Meditație: beneficii generale
Meditația este bună pentru trup, minte și spirit . În ceea ce privește fizicul, în timpul meditației, se observă o încetinire a funcțiilor corporale și a proceselor metabolice. Încetinirea ratei respiratorii, cu o reducere a consumului de oxigen și prin urmare a cerințelor energetice, este legată de scăderea presiunii arteriale și de o relaxare progresivă a întregului corp. În acest fel, se creează variații electrofiziologice ale sistemului psihosomatic, cum ar fi inducerea în creier a undelor alfa (caracteristicile stării de relaxare) și, în etapele mai profunde, a undelor Theta, tipice pentru stadiile timpurii ale somnului și copilăriei, cu sincronizare între cele două emisfere cerebrale.
Datorită practicării meditației, vedem și schimbări în răspunsurile galvanice ale pielii și alte modificări biochimice, cum ar fi creșterea imunității naturale a organismului. Tensiunile mintale dispar și, prin urmare, vindecarea multor boli psihosomatice crește. Printre beneficiile meditației se numără și dimensiunea ei preventivă, deoarece starea de echilibru și armonie împiedică dezvoltarea bolilor.
În ceea ce privește aspectul mental și emoțional, meditația neutralizează calitățile negative, cum ar fi ura, invidia, apatia, ignoranța și narcisismul, dezvoltând în schimb concentrare, pace interioară, înțelepciune, compasiune și iubire.
Una dintre primele responsabilități ale omului constă în a ieși din starea de nemulțumire și de nefericire tipică condiției umane și de a trăi o viață sănătoasă, armonioasă, pentru sine și pentru ceilalți. Pentru a face acest lucru, este necesar să învățăm să ne folosim capacitățile de auto-observare, săpăm adânc în interiorul nostru. Prin practica meditației, este inițiat un proces de înțelegere profundă a naturii umane și realizarea adevărului.
Aceste caracteristici descrise până acum sunt beneficii ale meditației standard, dar există și alte beneficii mai puțin ... deosebite.
Meditații: beneficii deosebite
Printre beneficiile meditației, care sunt puțin mai specifice, se numără cele legate de energia sferei sexuale. Meditația Kundalini este legată de rezervorul de energie sexuală. În ceea ce privește dimensiunea sexuală a practicii, abordarea meditației tantrice ajută la atenuarea tensiunilor cuplului, aducând beneficii în caz de frigiditate, ejaculare prematură și chiar impotență, atunci când are rădăcini psihologice.
Dintre celelalte beneficii ale meditației, trebuie să includem și scutul energetic al merkabasului, care își propune să protejeze negativitățile externe. În plus, meditația de la merkaba, potrivit unor persoane, ar permite practicantului să se pregătească pentru un salt dimensional, considerat iminent pentru vremurile în care trăim.
