Pilates și girotonic: un destin comun
Pilații și girotonii s-au născut din două minți "deosebite": Joseph Pilates și Juliu Horvath.
Pilates a avut un vis : să dezvolte o metodă de formare care a dezvoltat corpul într-un mod echilibrat, a corectat pozițiile greșite, a restabilit vitalitatea fizică, a întărit mintea și a înălțat spiritul. El și-a dedicat întreaga viață cercetării asupra corpului uman și căilor pentru a deveni mai puternică și mai eficientă, convinsă că armonia dintre trup și minte a fost cheia rezolvării multor probleme de sănătate, legate mai ales de stresul vieții moderne. Viața lui se caracterizează prin evenimente turbulente, precum cele ale lui Horvath.
Dansatorul maghiar promițător, după un accident, se obligă să abandoneze dansul și să vină cu o metodă de yoga care se amestecă cu dansul, un fel de "yoga pentru dansatori" așa cum o numește. Munca pe corp și pe partea interioară devine din ce în ce mai plină, iar Juliu este convins să se întoarcă la New York pentru a-și răspândi metoda pe care o aruncă înapoi "Gyrokinesis". Aici a apărut sistemul de expansiune girotonică.
Astfel, pilații și girotonii au creatori obișnuiți cu vicisitudini deosebite, interacțiuni cu obiecte și mașini, lumea dansului și sportului. Evident, numitorul comun este realizarea unei forme fizice corecte.
Afla cine este antrenorul gyrotonic și ce face
Beneficiile pilaților și girotonice
Un alt punct care au în comun pilates și gyrotonic sunt avantajele.
Pilates se bazează pe mișcări de respirație, mișcări libere și circulare, concentrare în exerciții și echilibru. Mișcările sunt fluide și se obține un control considerabil al corpului. Pilates îmbunătățește rezistența și tonusul muscular fără a mări prea mult masa musculară a subiectului, îmbunătățind poziția și fluiditatea mișcărilor. Durerile de spate scad, la fel ca si stresul.
Metoda girotonică conține, de asemenea, o serie de exerciții bazate pe principiul Mișcării Inteligente : cu efort minim este necesar să putem produce forța maximă în corpul nostru. Prin mișcări circulare și bine calibrate, similare cu cele ale dansului clasic și înotului, libertatea de mișcare este conferită articulațiilor, permițând pe de o parte să lucreze mai profund asupra ligamentelor și atacurilor musculare, mărind capacitatea funcțională a întregului aparat locomotorii și, în același timp, îmbrățișând principiile medicinei orientale, pasajele principale ale energiei corpului sunt redeschise.
Datorită acestui flux continuu de mișcări eliptice, sincronizate cu respirația, sunt recomandate pilate și girotonice în perioada prenatală și în recuperarea post-natală, pentru a aduce spatele în formă abdominală și a recupera elasticitatea spatelui. Într-un astfel de moment delicat al vieții unei femei, un astfel de exercițiu permite o recuperare psihofizică rapidă, precum și o întărire a stimei de sine. Acestea sunt metode utilizate cu succes de fizioterapeuți chiar și în timpul unor terapii de reabilitare.
