Când vorbim despre suplimente pentru copii, trebuie să acționăm cu cea mai mare atenție.

Copiii se schimbă în mod constant : dezvoltă diferite metabolisme la momente diferite, procese fiziologice complete, modifică și implementează abilitățile cognitive.

Există parametri temporizați și momente personale de la subiect la subiect: din fericire, în comparație cu adulții, nu sunt încă expuși unor variabile care dezechilibrează procesele lor augmentative, cum ar fi stresul, obiceiurile alimentare proaste, stilurile de viață incorecte a copiilor în condiții obișnuite de viață obișnuite).

De ce, atunci, introduceți suplimente în stilul lor de viață? Pediatrul este singurul profesionist îndreptățit să verifice deficiențele și să indice suplimente adecvate.

Remediile naturale pentru copii sunt, de asemenea, furnizate pentru vârstele de până la 3 ani, nu înainte.

Spirulina, în special, este o hrană foarte specială, extrem de bogată în substanțe nutritive, dar poate nu este potrivită pentru copiii prea tineri.

De fapt, alga spirulina nu are o compoziție standardizată și poate prezenta nivele diferite de nutrienți din când în când.

Unele mame, care au o dietă oligonutrientă (vegetariană sau vegană) și decid să-și schimbe alimentația copilului în funcție de aceste opțiuni, adesea aleg suplimente ca spirulina pentru a echilibra dieta copiilor.

Nu sunt de acord cu aceste alegeri, pentru că un copil are nevoie de o dietă variată și completă, deoarece își structurează întregul corp.

Având în vedere acest lucru, este recomandabil ca acei părinți care intenționează să își introducă copiii la o dietă fără proteine ​​animale ar trebui să consulte pediatrul care va evalua starea copilului.

Dacă în schimb ne confruntăm cu cazuri în care copiii suferă de o stare de malnutriție severă sau în stare de deteriorare din cauza bolii, a dificultăților de a mânca, a intoleranței alimentare, atunci spirulina ca super-aliment poate fi o sugestie pe care medicul o poate păstra în considerare, după evaluarea parametrilor subiectului în cauză.

În cazul copiilor în vârstă de 10 ani și peste, putem reconsidera utilizarea suplimentelor și, prin urmare, și a spirulinei.

Este, de fapt, o fază mai solicitantă: școală, sport, interese care pot crea stres. Spirulina este un aliment care poate furniza energie și poate întări sistemul imunitar .

Spirulina alge, superfood

Spirulina este numită superfood, deoarece are o cantitate interesantă de nutrienți utile în cazul deficiențelor nutriționale. În mod eronat se numește alga, în realitate este un cianobacterium din genul Arthospira .

Spirulina este o sursă de aminoacizi esențiali, proteine, vitaminele A, C și E, dar , din păcate, nu conține B12, ceea ce este necesar pentru cei care urmează diete slabe în carne.

Spirulina este un purtător al sărurilor minerale, cum ar fi fier, zinc, cupru, fosfor, magneziu, potasiu și calciu.

Acest super-fantastic crește în apele curgătoare ale lacurilor mexicane, bogat în clorofilă, care caracterizează spirulina acestei culori albastre-verzi.

Spirulina alge, doze

Doza zilnică a algelor spirulina variază de la 1g la 5g pentru adulți, în funcție de necesități. Sfatul este de a lua spirulina cu o dozare graduală, de la 1 g până la maxim, 5 g, timp de 5 zile sau o săptămână, pentru a permite organismului să se obișnuiască cu toate substanțele nutritive pe care le aduce.

În cazul copiilor sau tinerilor, se recomandă să nu se depășească 3 g, întotdeauna cu doze incrementale.