Dificultatea digestiei în termeni medicali se numește dispepsie, provoacă o modificare a funcției digestive gastrice sau intestinale și poate fi de natură ornamentală sau funcțională. Să aflăm mai bine.

Simptomele digestiei dificile

Este o modificare a funcției digestive gastrice sau intestinale, caracterizată de somnolență, greutate în stomac, cefalee după mese. Uneori există durere sau disconfort cronic în partea abdominală superioară sau în spatele sternului, aerofagia, flatulența, arsuri la stomac (arsuri la stomac, acidul gastric), borborigmi, greață, vărsături.

cauze

Poate fi organică (cum ar fi gastrita acută și cronică, care este o inflamație a mucoasei gastrice) sau funcțională (cum ar fi ulcerul gastric, care este o eroziune a mucoasei gastrice sau, în cazuri grave, o perforare a peretelui stomacal ).

diagnostic

Diagnosticul digestiei sarace necesita o investigatie prealabila a unor factori cum ar fi: utilizarea medicamentelor (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau AINS, cum ar fi aspirina, fier, teofilină etc.), helicobacter pylori, ulcer gastric (stomac), gastrită (inflamația mucoasei interne a stomacului), dietă slabă (dietă), obezitate, din reflux gastroesofagian

ÎNGRIJIREA NATURALĂ ÎMPOTRIVA DIGESTIEI DIFICALE

Hrănirea în caz de digestie dificilă

Dificultatea digestiei poate implica stomacul sau pancreasul.

Când digestia este deosebit de laborioasă cu alimente bogate în proteine, cum ar fi carnea și derivatele acesteia, înseamnă că stomacul nu poate produce suficiente sucuri digestive. Util în acest caz este o suplimentare a vitaminelor B pentru reactivarea producției sale, ceea ce este dificil de realizat numai prin introducerea unor alimente bogate în acesta, cum ar fi cerealele integrale, legume, ouă, legume, nuci și alune.

Dacă, pe de altă parte, întreaga digestie este dificilă și se manifestă cu greutate în stomac și somnolență după masă, este mai probabil din cauza unei producții slabe de enzime digestive de către pancreas. Este necesar ca prima lună să susțină funcția de organ cu un supliment de enzime digestive pe bază de amidon de orez fermentat, maltodextrină fermentată sau papaya .

În ambele cazuri este posibil să se ajute la digestie prin respectarea unor măsuri de precauție:

• Evitați metodele fierte sau supra-prelungite și apoase (de exemplu, minestrone);
• Începeți masa cu o legume brute: fenicul, morcovul, țelina, castravetele;
• Însoțiți masa cu un suc de portocale atunci când este în sezon;
• Se condimentează carnea sau peștele cu suc de lămâie proaspăt sau ulei de măsline extra virgin tocat, sare, rozmarin, patrunjel, usturoi și oțet (pentru a se evapora după gătit)
• Utilizați metode de gătit prin răsturnarea alimentelor într-o tigaie cu ulei de măsline extra virgin, usturoi sau ceapă.

Un test de intoleranță la alimente este util pentru a înțelege dacă digestia proastă este cauzată de unul sau mai multe alimente.

Puteți afla mai multe despre nutriția adecvată pentru digestia slabă

Plante medicinale

Printre plantele medicinale care ajută în caz de digestie dificilă:

• Licorice: ( Glycyrrhiza Glabra ) rădăcina are proprietăți digestive, antiinflamatorii și protectoare pentru membranele mucoase;
• Anasonul ( Pimpinella anisum ), semințele sale, cum ar fi cele de fenicul ( Foeniculum vulgare ), chimenul ( Cuminum cyminum ) și coriandrul ( Coriandrum sativum ), sunt folosite în mod tradițional pentru a promova funcțiile digestive, bogat în grăsime. Acțiunea carminativă depinde atât de capacitatea de a inhiba procesele fermentative din intestinul gros; atât din cauza acțiunii lor antispastice asupra mușchiului neted al colonului. De fapt, în timpul fermentației intestinale, în special a zaharurilor, sunt produse cantități mari de gaze, care fac ca intestinul să se umfle și să stimuleze contracțiile mușchilor netezi, provocând un sentiment de umflare, flatulență și dureri abdominale;
• Gentiana: ( Gentiana Lutea ), rădăcina este folosită în diferite formulări pentru a promova digestia, deoarece mărește motilitatea și secreția gastrică, acționând ca un reflex stimulator asupra mugurilor gustative și nu pe celulele mucoasei stomacului. Din acest motiv, acțiunea digestivă a plantei nu este iritantă. Mai mult, gentianul este utilizat în tratamentul anorexiei, atoniei gastrice, digesțiilor lungi și laborioase datorate secreției gastrice insuficiente.
• Chervil: ( Anthriscus cerefolium ) are proprietăți tomatice deoarece stimulează secreția gastrică, favorizând digestia.

Bach flori pentru digestie dificila

Digestia incorectă poate fi consecința psihosomă a situațiilor care nu au fost "digerate" ; realități pe care le respingem, sau pe care le găsim nedrepte și, prin urmare, ne trimite în furie. Stomacul absoarbe toate impresiile care vin din exterior, adică salută ceea ce trebuie "digerat".

Persoana care suferă de afecțiuni digestive trebuie să învețe să devină conștienți de sentimentele lor, să își proceseze în mod conștient impresiile și sentimentele într-un mod echilibrat. Foarte util pentru tratamentul cu flori de terapie a acestei tulburări va fi:

• Holly : este indicat celor care, considerându-se puțin, cred că au împotriva lumii și, prin urmare, văd numai negativitate și opoziție în ansamblu. Atenoși și agitați, susceptibili, aroganți, acești indivizi experimentează furie, resentimente, gelozie și invidie față de ceilalți. Această floare elimină sau atenuează sentimentele negative față de ceilalți. Ea dezvoltă dragostea pentru sine, aceasta este stima de sine, tăindu-ne acea voce acide care ne conduce pentru a ne măsura mereu pe noi înșine față de ceilalți și a le suspecta.
• Cicoare : potrivită pentru cei care se simt răniți de un sentiment de trădare, ingratitudine, puțină recunoștință și sentimentul de a nu fi iubiți sau chiar căutați cu adevărat. Cei care se încadrează în această tipologie adesea izbucneau în lacrimi și se simțeau furioși ori de câte ori ceilalți "dezamăgesc" așteptările sale ambițioase. Dacă Wrangler este împiedicat, el este plin de suspiciune, furie, invidie, judecăți și prejudecăți. Remediul ne învață să dăm fără a cere nimic în schimb, astfel încât dragostea, dată și luată, să poată curge cu adevărat liber și spontan.
• Willow : indică pentru cei care trăiesc cu prejudecăți, gândindu-se cum ar fi fost dacă s-ar fi întâmplat acel eveniment neplăcut, "nu digerat". El nu se resemnează pe sine însuși, nu-și asumă greșelile suferite, reînnoiește durerile, amărăciunile, recrinderea și răzbunarea fără speranță. El nu recunoaște greșelile sale, îi acuză pe ceilalți că refuză să-și asume responsabilitățile, crezând că este ținta unui destin advers. Remediul promovează controlul suferinței, recuperarea unei viziuni globale pozitive a existenței și dă capacitatea de a crea destinul propriu.

Medicină tradițională chineză

Digestia dificila chiar si in medicina traditionala chineza este legata de organele interne, care au o legatura indisolibila cu sfera emotionala. Stomacul controlează macerarea și maturarea alimentelor, reglează transportul și difuzarea energiei Jing alimentelor. În medicina tradițională chineză din stomac găsim originea fluidelor și acest organ controlează coborârea Qi-ului (în schimb, Qi-ul splenicilor trebuie, de exemplu, să coboare, să nu urce, deoarece funcțiile sunt distribuite corect).

Stomacul și splenul, totuși, în MTC sunt inextricabil legate: tonifierea prin acupunctură a ambelor organe este fundamentală în toate convalescențele.

Aromaterapia pentru digestia dificila

Plantele aromatice sunt folosite în fitoterapia pentru a promova procesele digestive datorită uleiurilor esențiale pe care le conțin. Aromaterapia folosește direct esențele pure, aplicând 1-2 picături pe abdomen diluat într-o lingură de ulei de migdale dulci sau, pentru uz intern, 2 picături într-o linguriță de miere luată după masă.

• Ulei esențial de laur : promovează digestia și calmează durerile de stomac, deoarece are un efect relaxant asupra mușchilor netezi ai sistemului gastrointestinal. Este folosit în mod eficient în prezența spasmelor, intestinului iritabil și pentru a elimina gazele care provoacă meteorism și flatulență.
• Mentă ulei esențial : este considerat unul dintre cele mai bune digestive prezente în aromoterapie, deoarece are o acțiune stomacică, carminativă, colagogă și antispasmodică. Este util în caz de meteorism, flatulență, indigestie, spasme, dispepsii și aproape toate tulburările legate de sistemul digestiv.
• Ulei esențial de fenicul : recomandat pentru proprietățile sale digestiv, antispastice, antiinflamatorii, carminative, este utilizat eficient în prezența meteorismului, flatulenței, aerofagiei și digestiei sărace;
• Ulei esențial de isop : intervine cu eficacitate în digestie, mai ales dacă este lent, și pe problema aerofagiei, deoarece elimină gazele care formează în intestin și este, prin urmare, utilă în catargii intestinale și dispepsie.
• Uleiul esential de cimin: este digestiv, stimuleaza activitatea gastro-hepatica, promoveaza digestia si calmeaza greața.

homeopatie

În cazul digestiei asociate cu somnolență și greutate ulterioare, homeopatul poate decide să administreze Nux Vomica 9 CH , 5 granule de trei ori pe zi. Lycopodium 9 CH este de asemenea util, mai ales dacă meteorismul și simțul umflăturii sunt combinate cu somnolență și greutate.

Antimoniu Crudum 9 CH ar trebui, în schimb, să fie luată în caz de greață și reflux, datorită așa-numitei "mancării", când consumul de alimente a fost excesiv.

Exerciții în caz de digestie dificilă

Motorul recomandat implică direct dinții (care este strâns legat de postură) și se bazează pe un imperativ unic, important: mestecarea, mestecarea și apoi mestecarea din nou.

De asemenea, sunt bune toate tehnicile care ajută la eliberarea nivelurilor abdominale și toracice, cum ar fi yoga.

Printre cele mai bune asanate, poziția Matsya ( Matsyendrasana ) sau "poziția peștelui" facilitează digestia, este un masaj real al organelor abdominale și stimulează producerea de bilă.

Poziția Vajra ( Vajrasana ), "fulgerul", este ușor de realizat și îmbunătățește digestia, acționând asupra meridianelor legate de sistemul digestiv. Self-masaj este de asemenea foarte util . Din poziția culcat, puneți palma mâinii pe abdomen .

Creați un cerc în sensul acelor de ceasornic pe stomac. Începeți cu o ușoară presiune pentru a accentua apoi progresiv.

Apoi descrie cercuri tot mai mari cu palma care acoperă întregul abdomen. Mișcarea trebuie decisă și întotdeauna în sensul acelor de ceasornic pentru a urmări circuitul intestinului gros. Terminați prin frământarea ușoară a abdomenului cu degetul mare și degetul arătând pielea mai întâi cu degetele unei mâini, apoi cu degetele celeilalte.

Ascultați-vă respirația pe parcursul practicării auto-masajului, reglați presiunea cu expirația și încercați să realizați întregul cu relaxare maximă cu efortul cel mai puțin conștient.

Prin colaborarea dintre Veronica Pacella pentru nutriție, Alessandra Romeo pentru fitoterapie, flori, aromoterapie