Timpul care este în mod normal definit ca pierdut este util . Într-adevăr, datorită neuronilor noștri se regenerează.
Cerința energetică a neuronilor cerebrale este mai mare decât cea a altor celule, iar alimentarea cu oxigen trebuie să fie continuă.
Să vedem împreună cum să ajutăm creierul și întregul corp să se îmbunătățească, chiar și prin câteva sfaturi pentru a gestiona timpul într-un mod util.
Ascultați și faceți muzică
De exemplu, ascultați muzică. În perspectiva capitalistă copleșitoare, s-ar putea să nu încheiați prea mult. Cu toate acestea. Cu toate acestea, muzica menține, îmbunătățește și crește eficiența funcțiilor cognitive .
Prin activarea tuturor funcțiilor creierului, muzica are mari puteri de reabilitare la nivel motor și lingvistic și favorizează și neuro-plasticitatea . Ce înseamnă asta? Abilitatea sistemului nervos de a- și modifica structura ca răspuns la o varietate de factori intrinseci sau extrinseci.
Longevitatea creativă îmbunătățește răspunsul creierului și trăiește pe deplin puterea terapeutică a vibrațiilor sonore are efecte incredibile asupra corpului uman, alegerile pe care le facem și viteza cu care se întâmplă acest lucru.
Antrenează magia interioară
Lumină verde pentru exerciții creative de imaginație. Da, vorbim despre ceva care este foarte aproape de magie și că, cu ochii deschiși, ar putea părea o pierdere reală de timp.
De asemenea, traducerea internă, pe care o vom discuta în scurt timp, este o formă de instruire în energia interioară . Ai ocazia să faci pașii pe care îi iei dimineața, caută forme în coaja copacilor și în nori, bucură-te de schimbarea din ochi a feței în oglindă, perierea dinților ca o întâlnire importantă, imaginați-vă că oamenii își schimbă forma și se gândesc la conținutul lor de apă imens dacă spun ceva ofensator, dorește să pară cultivat, erudit sau să ascundă insecuritatea.
Dați-vă un timp precis pentru e-mailuri și rețele sociale
Nu opriți mereu pe rețelele sociale decât dacă este vorba de o perioadă intensă de partajare a muncii, planificare și apoi nu faceți veto-uri.
Cu toate acestea, în general, încercați să experimenteze magia tăcerii, de a rămâne fără legătură. Aveți nevoie de aceasta pentru a depăși modelele ciudate și infertile care apar atunci când ne îngrijorăm cât de mult îi vom plăti pe alții sau pe care îi vom lovi.
Cum să cultivăm liniștea și interiorul, departe de tulburările psihice
Nu pierdeți timpul vorbind despre alții
Trebuie să fiți uscați, hotărâți, încăpățânați. Lasă calomnia să meargă și nu merge împreună cu ea dacă alții o pun în aplicare. Humming în interior, imaginați ritmuri, nu răspunde provocărilor.
Și cel mai important dintre toate, zâmbește când cineva e pe cale să vorbească bolnav, să blesteme. veți vedea că veți avea un efect contagios. păstrați puritatea, fără a fi încântat, dar cu detașare obiectivă.
Mutați corpul în cel mai bun timp pentru noi
Există o zi a zilei când doriți să vă deplasați și să variați pentru fiecare. Pentru unii poate fi dimineața, pentru alții dimineața, pentru alții din nou seara.
În general, este mai bine să evităm sportul în faza digestivă și după 7 pm, pentru a nu inversa temperatura cruva a corpului.
Dincolo de aceste sfaturi, ascultând ceasul dvs. intern, veți înțelege mai bine energia de activare, când se declanșează, cum funcționează, cât timp, cum să o măriți.
Uitați-vă la conceptul de ritmuri circadiene, dacă ascultarea interioară nu este totuși forța dvs., cel puțin între timp puteți obține informații despre fiziologia umană și despre momentele care o marchează.
Traducere internă: focalizare pe vise
Ați auzit vreodată despre traducerea internă ? Este vorba despre inversarea și răsturnarea. Gândiți-vă la activitățile din timpul zilei ca o serie de evenimente de vis care trebuie organizate cu pricepere și invers, pentru a simți visul ca o posibilitate reală de viață .
Pentru a explica mai bine, imaginați-vă că atunci când alarma se stinge, intrați în vis, un vis făcut din familie, prieteni, întâlniri și colegi de muncă.
Acest lucru vă va face să câștigați din punct de vedere al energiei și al puterii emoționale, dar va avea și un alt mare rezultat pozitiv: apropiați-vă de inconștientul dvs., intrați în legătură cu ceea ce vă dezvăluie visele .
Interpretarea internă de 12 ore poate fi, de asemenea, practicată seara când ne pregătim să dormim. A face acest lucru ne ajută să facem alte dimensiuni cu noi, planuri diferite, dar nu mai puțin importante. Într-adevăr.
Petreceți timp cu prietenii și dormiți
Dacă dormi prost, nu vei reuși să fii eficient, este un fapt. Acesta este motivul pentru care este necesar să vă deconectați de la tehnologie cu cel puțin o oră înainte de a merge la culcare, pentru a găsi o saltea bună. Somnul în întuneric complet favorizează eliberarea melatoninei din epifiză sau glanda pineală.
Melatonina reglează ciclul de somn-trezire și atinge concentrația maximă în sânge între orele 2.00 și 4.00 dimineața.
Colaborați cu aparatele
Gândirea că trimiterea mașinii de spălat este uneori o provocare, mai ales atunci când este iarna și soarele nu este văzut, mai ales când aveți o zi aglomerată și nu doriți să renunțați la nimic. Apoi, gândirea la aparate ca aliați vă va face să zâmbiți și să vă ușurați colaborarea.
Operați mașina de spălat atunci când știți că puteți răspândi hainele fără anxietate sau poate ajuta pe ceilalți în prezență. Activitățile de uz casnic nu pot fi o povară.
Întrebați-vă dacă acea persoană merită să fie văzută
Pare un lucru foarte crud de spus, însă cultivarea pe plan intern înseamnă și a face spațiu . Dacă este adevărat că ascultarea și timpul ar trebui să fie acordate prietenilor, celor care rezonează cu inima ta, un alt argument este pentru presupusele noi intrări.
Obișnuința de a avea cu orice preț oameni noi în viață, mâncând singuri fără voie sau dorința de a întâlni oameni noi mereu și fără un scop real, poate uneori să prevaleze și este o rușine reală.
Este o adevărată milă atunci când aceste acțiuni se desfășoară numai prin teamă sau vagă dorință. Nu trebuie să ieșiți noaptea, nu trebuie să vă verificați telefonul, nu trebuie să mergeți mai adânc atunci când intuiția vă spune să rămâneți singuri cu dvs. pentru a vă cunoaște mai bine, mai bine și mai bine.
Dans, naiba!
O pierdere de timp? Nu puteți obține acest sfat într-un articol despre gestionarea timpului? Încearcă-o, pentru că are mai mult de a face cu gestionarea timpului decât crezi.
Dansați, scuturați-vă corpul, reînsuflețiți-l, găsiți împreună plinătatea și ușurința. Dansul nu pierde energie, ci îl ia . Mișcarea face ca străduințele să strălucească, clarifică intențiile și, prin urmare, este o acțiune care, pe termen mediu și lung, vă face să câștigați mult timp. Dansul este modul tău de înțelegere cu stomacul tău .
