EFT este rezultatul unirii dintre medicina orientală antică și medicina energetică . Tehnica EFT constă în stimularea cu un stack de lumină în anumite puncte ale corpului (acupoints), care este realizată însoțită de o serie de afirmații, ajutând astfel sistemul nostru energetic să reacționeze într-un mod mult mai fluid, crescând frecvența energie; EFT este, prin urmare, un instrument valabil pentru a ajuta la depășirea limitelor, convingerilor, temerilor, bolilor și, mai presus de toate, pentru a deschide posibilitatea schimbării, asistând la transformările care sunt stimulate.

EFT poate ajuta în cazul:

- Anxietate, insomnie, frică, stres, fobii, panică, furie, tristețe.

- Alergii, astm, gripa, raceli, eczeme.

- Migrenă, dureri de spate, dureri de cap, artrită.

- dependență de fumat, alcool.

- foamete nervoase, probleme de greutate.

- Limitarea plăcilor laterale, auto-sabotaj.

EFT contribuie, de asemenea, la:

- Creșterea stimei de sine, încrederea în sine, respectul de sine.

- Îmbunătățirea performanțelor sportive sau a muncii sau a studiilor.

- Să știi cum să te accepți, să te ierți, să te apreciezi prin a da pacea interioară, fericirea, recunoștința.

EFT, care lucrează pe blocuri fizice, conduce persoana să se elibereze de condiționările mintale care limitează gândurile, acțiunile și duc la lumină conflictele nerezolvate care blochează calea noastră evolutivă și dau naștere unor blocuri psihosomatice.

Fiecare dintre noi trebuie să-și asume responsabilitatea pentru bunăstarea noastră și pentru Eft din instrumentele necesare pentru a învăța mai multe despre corpul nostru, pentru a înțelege ce ne comunică și pentru a învăța să interpretăm fiecare bloc ca pe un semnal care ne dă trupul nostru de ceva nu mergeți, dându-ne șansa să înțelegem că este timpul să facem o schimbare.

EFT a fost inventat în 1995 de către un inginer experimentat NLP, Gary Craig, ca o simplificare a TFT ( Thought Field Therapy), o procedură de vindecare descoperită de un psihoterapeut numit Roger Callahan.

Majoritatea problemelor noastre fizice și emoționale sunt cauzate de evenimentele negative nerezolvate ale vieții noastre. EFT pornește de la presupunerea că calitatea vieții este legată de sănătatea emoțională, reintroducând toate problemele emoționale și fizice la o cauză comună: dezechilibrul sistemului energetic al organismului (identificat de medicina tradițională chineză și ayurveda ).

Într-adevăr, ca și psihanaliza, EFT nu are în vedere raționalizarea și acceptarea evenimentului traumatic, deoarece presupune că evenimentul în sine nu generează emoția negativă, ci că, la unii oameni, memoria unui trauma generează o ruptură a fluxului de energie al unui meridian și că această întrerupere este percepută ca o emoție negativă.

Prin urmare, blocul nu ar fi mental, dar energic, în fluxul normal al energiilor subtile ale corpului și, prin urmare, poate fi depășit prin atingerea mecanică pe meridiane, menținând mintea "reglată" la problemă. De fapt, EFT schimbă perspectiva în care se confruntă problema: nu o face să uită, ci o eliberează de sarcina sa emoțională. Natura psihosomatică a majorității problemelor fizice le permite acestora să fie tratați cu această procedură: reechilibrarea sistemului energetic permite corpului să înceapă mecanismul de auto-vindecare pentru a depăși problema. Cu alte cuvinte, am putea spune că toate simptomele (emoționale și fizice) sunt blocate de energie deoarece nu mai sunt în echilibru, un mesaj adresat nouă.