Prezență și conectare

Totul vine și merge exact ca norii de pe cer. Mooji (Totul vine și merge ca norii în cer)

Îmi amintesc, la sfârșitul vârstei de 20 de ani, că am participat la un curs despre stima de sine. La un moment dat, facilitatorul a cerut grupului să dea o definiție a stimei de sine. Dintr-o dată, își îndreptă degetul în direcția mea spre un răspuns. În acel moment am fost puțin absent, uluit, cu o minte goală și apoi m-am uitat la el fără a răspunde, respirând, în tăcere. Și el a spus: aceasta este stima de sine!

După atâtea cercetări privind bunăstarea spirituală înțeleg acum sensul acelui moment: este în golirea minții, în tăcerea eului, în ființa pură, că găsim valoarea noastră și a vieții.

Când uităm cine suntem, de unde venim și unde mergem, se creează un gol și o stare de prezență pură rămâne . În această stare, nu există loc pentru autocritică, doar legătura și calmul profund.

În goliciunea prezenței, eliberăm fiecare identitate și devenim ca și copiii când se joacă. Copiii nu au probleme de stima de sine, ci doar se joaca . Mintea lor nu este încă dezvoltată, deci nu există nici o autocritică, doar instinct. Nu există interpretare, doar experiență.

În momentul prezent și în joc nu există nici o judecată, ci doar o bucurie pură în creativitate. Este mintea problema la baza stimei de sine? Din experiența mea, mintea poate fi o cauză de mare suferință . Vestea bună este că avem puterea de ao îndruma, în plus față de posedarea unui mod de viață mai intuitiv și mai autentic, bazat pe legătura cu forța creatoare interioară universală.

Deci, să vedem pas cu pas cum să depășim stările mentale și emoționale negative, care blochează această stare de prezență și legătură, la baza stimei de sine și a iubirii necondiționate a sinelui.

Uită-te la minte și goliți-o

Nu vedem lucrurile așa cum sunt. Vedem lucrurile așa cum suntem noi. Anais Nin (Nu vedem lucrurile așa cum sunt, le vedem cum suntem noi) Observarea neutră și eliberarea gândurilor, emoțiilor și tensiunilor fizice negative ne permit să ne eliberăm de condiționarea externă și să trăim fără comparație . Este o chestiune de ascultat profund, privindu-ne realitatea externă cu detașare, eliberând forme de gânduri și comportamente automate care nu ne aparțin.

Trăim într-o societate care ne bombardează cu imagini despre modul în care trebuie să fim și să acționăm. Familia, școala și cultura apartenenței impun reguli și modele de comportament asupra noastră : imagini fixe cu care ne identificăm și care devin filtre mentale prin care interpretăm existența.

Gândiți-vă, de exemplu, la stereotipurile despre femei, emoționale și dedicate relațiilor intime și celor despre bărbați, raționale și întotdeauna gata de luptă. Sau paradigma științifică a lumii occidentale care ignoră lumea energiilor subtile, instinctul și arhetipurile sufletului .

Aceste imagini predefinite influențează viziunea noastră, suntem de fapt invadați de viziunile altora. Conformitatea cu rolurile și regulile ne împiedică să avem o experiență proaspătă și originală despre noi înșine și despre viață . În lipsa de expresie a sinelui nostru autentic apare auto-critica și judecata negativă a noastră înșine. Conștientizarea și eliberarea gândurilor noastre este fundamentală, ca și cea a emotiilor relative reflectate în corp.

Ascultarea fără judecată ne face să fim lichizi, gândurile și emoțiile observate cu neutralitatea intră și părăsesc corpul. De exemplu: Nu sunt suficient de slab ..... intră și iese, nu am reușit ca mamă, intru și plec, nu sunt bine cu bani, intru și plec ... Sunt speriat, intru și ieșesc ... am durere în inimă, intrare și ieșire. Observați și goliți . Lăsați totul ca niște nori care trec pe cer.

Mai presus de toate, este important să ascultați tensiuni în corp și emoții. Mintea, de fapt, tinde să le reprime, pentru apărare. Cum mă simt acum, ce se întâmplă în organism? Urmăriți tensiunea din corp și lăsați-o să plece. Urmăriți emoția și lăsați-o să plece . Utilizați respirația, inhalați și respirați încet, urmăriți și eliberați.

Practica observării și golirea vă conduce să rămâneți în prezent, să vă lăsați să vă gândiți la trecut și așteptări cu privire la viitor. Când îți golești toate amintirile și dorințele, rămâi numai în prezent. Și se ridică o tăcere din adâncuri . Un mare simț al păcii, din respirație și goliciune.

Aceasta nu este o idee originală, ci aparține multor religii și filozofii. Vorbesc despre asta pentru că l-am aplicat și funcționează. Funcționează pentru că e simplu. Nu trebuie să obiectați față de gândirea critică. Glisați-l, fără rezistență.

Nu trebuie să reprimați emoțiile negative, care nu se exprimă nici măcar în tensiuni fizice. Ascultați-le și lăsați-le să curgă. Le auzi și le lași să plece. Vei deveni transparent: totul trece prin tine. Frica vine și se duce, anxietatea vine și se duce, durerea vine și se duce, furia vine și se duce. Și sinele meu arată deoparte.

Și faceți același lucru cu gândurile și emoțiile celorlalți, cu comportamentele lor greșite și cu judecățile lor . Lasă-i să intre și să iasă din corpul tău. Ele nu sunt decât proiecții ale eului lor, ale personalității lor rănite. Nu luați-o. Fii transparent.

Toți avem un spirit care vrea să se elibereze, iar primul pas este acela de a goli totul, pentru a putea asculta esența noastră, eternă, magică și prețioasă.

Percepeți cu simțurile și dincolo

Oricine ma adus aici, va trebui să mă ducă acasă. Rumi (Cine ma adus aici, va trebui să mă ducă acasă)

Percepția, ca abilitatea de a primi informații din mediul înconjurător, creează stima de sine . Ea ne oferă o busolă interioară care ne călăuzește în fiecare pas al vieții. Forța care ma adus în lume, care mi-a permis creșterea corpului meu și mișcă tot universul, trebuie să fie capabilă să mă conducă în coerență și armonie.

Pentru a primi acest ghid, pentru a auzi mesajele sufletului și universului, trebuie să mă deschid, să mă pun într-o stare de recepție. Este vorba despre percepția clară a mediului înconjurător în jurul meu, faptele, lucrurile, gândurile și comportamentele în mod clar și fără interpretare .

Și să-mi percep vocea interioară, cea mai adevărată care aparține esenței mele. Este o chestiune de a pune experiență înaintea interpretării minții, mai întâi atunci mă simt interpretat.

Este vorba despre a fi în momentul de față, despre mintea goală, și numai despre perceperea, cu cele cinci simțuri și dincolo. Dacă te uiți la o pisică de dormit înțelegi ce vreau să spun. Pisica este relaxată, dar brusc se trezește, toate simțurile sunt în alertă. Apoi el percepe foarte ferm: un sunet, un miros, senzația tactilă a vântului, un mic animal care fuge, gura udând din mirosul de mâncare.

Ascultați cu cele 5 simțuri. Atât de multe informații sunt primite, în neutralitate, iar mintea este liniștită pentru că nu gândește, ci doar asculta, vedea, miroase, gustă și simte cu pielea. Percepția înseamnă a asculta corpul. Aceasta este ceea ce șamanii știu bine, când spun că sinele superior vorbește direct corpului, ocolind mintea conștientă.

Folosesc principiul și pentru cumpărături: dacă o rochie îmi dă un sentiment de expansiune în inimă, o cumpăr, dacă îmi provoacă îngrădire în al treilea ochi, îl las. Corpul ne conectează la instinctul nostru prin senzații precise și individuale . Încercați lucruri mici, ascultați reacțiile din corp la oameni și idei, la alimente și medii. Simțiți-vă cu corpul.

Un alt concept care aparține șamanismului, dar și fizicii cuantice, este faptul că trăim într-o mare de energie vie și conștientă, un univers inteligent care ne interacționează continuu . Șamanii ascultă munții, vântul, marea și pădurea, primesc mesaje din natură și ascultă înțelepciunea lui.

Recent am mers pe trekking în Slovenia și când m-am urcat am rugat munte să-mi trimită o viziune a viitorului meu. Am văzut furnici greu de lucru peste tot, care mi-au vorbit despre comunități. La vârful muntelui, am simțit puterea stâncii și a pământului, dar și a stelelor și a cosmosului. Acest lucru ma învățat că trebuie să fiu înrădăcinată, dar că am și o viziune extinsă.

De asemenea, am înțeles că dacă fac un pas la un moment dat ajung la vârf, deși mi se pare o misiune imposibilă (4 ore de mers cu puțin antrenament!) Un alt tip de ascultare este percepția metaforică interioară sau subconștientul nostru care ne vorbește prin simboluri, mituri, arhetipuri și zeități. Sufletul nostru se exprimă într-un limbaj complex, adesea mai visat decât logic, dar nu mai puțin eficace. Întotdeauna în exemplul cățărării, după primele 20 de minute am crezut că mor! Cu inima mea lovind și muschii picioarelor tremurând, aveam de gând să renunț.

Am cerut ajutor și a apărut imaginea lui Quetzalcoatl, Dumnezeul Șarpelui cu Fețe. Acest șarpe se mișcă încet cu burta pe pământ, dar se poate ridica cu aripi puternice. Ea este conectată la cel de-al treilea ochi și la capacitatea de a vedea, cum să zbori lucrurile de sus, cu o perspectivă largă.

Mi-am îndreptat imediat atenția spre centrul gravitației burții și picioarelor mele ... La început am fost cu toată energia din umeri încercând să mă împing în față. Am început să mă târăsc, să mișc picioarele și șoldurile și era mult mai ușor!

În același timp, m-am concentrat pe imaginea adăpostului ca o viziune finală a călătoriei mele. Identificându-mă cu șarpele, mi-am permis să fiu învăluit de bobinele sale, inspirând energia de pe pământ în picioare și de-a lungul coloanei vertebrale, al treilea ochi fixat pe țărmul adăpostului de pe orizont. Continuând încet, dar hotărât și ușor, mi-am atins scopul.

În concluzie, abilitatea de a ne percepe ne conectează la un sistem de navigație, instinctual și personalizat, ceea ce sporește încrederea în sine, oferindu-ne posibilitatea de a ne atinge obiectivele. După ce am urcat pe Muntele Triglav mi-a crescut stima de sine, am descoperit că pot face ceva ce nu am mai făcut până acum.

Imaginați-vă și înțelegeți-vă

Vă creați propria realitate. Seth (Creați realitatea)

În ceea ce privește mecanica energiei pure, să perceapă mijloacele de a primi de pe câmpul universal unificat . Câmpul unificat poate fi comparat cu internetul și noi cu utilizatorii care caută informații.

Se transformă că cealaltă parte a comunicării transmite. Ca ființe de lumină, transmitem creativ energia noastră către univers. O facem continuu cu cuvinte, emoții și acțiuni, dar primul pas este capacitatea noastră de a ne concentra pe intenții precise și de a ne imagina viziuni diferite ale realității.

Când ne manifestăm și devenim creatori, ne creștem simțul valorii și puterea personală, pe lângă plăcerea însăși de a ne exprima talentele.

Practica de a stabili obiective și de a imagina diferite scenarii ale realității creează o matrice energetică care atrage evenimente, oameni și sincronicitate. În fiecare domeniu al vieții, sănătatea, munca, relațiile personale, bogăția, stabilirea viziunilor pe termen lung creează o ancoră energetică care să se prindă în prezent.

Există diferite moduri de a crea această transmisie pe câmp și poate cel mai important element este pur și simplu să o faceți cu încredere. La început, procesul poate părea confuz. Există multe lucruri pe care le dorim în viață, uneori în conflict între ele . Acesta este motivul pentru care primii doi pași subliniat, că de golire și de primire sunt importante.

În tăcere, gândurile, imaginile și senzațiile apar ușor din ceea ce vrem. Uneori, ceea ce dorim sunt calități cum ar fi dragostea, curajul sau libertatea și este bine să începeți astfel : imaginați-vă cum ar simți dacă această calitate ar fi prezentă în viața noastră acum, simțind-o cu tot ființa, mintea, emoțiile și corpul.

Când vă imaginați un gol mic sau o viziune minunată, acesta este rezultatul final pe care doriți să îl reprezentați: casa ideală, locul de muncă, iubitul. Dacă am avea toate resursele necesare, ce am vrea cu adevărat să creăm în viața noastră?

Care este destinația finală? Pentru a crea o viziune puteți utiliza simboluri, obiecte și culori, scris creativ, declarații scrise și verbale, liste de proiecte și idei, liste de talente pe care le posedăm, succese deja realizate, prieteni care ne pot ajuta. La început, procesul este ca un flux liber de conștiință, în timpul căruia este mai bine să rămâneți fluid și să acceptați confuzia ideilor .

Incet, de fapt, viziunea este subliniata si devine din ce in ce mai specifica. Cu o viziune finală specifică și esențială, devine mai ușor să se concentreze.

Un aspect care poate apărea atunci când intenționăm să ne transmitem viziunea noastră este rezistența sau toate acele motive pentru care este imposibil ca visele noastre să devină realitate . Rănile din copilărie, mortificările sau alte condiții de condiționare a mediului pot apărea la suprafață.

A deveni creatori înseamnă a deveni responsabili pentru noi înșine, devenind părinți ai copilului nostru interior și mentor noi înșine, în acceptarea necondiționată a punctelor forte și a punctelor noastre slabe, a eșecurilor și a succeselor.

Atunci când apar îndoieli, emoție dificilă sau sentiment de limitare, trebuie să golim din nou, mergând în tăcere interioară. Golful poate fi incomod și înfricoșător. Este adesea mai ușor să ne umpleți cu lucruri de făcut. Dar în tăcere, în suflarea din adâncime, putem asculta glasul adevărat al sufletului și înțelegem ce vrem să creăm cu adevărat.

Simplitatea este perfecțiunea finală. Leonardo Da Vinci

În concluzie, cercul se închide pe sine, cu cei trei pași indicați de observație neutră, de percepție și intenție, care sunt combinați împreună într-un proces dinamic și neliniar.

În câmpul energetic, ecuația este foarte simplă: gol, primesc și transmit. În domeniul cuvintelor, când sunt liber de limitarea modelelor, a regulilor sau a gândurilor, am libertatea de a face alegeri originale și, în permanență legătura cu un univers inteligent și magic, trăiesc extazul expresiei creative. Nu există nici o separare între noi și divin, între corpul nostru energetic și câmpul unificat. Suntem lumini și suntem creați.