Că tai chi chuan beneficiază de sănătatea persoanelor în vârstă începe să fie confirmată de știința alopată și a fost mult timp argumentată și explicată de sistemul medical chinez în trecut. Să vedem ce organe le pot beneficia.
Tai chi chuan pentru inima
Mișcarea lentă și coordonată, care se află la baza secvențelor, face ca inima să funcționeze fără a da "vârfuri" anomale în cursul ei. Îmbinările se încălzesc cu gongul qi, creierul și celulele primesc oxigen și, prin urmare, hrană.
În concluzie, inima zâmbește dacă practicați tai chi. Să nu mai vorbim de studiul efectuat de Jiang Jianxin Jinjishan Hospital din Fujian care raportează cazurile de reducere a colesterolului asociate cu tai chi.
Aflați care este cea mai corectă hrană naturală în timpul vârstei treia
Tai chi chuan pentru minte
Mintea beneficiază de asemenea de ea. Memorizarea secvenței de mișcări trece prin procese cognitive specifice și se ridică la a pune pe ceea ce am putea numi "memorie celulară", până la punctul în care, dacă practicăm de câțiva ani, corpul ajunge să știe ce urmează să facă. În acea fază, plăcerea gestului ajunge, atunci când memoria este transcendă, făcând-o proprie. Un exercițiu constant pentru sinapse. O provocare dulce de muncă care are loc între coordonare și propriocepție .
Doar trei minute de tai chi chuan creeaza o conditie de crestere a undelor Alpha, asa cum se sustine pe larg intr-un articol publicat de Journal of Gerontology din China . Cei care practică în mod consecvent au avut un echilibru excelent între lobul frontal drept și stâng al creierului.
Studiul de la Universitatea Vanderbilt School of Medicine din Nashville (Tennessee) este recent, dovedind că tai chi chuan «combină exercițiile lente cu atenția concentrată asupra mișcării. Acest lucru poate reduce stresul și, bineînțeles, poate crește flexibilitatea și rezistența ", explică Dr. Xianglan Zhang.
Seriozitate (cu un zâmbet) și constanță în tai chi chuan
Mișcarea este viața și conducerea conștientă a corpului ne face "navigatori" ai unei existențe care are "stelele" sale, punctele sale fixe și luminoase. Persoanele în vârstă care se ocupă de această artă au un avantaj enorm față de cei mai tineri, în general: tulburările psihice, gândurile nu sunt prea lacomi și arogante. Este ca și cum viața le-a arătat cât de mult poate conta pe trăirea ei senină. Permiteți-mi să fiu clar, acest lucru nu este cazul tuturor vârstnicilor, dar afirmarea personalității cu orice preț este o "fiară" care le afectează mai puțin.
Dar atât pentru vârstnici, cât și pentru tineri, perseverența și seriozitatea sunt condiții indispensabile. Pentru seriozitate înțelegem o dedicație reală, pentru că zâmbetul este bine acceptat, într-adevăr, onorat de taoistul respectător de sine, care are în spiritul său atât de mult ironie ca și umorul inteligent.
Această artă necesită timp, un leac uriaș. Același lucru pe care ar trebui să-l aveți pentru inima voastră, pentru sursa personală de cunoștințe.
