De ce vă aflați în septembrie cu kilograme în plus, anxietate pentru a vă întoarce la nivele exponențiale și regretați că nu ați profitat de ocazie să vă relaxați? Acum, toți suntem de acord cu ideea că bunăstarea și pacea ar trebui găsite și în zilele îndepărtate de sărbători, însă nu este o realitate ușoară de a-ți face propriul. Este nevoie de timp, calm. Și dorința de a afla mai multe despre sine.
Putem începe să abordăm această perspectivă începând cu săptămâna - sau săptămânile - de vacanță pe care ne-am acordat noi înșine. Cum? Învățând să alegi o relaxare personalizată și, poate, să beneficiezi de un program de dieta pentru detoxifiere . Vă oferim câteva sfaturi despre opțiunile testate, care trebuie să fie aruncate sau să alegeți, în funcție de nevoile dvs.
În primul rând, să analizăm conceptul unei diete detoxifiante și nu doar în sensul nutrițional. Dieta este ceea ce mâncăm în fiecare zi și hrană nu este doar despre alimente, ci și prin cuvinte, gânduri, mesaje și apeluri pe care le primim pe telefoanele noastre mobile, dialog, arată. Din acest motiv, trebuie să căutăm structuri în care această viziune holistică este înțeleasă și asumată ca un fondator. Cum să le recunoaștem? Prezența medicilor care elaborează un profil alimentar pentru a dezvolta un regim de detoxifiere în colaborare cu formatori, cosmeticieni și massei personali face ca locul deja demn de remarcat și de luat în considerare. Luând un tur destul de meticulos pe internet, am identificat Balanța Residenza Adler, o structură de cinci stele, situată în inima orașului Ortisei, în Val Gardena, la o înălțime de aproximativ 1250 de metri.
Aici dieta de detoxifiere include un examen medical și teste precum măsurarea bio-impedanței și controlul bioelectric, care permit stabilirea compoziției corporale și posibila prezență a inflamațiilor sau a altor factori care ar putea împiedica funcționarea corectă a metabolismului. Activitatea fizică este adăugată cu formatori personali și tratamente spa care vizează pierderea excesului de fluide, cum ar fi purificarea învelișurilor de alge marine, hidromasajelor de sare, tratamente abdominale. Dar ceea ce ne-a lovit este programul de echilibru interior care propune perspective de pregătire mentală și căi de armonie personală prin discipline psihofizice (meditație, respirație conștientă, tai chi, yoga etc.) și coaching.
Detoxifierea dieta, cum funcționează?
Oferta de hoteluri și centre de wellness este diversificată și oferă tot mai multe servicii. Preferați structurile a căror locație garantează posibilitatea de a face activități în aer liber (de exemplu, trasee montane, dacă vă aflați la mare altitudine). Drumeții și mișcarea în aer liber dimineața sunt cu siguranță re-energizante pentru organism. Chiar mai bine dacă structura oferă, de asemenea, spații interioare primitoare pentru a mișca corpul, întinde și fortifica mușchii. Întrebați dacă există profesioniști la dispoziția dumneavoastră care fac parte dintr-o echipă specializată, pregătită să vă urmeze în curs de formare.
Multe spații oferă opțiuni de gătit sănătoase, cu programe de dieta orientate spre dietă . Nu sunt planuri improvizate de slăbire, ci programe specifice pentru purificarea și regenerarea psiho-fizică totală și pentru tratamentul afecțiunilor digestive, cum ar fi intestinul iritabil, constipația cronică, alergii, intoleranțe, tulburări osteo-articulare și viscerale. Multe dintre aceste programe sunt studiate de echipe de medici alopatici și ayurvedici.
Nu căutați luxul nemărginit cu orice preț, dar nu alegeți deloc. Luati timp pentru a intelege care sunt prioritatile dvs. de sanatate si wellness. Numai profesionalismul, competența și experiența pot determina ce este dieta ta ideologică detoxifiantă.
