Ceea ce numim insomnie, de până la trei / patru ani, nu este, probabil, decât un ritm de somn-trezire diferit de cel al nostru, care suntem adulți.
În cele mai mici, numeroasele treziri nocturne sunt fiziologice și așa-numita insomnie a copiilor se rezolvă spontan cu timpul.
Fiziologia somnului copiilor
Somnul este împărțit în faze REM, caracterizat printr-un somn mai ușor, și fazele NREM în care somnul este mai profund.
La adulți, aceste faze se alternează la fiecare 90 de minute, iar cel mai ușor somn este de aproximativ 20% din total.
Cu toate acestea, la copii, somnul ușor este de aproximativ 50-80% din total, iar alternanța dintre REM și NREM apare mai mult sau mai puțin la fiecare oră.
În plus, somnul la sugari este foarte fragmentat în 24 de ore și nu urmează ritmuri circadiene, deoarece dezvoltarea epifizei nu este completă; în consecință, funcția sa de eliberare a melatoninei nu este.
În cele din urmă, până la trei / patru ani, copiii nu au dezvoltat încă filtre care să le protejeze de tulburările externe, cum ar fi zgomotul, căldura și frigul, durerile mici, apetitul, setea ...
Pe scurt, somnul unei adulații este reglementat de structuri complexe, în timp ce cel al copilului este controlat în principal de instincte primare cum ar fi, de exemplu, foamea și setea .
Pe lângă toate acestea, este necesar să se considere că timpul de somn este experimentat într-un mod deosebit de către copiii mici, care o percep ca un detașament în ceea ce privește activitățile zilnice și au tendința de a se opune rezistenței de a face totul pentru a întârzia momentul să te abandonezi în brațele lui Morpheus.
Insomnia la copii, există remedii eficiente?
Și dacă copiii mai mari suferă de insomnie?
Când copiii de peste patru ani suferă de insomnie, discursul este diferit. În acest caz, tulburările de somn pot fi de două tipuri:
- O potecă de perturbații se prezenta când era mai mică . În aceste cazuri trebuie să așteptați și să așteptați puțin mai mult.
- Indicatorul unui disconfort fizic și / sau psihologic . Această a doua posibilitate ar trebui să fie suspectată mai ales atunci când apare brusc insomnia, la copiii care nu au experimentat niciodată tulburări de somn sau care le-au depășit în mare măsură de ceva timp. Cauzele acestei forme de insomnie, care nu mai trebuie considerate fiziologice, ar putea fi de natură organică, adică legate de probleme de sănătate minore sau psihologice. Copiii, în special de la vârsta de patru ani, sunt foarte sensibili la așteptările părinților și la eventualele tensiuni cu profesorii și colegii de clasă; în plus, acestea sunt foarte afectate în caz de certuri între părinți sau anxietate de familie. O alta cauza a insomniei la copii poate fi legata de temeri, cum ar fi cea a intunericului: intunericul ii face vulnerabili si cateva seri se poate intampla ca copiii nostri sunt mai speriat decat in alte ocazii, pentru ca au suferit un raspuns, au luat un rau votează sau au experimentat alte momente dificile. Toate acestea afectează capacitatea lor de a dormi liniștit.
Dacă insomnia la copiii cu vârsta peste patru ani este frecventă sau devine cronică, este important să vă contactați medicul pediatru care poate analiza temeinic cauzele și vă va îndruma spre soluția cea mai potrivită.
