Masajul de intrare este o tehnică de masaj care constă în presiunea asupra diferitelor puncte ale corpului cu vârfurile degetelor pentru a face fluxul de energie . Să aflăm mai bine.

>

Tehnica de masaj de intrare

La originile sale, care pot fi plasate în jurul secolului al VI-lea. BC, masajul Do-in a fost o fuziune între un aspect religios și terapeutic, în sensul că diagnosticul, prevenirea și tratamentul au fuzionat cu conceptul purificării corporale prin înălțarea spiritului. Când principiile yoghiei și budismului s-au răspândit în China în primul secol d.Hr., tehnica Do-in a pierdut aspectul său terapeutic pentru a păstra numai aspectul religios, accentuat de o combinație de meditație de post și de purificare.

Metoda Do-in a fost introdusă în Occident în jurul secolului al XVIII-lea, însă în Italia a ajuns doar la sfârșitul anilor 1970, iar în acei ani, aspectul medical al tehnicii a fost reevaluat.

Metoda este destul de simplă și constă în aplicarea presiunii asupra diferitelor puncte ale corpului cu vârfurile degetelor, în special asupra degetului mare, timp de aproximativ 5 secunde. Presiunea vizează percepția punctului dureros fără a insista, identificând-o doar prin senzația de supărare. Presiunea coincide cu expirarea și relaxarea presiunii cu inspirație.

Sesiunea

Masajul de masaj trebuie făcut zilnic, de preferință după trezire, timp de aproximativ 45 de minute și nu mai mult de o oră. Mediul trebuie să fie luminos, aerisit și liniștit, începând de la nivelul membrelor superioare și treptat, coborând până la cap, față, gât, gât, umeri, piept, până la membrele inferioare.

Beneficii și contraindicații ale masajului Do-in

Pentru succesul auto-masajului Do-in este esențial să cunoști exercițiile pe care trebuie să le faci, dar, mai presus de toate, să știi cum să-ți asculți corpul în timpul spectacolului și să te concentrezi asupra fiecărei zone tratate încercând să-ți imaginezi energia care curge .

Nu are nicio contraindicație, lucru important este că, la sfârșitul fiecărui tratament, faceți o scurtă pauză înainte de a face față angajamentelor zilei.

curiozitate

Pentru a înțelege modul în care funcționează Do-in, trebuie să ai o cunoaștere minimă a corpului într- o cheie energetică : coloana vertebrală este linia de contact dintre cer și pământ; energia vine din cer pătrunde prin mâini și meridiane externe ( Yang ), trece în spate, la picioare și la picioare.

Energia care vine de pe pământ trece prin meridianele interne ( Yin ), curge de la picioare la picioare, la brațe și la mâini.