Forme noi de yoga sosesc în fiecare zi ca niște ciuperci în unele colțuri ale lumii. Nevoia de stimulente mereu noi și nevoia de a ieși și de a distinge individualitatea cuiva de turmă sunt trăsături tipice ale lumii occidentale, tocmai acea parte a lumii în care se formează aproape toate noile forme alternative la yoga.

Desigur, nu este nimic în neregulă cu acest lucru, ortodoxia și aderarea la tradiție de către partidul luat nu sunt întotdeauna sinonime cu calitatea și adevărul; este doar o chestiune de conștientizare, un instrument fundamental pentru o evaluare corectă a sine și a tipului de activitate care se potrivește cel mai bine nevoilor corpului nostru, minții noastre, ființei noastre emoționale și, dacă vrem cu adevărat să o deranjăm, spiritul nostru.

Psihologia provocării yoga

Una dintre cele mai recente inovații în yoga este provocarea yoga, o practică care se bucură de o popularitate pe scară largă pe site-urile cu tematică yoga și în multe săli de sport și școli de yoga, în special în marile orașe din lumea occidentală.

Yoga provocare este o provocare cu sine ; impunerea sentimentului este poate un cuvânt greșit, este mai mult o chestiune de a alege să practicăm în mod regulat, pentru o perioadă stabilită, de la douăzeci până la treizeci de zile în general, o serie de asanuri de o oră sau o oră și jumătate, fără excepție, orice se întâmplă.

Înainte de a intra în specific, observăm câteva elemente psihologice ale acestei practici care explică toate succesele pe care le realizează în lumea occidentală modernă. Prima este importanța motivației, societatea noastră suferă de o tendință puternică de demotivare și, din păcate, de depresie : căutând o motivație puternică și continuând ceva până la sfârșit este o valoare care echilibrează, dacă nu depășește, beneficiile psihofizice furnizate din seria de asanas.

În al doilea rând, concizia angajamentului: yoga este o practică care continuă pentru viață și, conform tradiției, pentru multe vieți, dar acesta este un concept care subliniază mentalitatea occidentală care are nevoie de noi stimuli în mod continuu, produse noi de consumat, făcând astfel un angajament de doar o lună poate ajuta cel puțin să înceapă ceva care altfel nu am începe niciodată.

Yoga provocare, asana a minții

Acestea fiind spuse, vedem tocmai că unul dintre avantajele nu atât de colaterale ale practicării provocării yoga este întărirea intenției .

Nimeni nu impune nimic altora, nu există nici o concurență, totuși, cu provocarea yoga, suntem obligați să ne ținem de noi înșine, cu intenția de a face ceva bun pentru corpul nostru timp de o lună, în fiecare zi.

Putem considera acest lucru ca o asana a mintii, a voinței: mentinerea pozitiei vointei pentru o lună stabilă și solidă nu este un lucru simplu. Nu numai că, chiar și cel mai tradiționalist dintre yoghini va confirma că această producție mintală voluntară produce tapas, căldură energetică, la fel ca și asanele fizice.

Beneficiile provocării yoga

Evident, nu ne putem aștepta la mari schimbări miraculoase, mai ales pentru trup, atât de mulți oameni, probabil în căutarea unor practici capabile să le dea într-o lună ceea ce ei înșiși nu au putut să-și dea ei înșiși, vor fi dezamăgiți.

Este important să înțelegeți conceptul de bază: dacă o puteți face timp de o lună, o puteți face pentru o viață, este doar voința voastră care decide. Ceea ce pare dificil la început va deveni o practică zilnică obișnuită după o lună, cum ar fi perierea dinților înainte de a merge la culcare.

În acest sens, chiar dacă provocarea yoga pare să se îndepărteze de spiritul pe care yoga clasic ar trebui să îl mențină, îl putem defini ca o practică pozitivă .