Igiena orală în funcție de ayurveda

Gura este ușa prin care nutrienții intră în corp; este primul laborator în care are loc digestia; este locul simțului gustului care ne permite să surprindem și să distingem aromele.

Prin urmare, nu este surprinzător faptul că sănătatea cavității orale este de o importanță atât de importantă pentru medicină, atât vestică cât și estică. Dacă obiceiurile noastre sunt cunoscute din copilărie, descoperim sugestiile prețioase ale tradiției indiene sau ayurveda .

Un ritual de curățare pentru sănătatea gurii

Medicina ayurvedică recomandă o curățare zilnică și sistematică nu numai a dinților, ci și a cavității orale ca întreg . De fapt, una dintre primele acțiuni care trebuie luate dimineața este tocmai purificarea limbii datorită unui instrument mic numit nectalingua .

Tradiția indiană afirmă că doar pe limbă, în timpul nopții, multe toxine se ascund, care creează o patină albă nesănătoasă pentru a fi îndepărtată în mod corespunzător.

Ulterior, continuăm cu o practică numită " tragerea uleiului ", ceea ce înseamnă clătire cu ulei, de obicei, susan, organic și presat la rece: rămâne în gură timp de câteva minute, astfel încât să se sprijine pe limbă, pe dinți și gingiile și apoi expulzează (practică numită gandusha ).

Uleiul poate fi îmbogățit cu substanțe specifice legate de fiecare dosha sau cu plante medicinale în funcție de scopurile terapeutice.

O variantă a acestei practici este cea care implică gargară, întotdeauna cu ulei, pentru a se dizolva și a elibera excesul de mucus până ce ochii apă și nasul rulează (practică cunoscută sub numele de kavala ).

În cele din urmă, chiar și dinții trebuie curățați cu atenție cu paste specifice sau cu ramuri sau rădăcini fibroase, fără a uita să masați gingiile.

Toate aceste practici ar fi vrednice de încoronare într-un obicei sănătos, care ar trebui să facă parte din rutina zilnică (inclusiv copiii): jala neti, spălările nazale despre care am vorbit.

Cum se furnizează o igienă orală naturală

Ce este nectalingua?

Descrierea succintă dată în paragraful precedent a ilustrat pe scurt fazele unei igiene orale corecte în conformitate cu Ayurveda. Este clar că simpla periuță de dinți nu mai este suficientă; așa că să descoperim niște "unelte" tehnice pentru curățenie.

În ceea ce privește uleiurile, nu este dificil să le găsiți la magazinele ecologice, la magazinele de sănătate sau online. Chiar și pasta de dinți sau, eventual, bețele dinte pot fi achiziționate de la comercianții cu amănuntul menționați mai sus.

Desigur mai special este așa-numitul nettalingua, un accesoriu mai puțin cunoscut, cu o constatare puțin mai complicată, mai ales în orașele mici. Sfatul nostru este să îl cumpărați online, având în vedere și natura sa economică.

Se compune dintr-un accesoriu sub formă de arc curbat din oțel inoxidabil sau cupru ; acesta trebuie să fie trecut deasupra limbii dinspre partea inferioară către deschiderea gurii de câteva ori, pentru a colecta orice deșeuri depuse. Odată terminat, limba nectală trebuie clătită și depozitată în timp ce gura este curățată cu clătiri.

Apoi urmați pașii descriși în paragraful anterior.

Du-te dincolo de periuța de dinți ...

Acest excursus la curățarea cavității bucale ilustrează o serie de modalități de igienă în conformitate cu Ayurveda pentru noi puțin cunoscute, dar care pot fi îmbrățișate.

Evident, ele aparțin unei tradiții medicale care necesită o implicare de 360 ° în stilul de viață, alimentație, obiceiuri, altfel există riscul extrapolării practicilor din context cu un sens îndoielnic.

În orice caz, invitația noastră este să încercăm, să încercăm și să vedem cum îi primesc bine corpul și mintea. Cu deschidere și dorință de a experimenta.