În Occident, unde se schimbă vremurile vieții umane în favoarea unui tineret din ce în ce mai lung (real sau doar crezut), limita pe care natura a pus-o prin încetarea ciclului menstrual nu este întotdeauna binevenită cu seninătate.
Menopauza marchează, de fapt, sfârșitul fertilității feminine și se manifestă, în mod variabil, în jur de 50-55 de ani .
Deși în această perioadă de viață, o femeie este, în general, sănătoasă, în mijlocul energiilor sale fizice și mentale, îmbibată în realitatea muncii și cu o călătorie de viață probabil prelungită, această perioadă este adesea asociată cu vârsta înaintată și declinul.
Nu este surprinzător faptul că este din ce în ce mai medicalizat în lupta împotriva tuturor simptomelor tipice ale acestei vârste și datorită schimbărilor hormonale .
În medicina indiană, ayurveda, abordarea este complet diferită și mult mai conciliantă față de fazele naturale ale vieții biologice .
Departe de a se încrunta pe o stare de izolare tristă, femeia care nu mai este fertilă în mod paradoxal dobândește autoritate în ochii societății.
Eliberat de obligațiile sexuale față de soțul ei și de constrângerile pe care le impune posibilitatea ovulării, devine rolul unui matron, un membru înțelept al comunității .
Vezi de asemenea modul în care medicina tradițională chineză se adresează menopauzei
Menopauza: un pasaj, nu un scop
Pentru ayurveda, menopauza este o fază naturală a existenței, un pas în călătoria vieții . Această perioadă este dominată de dosha vata și, prin urmare, se caracterizează prin tulburările asociate cu aceasta, și anume iritabilitatea, anxietatea, insomnia .
Dacă acest lucru este la un nivel general, la un anumit nivel, în tipurile de pitta sunt bufeurile tipice , episoadele de transpirație și tendința de mânie .
În schimb, Kapha se caracterizează prin simptome cum ar fi demotivarea, tendința la depresie, creșterea retenției de apă și greutatea corporală.
În plus față de aceste tulburări care reprezintă imagini clasice, pot apărea probleme psihologice și stricte personale ca răspuns la schimbările fizice și mentale legate de menopauză. Trebuie să înțelegeți că încetarea menstruației este la fel de naturală ca începutul. (...) Sfârșitul menstruației indică sfârșitul perioadei de reproducere și nu sfârșitul sexualității tale sau începutul vârstei înaintate. Aceasta înseamnă doar că nu veți avea fluxul sanguin și că nu veți avea copii " , sfătuie cunoscutul medic ayurvedic Vinod Verma .
O perioadă, prin urmare, cu siguranță delicată, dar nu gri, cu considerente triste: în zilele noastre, datorită prelungirii vieții, a celor mai bune condiții igienico-sanitare, a sprijinului oferit de medicină (tradițională și alternativă), poate fi trăit în sănătate, armonie și bunăstare.
De asemenea, descoperiți toate remediile naturale pentru tulburările de menopauză
Unele sfaturi ayurvedice pentru o menopauză uimitoare
Ayurveda oferă o serie de sfaturi și practici care urmează să fie adoptate în această perioadă. În primul rând tratamentele specifice care necesită prescrierea unui medic care va fi capabil să le calibreze în funcție de nevoile specifice ale individului.
Foarte utile sunt masajele efectuate cu uleiuri, paste, unguente la care puteți adăuga esențe și ierburi care regularizează procesele hormonale și pacifică emoțiile .
O atenție deosebită trebuie acordată îngrijirii pielii pe care un exces de vată poate să se usuce și să se crăpească. Se recomandă zilnic ungerea corpului cu ulei de susan, de exemplu prin insistența articulațiilor.
Nu trebuie neglijat, de asemenea, stilul de viață: exercițiile fizice ajută la menținerea nivelului ridicat al endorfinelor și la formare. Excelent este yoga efectuată într-un mod blând și moale, deoarece ajută la păstrarea elasticității și forței, menține echilibrul și activează resursele imune, atenuând multe tulburări tipice acestei vârste.
În cele din urmă, după cum sugerează înțelepciunea populară, nu subestimați mediile : vata este uscată și frigătoare, astfel încât să-l păstrați să crească și să vă mențină căldura, umidificată și fără curenți.
