Atunci când spermatozoizii și ovocitele se întâlnesc în uter, dând naștere la un zigot, constituirea fizică ( Prakriti ) a individului care se va naște este decisă de Doshas care predomină la acel moment. Principalii factori responsabili pentru Prakriti sunt patru:

1 Factorul paternal.

2 Factorul matern.

3 Condițiile uterului și sezonului.

4 alimente luate de mamă în timpul sarcinii.

Constituția însoțește persoana pentru viață și nu se schimbă niciodată.

Există șapte tipuri de constituții sau Prakriti:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6.Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (în care cele trei Doshas sunt în echilibru)

Dosha Vata

În general, oamenii din Vata sunt slab dezvoltați fizic. Pieptul lor nu este bine format, venele și tendoanele musculare sunt vizibile. Persoanele Vata sunt, în general, foarte înalte sau foarte scăzute, cu structuri subțiri care dezvăluie articulații și oase proeminente din cauza dezvoltării musculare slabe.

Parul este curat și rar, genele nu sunt foarte groase și ochii nu sunt foarte strălucitori. Unghiile sunt dure și fragile. Fiziologic, apetitul și digestia sunt variabile. Îi plac băuturile dulci, acre, savuroase și fierbinți. Producția de urină este slabă, iar scaunele sunt uscate și rare. Acești oameni sunt creativi, activi, alertați și neliniștiți . Vorbesc rapid și merg repede, dar se obosesc ușor.

Starea de echilibru Vata

Reglementarea corectă a tuturor funcțiilor fizice.

Miscari normale legate de nutritie, digestie si excretie. Precizie activitate de proces mental.

Controlul organismelor responsabile de percepție și acțiune.

Stimularea sucurilor digestive

Dorința de a duce o viață activă; vitalitate și participare.

Evacuarea consistenței normale.

Somn normal.

Stare excelenta de energie .

Starea dezechilibrului Vata

Deteriorarea funcțiilor fizice

Inhibarea mișcărilor legate de nutriție, digestie și excreție. Inactivitate mentală și confuzie, agravarea memoriei.

Percepția și tulburările de acțiune, simțurile obtuzelor și timpii lungi de răspuns.

Lipsa sucurilor digestive.

Pierderea energiei și bucuria pentru viață.

Tulburări respiratorii.

Insomnie, somn întrerupt.

Ce dezechilibrează Vata

Preocupările.

post

Nu dormi suficient.

Mâncați repede.

Nu observați un tip de rutină.

Mananca alimente uscate, congelate sau avansate.

Mergând în jur (cu mașina, avionul, trenul sau jogging-ul)

Nu lubrifiați niciodată pielea.

Evitați locurile fierbinți și umede.

Suferiți intervenții chirurgicale abdominale grave.

Reprimarea sentimentelor.

Sfaturi pentru a reechilibra Vata

Rămâi cald.

Primiți un masaj (sau auto-masaj) cu ulei fierbinte în fiecare zi.

Primiți un masaj regulat cel puțin o dată pe lună de la un profesionist.

Primiți un ciclu de cel puțin zece masaje în perioada de toamnă, urmată de saună.

Prefer mâncăruri și mirodenii de încălzire.

Evitați alimentele și băuturile extrem de reci, reci și gheață.

Minimizați alimentele crude, în special merele și membrii familiei varză.

Moderați consumul de majoritatea leguminoaselor.

Preferă alimente calde, umede și bine lubrifiate. (supe, ceaiuri din plante și orez cu puțin ulei).

Prefera arome dulci, acri si savuroase.

Păstrează o rutină obișnuită.

Creați un mediu care este la fel de sigur, calm și pașnic posibil.

Efectuați activități fizice ușoare și în aer liber.