Masaj de drenaj limfatic: ce este și cum funcționează

Masajul de drenaj limfatic este un tip special de masaj dedicat drenajului limfatic . Limfa este fluidul interstițial care circulă în rețeaua vastă și complexă de circulație limfatică.

Funcția limfei este scurgerea, de la periferia spre inimă, a fluidului primit din capilarele sanguine. Limfa, înainte de a ajunge la inimă, trece prin ganglionii limfatici, numiți pentru a apăra corpul .

În ganglionii limfatici, limfa este "controlată" și apoi reintrodusă în circulația venoasă. Deoarece limfa poate circula doar de la periferie până la centrul corpului și datorită în principal pompei musculare și pompei respiratorii diafragmatice, este posibil ca în unele situații limfața să stagneze și să se lupte să circule, dând formarea edemelor, umflăturilor și stagnărilor .

Având în vedere importanța deosebită pe care acest lichid o are în apărarea imună, este vital să se asigure circulația adecvată și drenajul adecvat . Masajul de drenaj limfatic servește pentru a ajuta la circulația limfatică și la drenajul limfei.

DIY masaj de drenaj limfatic

Scopul masajului de drenaj limfatic este de a ajuta circulația limfei și, prin urmare, permite exceselor care pot stagna în anumite părți ale corpului pentru a fi drenate.

Picioarele, brațele și capul, în special gâtul, sunt districtele care pot avea probleme de stagnare limfatică. Există două caracteristici principale ale masajului de drenaj limfatic:

> mișcări de la periferie spre stațiile limfatic, adică către centrul corpului;

> dexteritate ușoară, care constă în accidente vasculare cerebrale ;

> descărcarea principalelor stații limfatice prin manevra de pompare.

Drenarea limfatică manuală poate fi efectuată singură și poate aduce beneficii, chiar dacă este redusă în comparație cu tratamentele efectuate de operatori profesioniști. Drenarea limfatică se poate face de către sine în special pe picioare, brațe și cap. Protocolul intenționează să atingă ușor pielea, deoarece circulația limfatică este superficială, de la periferie până la centru :

> de la picioare la înghițire;

> de la mâini la axile;

> de la cap și gât până la capăt, în cavitatea claviculelor.

Pentru a facilita munca manuală, este posibil să se utilizeze uleiuri, chiar dacă acestea alterează adesea sensibilitatea mâinilor spre piele. Cursa lentă și continuă se efectuează numai cu punctul de articulație al degetelor.

Odată ajunși la nivelul călcâiului, la cavitatea armpitului și la capăt, este necesar să se efectueze o descărcare adecvată a stațiilor limfatice: este efectuată prin pompare ușoară, întotdeauna efectuată cu vârfurile degetelor. Acest lucru permite ca limfața să fie drenată către inimă cu masaje cu noduli limfatici.

Do-it-yourself masaj de drenaj limfatic este foarte util în cazul umflarea și greutate în membre, pentru a îmbunătăți calitatea circulației, precum și aspectul pielii . Este folositor pentru față în cazul ridurilor și cicatricilor. Chiar și celulita poate fi contracarată folosind masaj limfatic.