8, etapele care duc la unirea cu Paramatma .

18.000.000, oamenii care o practică în SUA.

27.000.000.000 de dolari pe an, suma de bani care se mișcă.

Este vorba despre yoga, sau mai degrabă versiuni contemporane ale disciplinei antice. Variantele disciplinei care deja invadează gimnastele noastre provin din America.

Antigravitate Yoga

Yoga antigravita este deja luata in considerare, un amestec de posturi yoga, cu dans, Pilates si contaminari gimnastica ritmica. Creatorul acestei discipline este numit Sayonara Motta, artist care se mișcă între aerobic, discipline orientale și dans și este bine cunoscut în lumea stelelor și a dansurilor de fitness. O singură lecție durează aproximativ o oră și jumătate și are loc într-un hamac agățat de tavan. Se asigură o încălzire și o parte din tonifierea și prelungirea picioarelor, a brațelor, a feselor și a abdominalelor. Toate acestea se desfășoară în total suspendare, ceea ce facilitează executarea diferitelor poziții ( asanas ) de yoga tradițională (de exemplu Viparita Karani Mudra, Sigiliul acțiunii inversate), care se desfășoară în jos pentru a promova fluxul energetic ( amrita ) și astfel încetinirea îmbătrânirii.

Yoga pentru manageri

Multe responsabilități, anxietatea care se acumulează înainte de o întâlnire importantă sau oboseala după sesiuni intense de lucru necesită un nivel de echilibru și determinare în doze mai mari decât cele medii. Pentru cei care se recunosc în toate acestea, s-a născut yoga pentru manageri, care constă dintr-o serie de posturi concepute pentru a îmbunătăți aportul de energie și de a învăța cum să gestionați cel mai bine momentele de stres intens.

Lecția poate fi individuală sau de grup și poate fi practicată dimineața sau la pauza de prânz.

De obicei, lectorul pornește de la tehnicile de bază ale tehnicii de respirație; uneori este nevoie de o reeducare reală la respirație, având în vedere ușurința cu care avem tendința să uităm cât de mult această funcție vitală reglementează toate celelalte activități ale organismului. Apoi, trecem la o parte dinamică: sare la fața locului, mișcări și recitații ale mantrei; pozițiile care stimulează echilibrul sunt urmate de cele de relaxare, cum ar fi clasicul "Loto".

În orice caz, indiferent de învățăturile yoginilor, când simțiți că este prea mult, încercați să vă desprindeți spini și telefoane mobile. Și, dacă poți, uneori chiar și creierul.