Femeile suferă cel mai mult de boala cervicală inflamată . Durerea și disconfortul variază de la o persoană la alta și tind să se agraveze odată cu apariția frigului.

Dacă inflamația nu este tratată bine, aceasta tinde să se repete și să devină cronică. Prevenirea inflamației cervicale și recurgerea la remedii adecvate, atunci când aceasta este deja prezentă, este foarte importantă.

Cervical inflamat, ce să faceți

Primul remediu pentru combaterea inflamației cervicale este prevenirea . Unii factori de risc, cum ar fi vârsta înaintată, nu pot fi evitați, dar există și alții pe care, în schimb, putem interveni, în urma unor indicații simple și eficiente, care sunt, mai presus de toate, o chestiune de stil corect de viață. și sănătos :

> Joacă sport. Sportul sau cel puțin un stil de viață activ, care implică o anumită mișcare în fiecare zi, ajută la întărirea și menținerea mușchilor și articulațiilor gâtului tonic . În special , exercițiile de întindere și întărire musculară sunt utile.

> Reducerea stresului. Stresul, după cum știm, poate provoca tensiune musculară excesivă, care nu este bună pentru sănătatea gâtului. Prin urmare, pe cât posibil, ar trebui să încercăm să limităm situațiile care provoacă stres și anxietate.

> Acordați atenție posturii dvs. Menținerea unei poziții adecvate vă ajută să păstrați problemele de col uterin departe . Acest lucru este deosebit de important pentru acei oameni care sunt forțați să lucreze sau să stea pentru o lungă perioadă de timp, întotdeauna în aceeași poziție.

Poziția incorectă provoacă tensiune musculară și sarcini excesive pe articulațiile gâtului. Poziția corectă este esențială chiar și în timpul somnului, așa că trebuie să folosiți întotdeauna o pernă adecvată.

Cervicul a fost inflamat în timpul iernii

Frigul poate provoca o strângere involuntară a mușchilor cervicali și, în timpul iernii, cervicalgia și inflamația cervicală tind să fie mai frecvente și mai enervante. Ce trebuie făcut pentru a preveni și a lupta împotriva inflamației coloanei vertebrale cervicale în timpul celor mai reci luni? Cele mai eficiente remedii sunt, de asemenea, cele mai simple :

> Protejați gâtul cu eșarfe și eșarfe.

> Faceți adesea dușuri calde sau utilizați hidromasaj.

> Utilizați benzi termice sau perne de odihnă din lână merino .

Cu toate acestea, recomandările din paragraful anterior, care ajută atât în ​​scopuri preventive, cât și în scopuri terapeutice, ar trebui să rămână valabile și trebuie să fie respectate pe tot parcursul anului.

Chiar și masajele decontractante, efectuate de personalul specializat, pot fi foarte utile în ameliorarea simptomelor, în orice anotimp.

Desigur, în special în cazul disconfortului major sau persistent, este întotdeauna esențial să vă adresați medicului dumneavoastră. Terapiile de terapie trebuie evitate absolut .