suntem. De fapt, uităm de noi înșine, datorită ideii că trebuie să fim perfecți. Metoda Feldenkrais® se referă la supravegherea și îngrijirea celei mai profunde esențe.