Bach remedii de flori, uleiuri esențiale, plante oficiale reprezintă cele mai eficiente remedii disponibile în medicina pe bază de plante, pentru a face față debutului de tristețe, care apare ciclic cu scăderea luminii și scăderea temperaturilor, în perioada de toamnă .
Preparate din plante pentru sindromul afectiv sezonier
Medicamentul pe bază de plante oferă remedii naturale eficiente în toamnă pentru a trata atât simptomele fizice, cât și cele psihice datorită utilizării plantelor medicinale, a uleiurilor esențiale și a florilor Bach, capabile să reechilibreze starea de spirit și restaurarea energiei și a vitalității.
Plante adaptogenice
Plantele adaptabile cresc rezistența la oboseală, reglează funcțiile metabolice și îmbunătățesc abilitățile cognitive .
Această categorie include ginseng, care acționează asupra sistemelor imune, endocrine și nervoase, îmbunătățind funcționalitatea acestora, rhodiola rosea, eleuterococco, guarana, damiana și maca din Andes .
Aceste plante sunt capabile să promoveze capacitatea organismului de a se adapta schimbărilor climatice sau sezoniere și sunt un ajutor valabil pentru combaterea pierderii libidoului și a asteniei sexuale la ambele sexe.
Aceste proprietăți revitalizante și afrodiziace se datorează prezenței componentelor de stimulare a acțiunii asupra glandelor endocrine, în special a glandelor suprarenale, ovarelor și testiculelor.
Încercați, de asemenea, remedii ayurvedice pentru tulburări legate de schimbarea sezonului
Griffonia
Semințe de griffonia conțin 5-hidroxi-triptofan (5-HTP), un precursor al serotoninei, "hormon de sănătate", care în corpul nostru este implicat în diferite funcții fiziologice, incluzând starea de spirit, somnul și apetitul .
Prin creșterea nivelului de serotonină, griffonia este capabilă să îmbunătățească starea de spirit, sexualitatea și calitatea somnului; promovează controlul pragului de durere; și ajută la regularizarea ciclului somn-trezire, termoreglarea corpului, apetitul, eliminând anxietatea și depresia.
sunătoare
Hypericum: este considerat unul dintre cele mai bune remedii pentru tratamentul anxietății, melancoliei, insomniei și agitației nervoase. Aceste proprietăți sunt atribuite, în principal, flavonoidelor, în special hipericinei, care efectuează o acțiune antidepresivă, în cazul modificării stării de spirit, al depresiei sezoniere, al tulburărilor de menopauză, al epuizării nervoase.
muștar
Mustar: printre florile de bach este cel mai potrivit remediu pentru flori. Galbenul strălucitor al acestei flori, în trecut, a fost văzut ca un simbol al luminii, acea lumină care este necesară celor care au pierdut bucuria și trăiesc în tristețe și melancolie; la aceia care manifestă o stare de impotență dureroasă, crize periodice și fluctuante de depresie, tristețe, disperare și melancolie, datorită unei cauze necunoscute, nemotivate, fără o origine clară și care sosește brusc (nor negru), rămâne zile, săptămâni, sau chiar luni, până la fel de brusc, dispare, fără nici un motiv aparent.
Acest remediu sprijină individul în toamnă: când lumina lumii scade, omul începe să se perceapă pe sine însuși ca purtător al unei lumini invizibile, care nu se supune apusului.
Scorțișoară ulei esențial
Scorțișoară de ulei de scorțișoară: încălzește inima și dă o senzație de îmbrăcăminte "de acasă", ajută în cazuri de răceală interioară, depresie, singurătate și frică. Datorită proprietăților sale revigorante ajută la oboseală și oboseală, deoarece accelerează respirația și ritmul cardiac.
Ulei esențial de rozmarin
Uleiul esential de rozmarin stimuleaza cortexul suprarenale in cazul unei presiuni scazute, slabiciune si oboseala, chiar mentale. Este un excelent tonic nervos care activează memoria, calmează nervii și stimulează inima.
melatonină
Melatonina este un hormon produs de glanda pineală; nu este o pilula de dormit , ci un regulator al ciclului circadian (ciclu somn / trezire).
Datorită acțiunii sale centrale asupra sincronizării ciclurilor hormonale, această substanță naturală reconstituie un regim fiziologic de odihnă; adică contribuie la rezolvarea insomniei, recreând periodicitatea naturală a somnului .
Aflați cum să utilizați uleiurile esențiale din toamnă
Ce este melancolia de toamnă
" Sindromul afectiv sezonier " (SAD, din tulburarea afectivă sezonieră engleză) reprezintă unul dintre așa-numitele sindroame meteoropatice, caracterizat printr-un set de simptome negative, atât la nivel psihologic, cât și fiziologic, legat de variația condițiilor meteorologice în intervalul scurt timp, și care urmează tendința ciclică a anotimpurilor .
Astfel, legătura dintre toamnă și melancolie nu este doar un obiect romantic sărbătorit de artă, ci corespunde, de asemenea, unui fapt statistic care implică cercetarea științifică. De fapt, la creșterea întunericului și a frigului, în Europa, mai ales în țările din nord, aproximativ 12 milioane de oameni experimentează o serie de simptome cum ar fi tristețea, oboseala, apatia, tulburările de somn sau apetitul .
De fapt, starea de spirit pare să diminueze cea care se îndepărtează mai departe de ecuator: acest lucru este confirmat de faptul că sindromul afectiv sezonier este mai răspândit în țările în care cantitatea anuală de lumină solară este mai mică și unde este mai rece (de exemplu Canada, Islanda, Statele Unite ale Americii de Nord, țările scandinave etc.).
Adesea, în cele mai multe cazuri, simptomatologia nu este atât de severă încât necesită o intervenție farmacologică și remedii simple pe bază de plante, în toamnă poate ajuta la atenuarea melancoliei și a epuizării.
Sindrom afectiv sezonier: cauze și simptome
Sindromul afectiv sezonier este un tip de depresie, care tinde să se manifeste ciclic în timpul anului: acesta începe, de obicei, în timpul sezonului de toamnă, cu remiterea târzie de primăvară.
Conform studiilor științifice, apariția acestei tulburări se datorează modificărilor expunerii la lumina soarelui care afectează sistemul endocrin . Corpul nostru primește întreaga gamă de radiații, prin piele și ochi. Undele de lumină și care penetrează prin retină sunt transformate în impulsuri electrice și transmise prin nervul optic la creier.
Când impulsurile ajung la hipotalamus, observăm o creștere a serotoninei, un neurotransmițător responsabil, printre altele, pentru controlul stării de spirit; în timp ce la nivelul epifizei inhibă producția de melatonină, un hormon sensibil la ciclul luminos-întuneric. Excesul de melatonină din cauza unei prezențe mai scăzute a luminii poate dezactiva ceasul biologic (ciclul somn / trezire), ajutând la determinarea simptomelor SAD
În plus față de melancolie, tristețe și depresie, celelalte simptome sunt, în general, vina și inadecvarea, indecizia și lipsa de interes pentru activitățile zilnice, oboseală . În unele cazuri, există o creștere a dorinței de somn și alimentație; în altele, sindromul afectiv sezonier poate, dimpotrivă, să ducă la scăderea apetitului (pierderea apetitului) și a insomniei, precum și la anxietate, schimbări de dispoziție, sensibilitate și pierderea dorinței sexuale .
