Bilele vaginale sunt instrumente de bunăstare, recomandate tuturor femeilor de peste treizeci de ani. Dar cum găsești drumul în jurul numeroaselor tipuri de bile geisha disponibile? Cum să identificați cele mai potrivite pentru podeaua dvs. pelviană ? Iată cum puteți alege cele mai bune bile vaginale în funcție de vârstă.

Bilele vaginale: plăcere și bunăstare de la vârsta de treizeci de ani în sus

Este fără îndoială că, odată cu creșterea speranței de viață și a îmbunătățirii stilului de viață, la vârsta de treizeci de ani, apare adesea (și se simte), ca în cele douăzeci de ani.

Dar este la fel de adevărat că, din punct de vedere biologic, trecerea la vârsta "matură" se simte pe corpul nostru, în special în zone sensibile cum ar fi podeaua pelviană. Acesta este motivul pentru care utilizarea bilelor vaginale este importantă chiar de la vârsta de treizeci de ani .

În această fază obiectivul nu este de a recupera tonul pierdut, ci de a păstra tonul prezent . Puteți folosi pur și simplu bilele geisha "clasice", cum ar fi Lămpile de lună LELO, pe măsură ce vă plimbați de câteva ori pe săptămână timp de 20/30 de minute.

Pentru a testa etanșeitatea perineului, puteți utiliza inițial perechea de bile mai ușoare: dacă acestea rămân în poziție fără alunecare, puteți mări greutatea până când ajungeți la cea mai mare combinație de minge. Cum înțelegeți dacă antrenamentul dvs. funcționează? Indicatorul principal va fi intensitatea crescuta a orgasmelor tale!

Pre și post sarcină: recupera tonul perineului

Sarcina nu este strict legată de vârsta femeii, dar este un alt moment de trecere a vieții feminine în care este important să se îngrijească de perineu.

Greutatea copilului și schimbările în corp și starea de sănătate a mamei implică în primul rând podeaua pelviană, care va fi și mai implicată în momentul livrării.

Prin urmare, dacă vă gândiți să aveți un copil, gimnastica pelviană este foarte importantă. Există bile vaginale, cum ar fi Candy Kegel Ball de la Imtoy, pentru a fi utilizate împreună cu o aplicație care vă va îndruma pas cu pas prin formarea pelviană cea mai potrivită.

În timpul sarcinii este esențial să se continue exercițiile vizate de gimnastică pelviană (folosirea bilelor de gheișă în timpul sarcinii trebuie evaluată cu ginecologul), iar în faza terminală a pueperio este posibil, într-adevăr, foarte recomandat să se reia cu utilizarea bilelor vaginale. Bilele geisha vor ajuta mușchii pelvieni să-și recapete capacitatea de a se contracta și relaxa, restabilind funcția normală a vaginului și a anusului.

De asemenea, citiți gimnastica pelviană DIY: nu doar exercițiile Kegel >>

Menopauza: bile vaginale pentru reabilitarea podelei pelvine

Utilizarea bilelor vaginale, așa cum se vede, este de dorit pe toată durata vieții adulte, acordând o atenție deosebită fazelor "sensibile". Ca și sarcina, nașterea și, bineînțeles, menopauza .

Recuperarea hormonală provocată de menopauză, în asociere cu anii înaintării, are un impact deosebit asupra perineului, care tinde să cedeze și să lase loc pentru o serie de simptome, mai mult sau mai puțin accentuate. De la incontinența urinară, până la incontinența fecală, până la prolapsul vaginal sau al vezicii urinare: disconforturi de intensitate variabilă care afectează serios bunăstarea feminină.

Pentru a limita apariția ei, ar fi recomandat să împiedicați căderea mușchilor perineali prin antrenamentul lor în perioada premenopauzală, dar dacă ați fost leneș (sau nu sunteți informat de ginecolog sau de medic generalist, cum se întâmplă de cele mai multe ori), nu este prea târziu.

Pentru reabilitarea podelei pelvine se recomandă, pe lângă bilele vaginale, conurile vaginale, care permit o modulare și mai graduală și modulară a reeducării pelvine și electrostimulatoarele: datorită micilor impulsuri electrice, mușchii pelvieni vor avea tendința de a contracta și relaxa, cu un antrenament "pasiv" care îi va restabili funcționalitatea.