Articulația genunchiului este un sistem de oase, cartilaje, mușchi și tendoane care permite piciorului să efectueze mișcări de îndoire și îndoire la genunchi.

Oasele care se întâlnesc sunt femurul și tibia și mișcarea lor este posibilă prin prezența mușchilor și a cartilajelor .

Sarcina celui din urmă este de a reduce fricțiunea care este generată în mișcarea celor două oase, evitându-se astfel uzura lor.

Cartilagiile, totuși, suferă, la rândul lor, degenerare și uzură; când se întâmplă acest lucru, suntem într-o situație de artroză .

Osteoartrita genunchiului: cauze

Osteoartrita genunchiului este uzura cartilajului articulației genunchiului . Cartilajul este, în mod natural, adus în uz după o utilizare repetată în timp; cu toate acestea, osteoartrita genunchiului poate apărea, de asemenea, în urma traumelor re-anterioare datorită stresului excesiv asupra articulației.

Cauzele pot fi următoarele:

• senescența naturală a sistemului locomotor;
• excesul de greutate;
• sporturi care duc la traume repetate și suprasolicitarea articulației (schi, tenis, alergare etc.);

• poziția greșită;

• lipsa mișcării;

• nutriție dezechilibrată cu guta, hiperacidificare a sângelui, diabet zaharat.

Artroza genunchiului: simptome

Principalul simptom este durerea ; adesea realizăm că avem o problemă de artroză a genunchiului numai în cazurile de degenerare avansată: simpla rigiditate care poate fi un simptom premonitoriu este, de cele mai multe ori, ignorată de minte și compensată diferit de organism. Atâta timp cât nu există durere, este dificil să se acorde atenție semnalelor mici pe care le trimite organismul.

Când există durere, dacă nu este o consecință a unei traume bruște, procesul degenerativ este deja într-o fază de alarmă și este necesar să se găsească remedii pentru durere și soluții care să permită recuperarea elasticității articulației.

Descoperiți simptomele, cauzele și remediile pentru osteoartrita cervicală

Artroza genunchiului: remedii naturale

Presupunând că odihna este un remediu absolut, în faza acută, în care rigiditatea conduce la imobilizarea membrelor și durerea este constantă, zona poate fi dezinfectată folosind lut .

Cum se utilizează argila: o lingură de argilă verde ventilată este amestecată într-un litru de apă; apoi se aplică direct pe suprafață sau se îmbibă o cârpă de cotono sau altă fibră naturală în apa argiloasă. Este lăsat să se odihnească pe membre pentru aproximativ 30 de minute, ajungând până la o oră în cele mai dureroase cazuri. Argila trebuie îndepărtată când se usucă, trebuie aruncată și nu reutilizată.

Argila permite dezumflarea articulației și ameliorarea durerii și este, de asemenea, utilă atunci când nu sunteți în faza acută, deoarece remineralizează și se regenerează ; puteți aplica cataplasme și tablete chiar și atunci când simptomele artritei genunchiului sunt ușoare.

Chiar și utilizarea de uleiuri esențiale poate ameliora durerea: un masaj ușor cu un amestec de uleiuri esențiale poate lucra pe articulația genunchiului

Cum se utilizează uleiurile esențiale : în ulei de arnica de munte de 30 ml diluat 4 picături de ulei esențial de chiparos și 6 picături de ulei esențial de ghimbir. Se masoara usor pe genunchi si se lasa sa se absoarba.

Uleiurile esentiale sunt, de asemenea, utile in bai : un amestec care contine 8 picaturi de rozmarin si 10 picaturi de ghimbir se dizolva intr-o lingura de miere. Mierea este diluată în apă caldă de baie și se înmoaie în ea. Se recomandă să nu se utilizeze alte detergenți în combinație cu utilizarea uleiurilor esențiale.

În cele din urmă, masajul distal, fie ea shiatsu sau reflexologie, poate ajuta; mobilizările nu sunt recomandate în fazele acut : ele pot înăbuși în continuare articulația.

Dieta și stilul de viață împotriva osteoartritei genunchiului

Un alt remediu natural este dat de dieta . Coacăzul negru este un antiinflamator puternic, la fel ca și omega-3, care se găsesc în suplimente pe bază de ulei de in.

De asemenea, este necesar să se detoxifie corpul, să se elimine alimentele de origine animală, să se gătească prea grăsime și să fie procesate, sporind utilizarea legumelor fierte sau crude și a boabelor integrale.

În cele din urmă, se poate face o mulțime împotriva osteoartritei genunchiului prin adoptarea unui stil de viață activ și respectuos pentru corpul persoanei : odihnă atunci când simți nevoia și nu supuneți corpul la traume excesive, dar și pentru a evita staticul.

Există multe activități fizice care pot fi efectuate împotriva osteoartritei genunchiului: yoga și pilates, sub supravegherea unui profesor care cunoaște problema, precum și înotul, sunt excelente pentru întreținere și prevenire .