Glandele endocrine fac parte din sistemul endocrin și sunt responsabile pentru secreția de hormoni . Funcționarea lor este reglementată de un echilibru delicat care poate fi ușor afectat de stres sau anxietate. Să aflăm mai bine.

>

>

Descrierea anatomică a glandelor endocrine

Glandele endocrine fac parte din sistemul omonim. Ei secretă substanțe numite hormoni, care, la rândul lor, exercită efecte asupra așa-numitelor organe țintă. Hormonii reglează echilibrul general al sistemului complex care este fiecare dintre noi, contribuie la reglarea creșterii organismului, la utilizarea substanțelor alimentare pentru a produce energie, la rezistența la stres . De asemenea, acestea echilibrează pH-ul fluidelor corporale, echilibrul hidroelectric, precum și funcțiile reductive.

Epifizele, hipotalamusul, glanda pituitară, tiroida, timusul, pancreasul, glandele suprarenale, ovarele pentru femei, testiculele masculine concertează la armonia generală a corpului.

Tratamente și terapii naturale pentru glandele endocrine

Ca orice echilibru, chiar și glandele endocrine sunt extrem de delicate. Stresul, sau mai degrabă reacția exagerată la evenimentele pe care le implică viața în sine, este principalul dușman al glandelor endocrine.

Pentru a gestiona stresul mai bine, trebuie să vă mișcați, să aveți grijă de dieta dvs. și să luați plante adaptogenice . Alegeți activitatea fizică favorită, dați-vă discipline orientale, ascultați corpul prin mișcare.

În ceea ce privește dieta, evitați prea multă cafea, ceai, ciocolată. Zaharurile simple sunt eliminate, utilizarea băuturilor alcoolice este limitată și limitată. Nu vă lăsați să vă bațiți, să vă obișnuiți să vă simțiți bine după ce ați mâncat, după o masă satioasă și nutritivă.

Remediile naturale includ plante adaptogenice cum ar fi ginseng, care favorizează capacitatea organismului de a se adapta stresului, rodiolului și jeleului regal .

Descoperiți adaptorii de plante pentru stres

Yoga

În universul yoga, fiecare asanas produce efecte benefice pentru sistemul imunitar și nervos, care interacționează cu sistemul endocrin atât la nivelul hipotalamus-hipofiza cât și la nivelul sistemului nervos autonom .

Există o corelație specifică între glanda pineală (epifiza) și așa-numitul " Al treilea ochi" . Epifize secretă melatonina și are o activitate secretoare care prezintă alternanțe ritmice legate de luminozitatea mediului, atingând valori maxime în timpul întunericului și minimului cu lumina zilei. Datorită tehnicilor de respirație și de relaxare ( Prananyama și meditație), există modificări chimice semnificative în corpul uman: creier, celule și minte.

Medicină tradițională chineză

În medicina tradițională chineză, când se suspectează o funcție endocrină modificată, se face o încercare de a identifica cauza principală a dezechilibrului pacientului, care reflectă o dizarmonie energetică. Pentru medicina chineză veche, sistemul endocrin este strâns legat de echilibrul intern al energiei Yin și energiei Yang .

În special, organul legat de buna funcționare a glandelor este Spleenul . Splena, definită "rădăcina cerului din spate", reglementează substanțele derivate din alimente; dacă funcția splinei și a stomacului lipsește, avem o producție insuficientă de sânge, deoarece acestea sunt sursa principală de transformare și producție de hrană. În plus, splina reglează sistemul endocrin și poate contribui la îmbunătățirea răspunsului imunitar.

Terapiile precum Tai chi chuan și Qi gong sau masajul energetic Tui nu pot ajuta sistemul endocrin să se găsească în armonie în dialogul cu cel nervos.

Alte discipline

Terapia muzicală atinge în mod direct șirurile inimii și acționează asupra echilibrului dintre glandele endocrine și sistemul în cauză. Masajul reflexologic de masaj sau masajul reflexoterapiei piciorului poate stimula, de asemenea, aceste glande foarte importante. De exemplu, masajul mâinilor puteți ajunge în punctele de plexus pituitare și solare.

Curiozitate despre glandele endocrine

Vreți să înțelegeți mai bine relația dintre stres și sistemul endocrin? Nu ratați acest interviu prețios cu Dr. Massimo Ulderico De Martino, un endocrinolog și androlog care a fost interesat de ani de zile în ceea ce privește reglementarea hormonilor de stres și bolile asociate.