Fluxul Yoga este un tip de yoga care sincronizează respirația cu mișcarea și combină o serie de posturi într-un singur flux . Să aflăm mai bine.
>
Semnificația fluxului Yoga
Fluxul Yoga, denumit și fluxul Vinyasa Yoga, este un tip de yoga care, prin sincronizarea respirației cu mișcarea ( vinyasa ), combină într-un singur flux ( flux ) o serie de posturi ( asanas ).
Originea și filosofia fluxului Yoga
Baza este întotdeauna Hatha Yoga. O libertate absolută de a combina și de a uni este adăugată la fluxul de poziții. Ea devine ceva care are o tendință care nu este prea redusă sau constrânsă într-o secvență.
Într-adevăr scanarea timpului și poziției depinde de profesor.
Practica
Nu suntem în Ashtanga yoga, tradiția pentru care secvențele sunt fixate.
Aici secvența posturilor nu este predeterminată și ordonată într-o serie specifică. Această flexibilitate secvențială permite elevului să experimenteze asanasuri diferite și să aparțină diferitelor stiluri de yoga.
Este o achiziție specifică a unei mai mari conștientizări a corpului ca parte integrantă a existenței.
De asemenea, aflați câte tipuri de yoga există
Beneficiile fluxului Yoga
Ei câștigă flexibilitate și putere simultan. Asanele formează o coregrafie armonică, coordonată de respirație, care permite controlul îndoirii, alinierilor, relaxării și răsucirilor .
Acest stil de yoga ajută și la dezvoltarea echilibrului și a agilității. Prin practicarea în mod constant puteți atenua afecțiunile care afectează spatele și zona cervicală, dar și migrene și constipație.
Maeștri și școli
De obicei școlile care oferă Hatha pot oferi, de asemenea, lecții pentru avansați care ating tehnica Flow . Este întotdeauna foarte important să te asculți pentru că, în ciuda faptului că cei mai buni profesori se referă întotdeauna la respirație, de fapt este ușor să te lași în dinamism și să te uiți.
Curiozități despre fluxul Yoga
Dacă vă place să curgeți în mișcare, neașteptat și senzația de a curge într-adevăr de la o asanas la alta, acest stil de yoga este pentru voi.
