Judo: originea practicii și beneficiile acesteia

Să începem de la început, de la samurai . Când samuraii au intrat în luptă, au făcut-o complet armată și protejată de o armură puternică. Dar ce sa întâmplat atunci când un samurai a fost aruncat și lipsit de arme?

Cum ar putea să scape cu un adversar înarmat cu mâinile goale? Desigur, nu pentru lovituri și lovituri: de fapt, singurul punct slab al armurii erau articulațiile care au permis mișcările corpului.

Aici sa născut apoi ju jitsu, arta dulce, prin care terenul inamicului și membrele și gâtul sunt atacate cu pârghii și supuneri .

Eficacitatea acestei noi arte a făcut-o atât de populară încât la sfârșitul secolului al XIX-lea sa simțit nevoia de ao transforma într-un sport, astfel încât Kano Jigoro a structurat-o sistematic, cu un program de centură asemănător cu cel al karatei și ia permis să se răspândească și devine una dintre cele mai populare și cele mai practicate arte marțiale oriunde în lume.

Caracteristicile lui judo

Împreună cu boxul, taekwondo-ul, lupta liberă și lupta romană grecească, judo este una dintre puținele arte marțiale ridicate la statutul de sport olimpic .

În această artă marțială / sport, nu există fotografii și totul se bazează pe 4 principii minunate :

Proiecțiile : în funcție de modul în care intrăm în contact cu oponentul nostru, trebuie să percepem așa-numitul "plan slab" și să acționăm asupra lui pentru a îl proiecta pe teren cu forță, folosind propriul centru de gravitate pentru ao face să zboare.
Knockdown-urile sau metode alternative de realizare a aceluiași rezultat prin exploatarea erorilor adversarului sau a exceselor de forță pentru ai aduce la pământ cu viclenie. În acest caz se folosește forța cinetică mai mică, deci daunele cauzate sunt mai puțin.
Submisiuni : pârghii, sufocări, presiuni și răsuciri care pot provoca mari dureri, daune potențiale sau pot trimite adversarul lovit.
Activele fixe și pozițiile dominante care sunt practicate și preluate odată au adus adversarul la pământ.

Ce este îmbrăcămintea de arte marțiale?

Practicarea judo

Deși este considerat un sport, mai precis versiunea sportivă a ju jitsu, judo este o adevărată artă marțială, cu mare potențial de autoapărare.

Practicați cu judogi, o uniformă de antrenament cu o centură în jurul ei. În timpul practicării judo-ului este permis să se agațe de judogi, oferindu-se astfel avantaje atât în ceea ce privește proiecțiile, cât și cele de prezentare, iar acest lucru este foarte util în situații realiste, unde nu este deloc rară să se țină de hainele adversarului.

Formarea se bazează pe regula generală conform căreia nu merită să se opună unui adversar mai puternic, de aceea vom studia cum să exploateze forța în favoarea sa, prin exerciții în perechi, kata sau secvențe de mișcări, redare sau practică gratuit cu colegii de clasă.

Beneficiile lui Judo

De-a lungul vieții: judo și artele marțiale asociate, cum ar fi sambo, ju jitsu, grappling și jiu jitsu brazilian, sunt un gen de arte care pot fi pur practicate pe tot parcursul vieții, devenind un stil de viata si nu purtati corpul asa cum face pentru alte arte. Absența capului headshot-urilor reduce daunele neurologice tipice altor arte marțiale, cum ar fi boxul.
Etica muncii și persistența : deși talentul și predispoziția sunt influențe incontestabile, rezultatele practicii judo-ului se datorează întotdeauna de la locul de muncă, angajamentul, calitatea formării, timpul dedicat, în ciuda înfrângerilor, de a persista și îmbunătățiți limitele. Prin judo se învață să gestionezi frustrarea.
Confruntându-se cu temeri : una dintre cele mai naturale, consolidate și universale temeri în ființa umană este teama de durere fizică. Prin practicarea judo-ului, va fi inevitabilă cunoașterea acestui dușman / aliat și o vom face într-o manieră sănătoasă și sigură, pentru că nu este vorba de a primi lovituri în față, ci de a fi supuși unor pârghii și sufocări care sunt totuși treptate și ne dau timp pentru a renunța prin predarea corpului pentru a găsi un echilibru între rezistența la durere și atenția la sănătatea cuiva.
Puternici fizic și mental : ridicarea și proiectarea continuu a tovarășilor noștri ne vor face puternici, rezistenți, stabili, de pietre reale. Prin practica constantă a judoului, ne vom găsi mai puțin temători, pregătiți pentru provocări, conștienți de necesitatea de a fi flexibili în fața problemelor, fără a le scăpa însă. Vom ști ce înseamnă să suferim presiunea, nu numai aceea a unui adversar care ne zdrobește, ci și cel al minții noastre care ne cere să ne predăm în loc să ne concentrăm pe mișcarea corectă. Și vom învăța să o gestionăm.