Protecțiile imune sunt reduse, mai ales dacă treceți printr-o perioadă cum ar fi schimbarea sezonului care merge de la cald la frig și puteți găsi simptome de gripă, cum ar fi răceala însoțită de o linie de febră. Nu vă îngrijorați mai mult decât este necesar, acest lucru se poate întâmpla și în timpul sarcinii.
Rhinovirusul, cauza principală a răcelii, se strecoară în tractul respirator și cauzează dureri în gât, secreții de mucus excesiv, dureri de cap și dificultăți de respirație .
Cum poți vindeca o răceală într-un mod natural într-o perioadă atât de delicată ca sarcina?
Iată câteva sfaturi înainte de a ajunge la paracetamol.
Se odihnește ca un leac pentru răceli
În primul rând, restul, de îndată ce simțiți unele simptome de oboseală, oboseală, iritabilitate, este bine să nu ignorați, ci să vă ascultați corpul și semnalele pe care ni le trimite.
Dacă încă mai conduceți o viață stresantă, cu pași rapizi și pretindeți că nu aveți o burtă mare, opriți-vă .
Luați o respirație profundă: este timpul să vă încetiniți. Nu lăsați complet defensiva imunității, deoarece va fi și mai dificil de recuperat.
Împotriva răcelii, apei
Cel de-al doilea vârf natural este într-un vas de sticlă, castron, ceașcă, gargară și nazală.
Nu pierde niciodată apă, cel puțin un litru și jumătate pe zi să bea ; spălați-vă de multe ori mâinile; utilizați apă fierbinte pentru a face fumigații, umpleți tăvile radiatorului cu apă în sezonul de iarnă, adăugând picături balsamice, cum ar fi cimbru, eucalipt sau ulei esențial de menta.
Beți o mulțime de ceaiuri din plante făcute cu ceai de lime și rooibos, bogate în vitamina C și fără alimente.
Bicarbonat de sodiu împotriva frigului în timpul sarcinii
Această pulbere albă fantastică, împreună cu apă fiartă și câteva picături de ulei esențial de cimbru sau eucalipt, ajută la purificarea tractului respirator grație fumigațiilor, membrelor calde și a vaporilor .
Ia-ți un prosop și trăiește-te la cinci minute să stai cu fața ta sub tine pentru a respira efluvia benefică cu bicarbonat de sodiu. De asemenea, vă va oferi o piele mai pură!
Ceapa pentru raceli in timpul sarcinii
Primul remediu al bunicii, nu numai de a mânca, în Spania încă în uz, când aveți o răceală sau aerul este defect, tăiați o ceapă în patru și lăsați-o în colțul camerei, schimbând-o într-una nouă a doua zi.
Ceapa purifică, elimină și îmbogățește bacteriile, atât din interior cât și din exterior. Dacă este inspirat, aceasta ajută congestia nazală.
Miere și lămâie, o combinație câștigătoare împotriva răcelii în timpul sarcinii
Mierea, combinată cu suc de lamaie, este ideală pentru dezinfectarea și înmuierea membranelor mucoase iritate . Puneți o lingurită într-un pahar de apă caldă dimineața, cu câteva picături de lamaie și sorbiți pe stomacul gol.
Ghimbir împotriva răcelii în timpul sarcinii: da sau nu?
Întrebarea despre ghimbir în timpul sarcinii este mult dezbătută. Da sau nu? Printre experții care sfătuiesc împotriva rădăcinilor și a purtătorilor de plante care spun altfel, rămânem credincioși experienței și terenului de mijloc: câteva grame din ceaiul pe bază de plante o dată pe zi nu prezintă contraindicații într-o sarcină cu valori normale.
Decorțul cu ghimbir împotriva frigului este excelent : o mică bucată de rădăcină proaspătă, câteva semințe de chimen, câteva semințe de fenicul, coaja de lămâie organică și un cuișoare. Se fierbe totul timp de aproximativ cinci minute, se strecoară cu o sită direct într-o ceașcă, în care se adaugă o linguriță de miere și două picături de lamaie.
Uleiuri esențiale împotriva răcelii în timpul sarcinii
După cum se vede, uleiurile esențiale, atâta timp cât sunt benefice în alte momente ale vieții, trebuie evitate direct în timpul sarcinii . Masajele cu uleiuri esențiale sau cu administrare orală trebuie, prin urmare, să fie evitate.
Foarte utile sunt în schimb folosirea lor pentru a lupta împotriva frigului prin sufixe sau băi de aburi, în deodorante naturale pentru casă, precum și în tăvi de radiatoare sau în difuzoare moderne sau mai puțin moderne pentru mediu.
Ideal pentru acest scop sunt:
- ulei esential de eucalipt,
- menta ulei de esență,
- ulei de esență de pin,
- ulei de esență de cimbru,
- Ulei esențial de portocale amar,
- ulei de esență de bergamot,
- ulei esential de malaleuca sau ulei de arbore de ceai .
Oțet și sare pentru răceli în timpul sarcinii
Dacă vă treziți cu un gât roșu și în flăcări și lacrimi în ochi la gândul de a fi nevoit să vă confruntați în această zi, nu vă faceți griji, un remediu natural, cam dur, poate, dar foarte eficient este: apă, oțet alb și sare încă un remediu al bunicii.
Haide, aceste ingrediente nu ar trebui să fie beți, sunt folosite doar pentru gargară! o jumătate de pahar de apă, câteva linguri de oțet, o linguriță de sare fină, se amestecă. Poate că amestecul de sare-sare nu vă sună bine, dar credeți-mă, cu cât mai puțină apă ați introdus, cu atât funcționează mai mult.
Gâtul te va arde ca niciodată înainte la prima gargară, doar pentru câteva secunde, după care vei simți o ușurare incredibilă: continuă de cinci sau șase ori. Dacă într-adevăr nu reușiți, optați pentru gargară cu o perfuzie pe bază de frunze de salvie proaspete.
Sucuri orale compatibile cu sarcina pentru răceli
Există producători care sunt atenți la această problemă, astfel încât veți găsi pe piață în parafarmacie, farmacii sau magazine de plante medicinale mai furnizate chiar și produse pentru gât care sunt inofensive în timpul sarcinii.
De exemplu, pentru a pulveriza până la trei sau patru ori pe zi, există un spray natural pe bază de grapefruit, echinacea și semințe de aloe .
