În cele din urmă, cu 21 decembrie, iernile au început oficial, ne-am confruntat cu lungul maraton de Crăciun și cina de Anul Nou, între timp buletinele de știri au anunțat apariția noii tulpini de gripă care însoțește iernile noastre ca în fiecare an. Sfaturile privind vaccinurile, în special pentru persoanele în vârstă și pacienții cu inimă, au intrat acum în modus vivendi.
Tema vaccinării este extrem de complexă, iar școlile de gândire sunt prea aglomerate de "soloni", așa că în acest context nu ne punem gura, de asemenea, deoarece nu este responsabilitatea noastră. Cu toate acestea, putem recurge la remedii naturale eficiente pentru a îmbunătăți sistemul nostru de apărare și pentru a acționa în prevenție și pentru unele fitoterapii care dezinfectează căile respiratorii, contracarează răceala și oboseala sezonieră și nu subestimăm melancolia iernii, pe care unii oameni o trăiesc într-o mai intense decât altele.
Suplimente naturale pentru prevenirea bolilor de iarnă
Până acum este clar că trebuie să ne amintim sistemul nostru imunitar pe tot parcursul anului și nu doar în timpul schimbărilor sezonului. Dacă nu suntem subiecți alergici, cu probleme reactive cu histamină, ne putem considera deja foarte norocoși deoarece avem posibilitatea de a activa o serie de bariere defensive împotriva posibilelor tulburări de iarnă, mai ales din cauza răcirii sau virale.
- Echinacea : este ușor să spui echinacea! Există mai multe soiuri, fitoterapia utilizează echinacea angustifolia, purpurea și palida, în fitocomplexul lor. Ingredientele active ale acestei plante minunate îl caracterizează printre remediile chintesente imunostimulante . Stimulează sistemul imunitar să reacționeze la agenții patogeni care ne pot ataca în sezonul rece. Echinacea este, de asemenea, un puternic antiviral datorită capacității sale de a inhiba degradarea acidului hialuronic: prin urmare, sporește funcția de prevenire a permeabilității unor virusuri prin țesutul conjunctiv. Soiul purpurea are capacitatea de a stimula producerea de interleukine și interferoni, astfel încât celulele macrofage sunt alertate să absoarbă și să distrugă agenții patogeni. Caracteristic pentru soiul angustifolia este echinacozidul, o substanță capabilă să contracareze gripă, virusuri intestinale și mucoasale, cum ar fi herpesul.
- Rosa Canina : Trandafirul este un remediu important care asigură vitamina C, esențială pentru menținerea bunăstării noastre fizice și mentale, dar și pentru vitamina B1 și B2. Ea efectuează activitate antioxidantă și este indicată în cazul deficienței vitaminei C, în stări de stres, frig, sindrom de gripă și poate fi administrată în siguranță chiar și în timpul sarcinii. Este un antiinflamator eficient, util și în caz de dureri articulare. Luăm în mod regulat infuzii de șold roz, este o băutură plăcută care întărește sistemul nostru imunitar.
- Acerola : un alt remediu care oferă proprietăți de vitamina C și imunostimulant este Acerola. Acest cireș este de asemenea bogat în carotenoide și polifenoli, cu proprietăți antioxidante : util în stadiile de convalescență pentru a accelera timpul de recuperare, dar și pentru a promova bunăstarea cardiovasculară, deoarece echilibrează nivelurile de glucoză și trigliceride din sânge și stimulează producția de colesterol bun .... iar în timpul iernii alimentele noastre sunt adesea bogate în proteine animale!
Suplimente naturale pentru combaterea tulburărilor de iarnă
- Propolisul : propolis acum știm că este considerat un antibiotic natural care ne poate ajuta să contracarăm infecțiile respiratorii clasice ale sezonului de iarnă. Cresterea, tusea, gripa sunt domenii de actiune ale remediilor bazate pe propolis: lichide dezinfectante si fluidificatoare ale mucusului, comprimate masticabile pentru a calma arderea si inrosirea gatului, spray-uri hidro-alcoolice, extract uscat de propolis pentru combaterea agentilor patogeni; Puteți alege formularea care se potrivește cel mai bine nevoilor noastre. Această substanță rășinoasă prelucrată de albine este bogată în flavonoide, polifenoli, acid salicilic, clorogen și acid cafeic, balsamuri, polenuri. Propolisul are o acțiune antimicrobiană, antifungică și antivirală, deci dacă nu suntem alergici la produsele de albine, trebuie să păstrăm acest remediu prețios la îndemână.
- Elderberry : florile și frunzele acestei minunate plante sunt bogate în ingrediente active foarte utile iarna, în caz de răceală și febră. Elderberry aduce vitaminele A, B și C, flavonoidele, triterpenii și taninurile. Infuziile de infuzie ajuta la detoxifierea organismului deoarece aceasta planta creste transpiratia corpului, dar acționează ca un vasodilatator util pentru a contracara blocajele de la mucusul căilor respiratorii, tuse, astm, răceli. Acest remediu ajută, de asemenea, circulația periferică, îmbunătățind fluxul său, prin urmare, util în timpul iernii, pentru toți cei care suferă de pepiniere în mâini și picioare.
- Muguri de pin : mugurii de munte de munte sunt bogați în uleiuri aromatice și balsamice. Acestea pot fi utilizate în perfuzie pentru a-și exploata proprietățile expectorante și antiinflamatorii, în caz de dificultăți de respirație datorate excesului de mucus sau sinuzită. Pinul topeste catarrul, elibereaza bronhiile si dezinfecteaza.
