Auto-apărarea sau autoapărarea este abilitatea de a vă apăra împotriva agresiunii sau de a ști cum să gestionați (sau să evitați) o dispută (nu neapărat violentă) între indivizi care, din diverse motive, pot ajunge la o ciocnire.
Ce este apărarea personală
Opinia este foarte răspândită că autoapărarea este doar un set de tehnici și învățături concepute pentru a ateriza un adversar înainte de ao face, așa cum se poate vedea în unele filme cinematice care confundă autoapărarea cu "lupte stradale". În realitate, autoapărarea include atât tehnici fizice de apărare împotriva agresiunii, cât și o muncă cognitivă profundă asupra atitudinii psihologice și preventive.
Pentru cineva cea mai bună victorie este cea obținută fără luptă ; adică, atâta timp cât există posibilitatea de a raționa, de a reflecta, de a discuta cu celălalt subiect activ despre situația care a apărut, atunci nu este nevoie să luptați prin recurgerea la violență. În acest sens, un antrenament bun într-o sală de gimnastică / școală de autoapărare va aduce cu siguranță beneficii reale în cazul unui conflict, deoarece este esențial pentru obținerea de gesturi și pregătire fizică bună.
În autoapărare este necesar să se ia în considerare trei elemente principale: prevenirea, tehnica și atitudinea mentală a persoanei care o practică; adică atitudinea mentală a apărătorului este decisivă pentru succesul apărării.
Prevenirea este un concept fundamental de autoapărare și, din acest motiv, este inclus în studii tehnice. Prevenirea servește pentru a evita situațiile de risc inutile pentru persoana respectivă . Poate părea evident, dar acest concept nu este adesea înțeles de cei care se apropie de prima oară de o școală de autoapărare. Expresia "Prevenirea este mai bună decât vindecarea" poate fi adoptată și în acest domeniu.
Auto-apărare: Metoda Chischòu
Metoda de autoprotecție Chischōu este un program tehnic multidisciplinar conceput pentru a oferi practicanților săi un sistem de apărare valabil, bazat pe principiile flexibilității și conformității. Ea reprezintă o sinteză echilibrată a tehnicilor cele mai eficiente, derivate din disciplinele de luptă care vizează apărarea Chișcovă, transformând energiile folosite de agresor în avantajul său. Auto-apărarea, conform metodei, este concepută ca o cultură a prevenirii potrivită pentru toți, o cunoaștere a riscurilor și a violenței în care studiul unei arte de apărare trebuie, în primul rând, să conștientizeze limitele proprii, abilitățile și încrederea în sine. Conform metodei, Chischò atitudinea unei conștiințe preventive a oricărui atac pornește de la două filosofii esențiale:
1) Fiți pregătiți
2) O tehnică este folosită numai pentru apărare și niciodată pentru infracțiune
Toate tehnicile lui Chischòu au în comun urmărirea simplității execuției și eficacității.
Este important ca o tehnică de apărare să intre în memoria fizică a persoanei care o execută, adică trebuie să fie efectuată în mod spontan; tehnica nu trebuie gândită, trebuie să fie executată și corectă, ca și când corpul ar reacționa prin instinct.
