Yoga anusara, bazată pe principiile alinierii, atitudinii și acțiunii, este utilă pentru a se alătura părții spirituale . Să aflăm mai bine.
>
>
>
>
>
>
Înțeles Anusara Yoga
Anusara este un termen sanscrit originar din Tantra Kularnava, ceea ce inseamna "curgand cu gratie, urmand inima". Intenția este să se conecteze cu partea spirituală sau să curgă cu inima.
Spiritualitatea se îmbină cu principiile de bază ale alinierii corpului. Posturile apar dintr-un sentiment interior profund.
Originea și filosofia Anusara Yoga
Anusara Yoga aparține unei școli moderne creată în 1997 de către prietenul american John . Combinați practicile energetice ale lui Hatha Yoga cu filosofia tantrică a inimii.
De la origini până în prezent, această disciplină câștigă din ce în ce mai mulți adepți. Astăzi reprezintă unul dintre cele mai populare stiluri de yoga și una dintre cele mai în creștere școli din lume, cu peste 1200 de profesori și 100.000 de studenți din întreaga lume. .
Practica
Pentru a ajunge la inima practicii Anusara yoga, trebuie să explorăm cele trei principii de bază :
Alinierea se referă la Jnana Shakti, puterea cunoașterii. Ea este legată de minte, înseamnă cunoaștere prin integrarea părților;
Aptitude sau Iccha Shakti, un concept tantric definit ca fiind puterea sau energia ființei complete. Este legată de inimă și de puterea ei ca o forță care stă la baza fiecărei acțiuni;
Acțiune, Kriya Shakti, energie sau putere de acțiune.
Aceeași aliniere se bazează pe alte principii fundamentale: deschiderea spre har, puterea sau energia musculară, spirală interioară, spirală exterioară și energie organică. Există și principii secundare care ajută la perfectarea asanasului . Beneficiile acestor principii sunt realizarea unei atitudini de devotament față de inimă și o stare deschisă a minții.
Fiecare sesiune se referă la o temă specifică și secvența asana nu este fixă, se poate chiar schimba de fiecare dată. Pozițiile, mai mult de 250, permit celor care practică să intre în contact cu cea mai adâncă parte a fiecăruia dintre noi.
Beneficiile yoga Anusara
Fiecare sesiune poate fi diferită de celelalte și metodologia este, de asemenea, foarte apreciată pentru efectele sale terapeutice. Lecțiile sunt articulate într-o manieră creativă pe o mare varietate de asanas dezvoltate în armonie cu respirația, o aliniere îngrijită și o acțiune armonioasă.
Pe lângă lucrul pe plan fizic, există un mare beneficiu în ceea ce privește energiile subtile pentru a debloca stagnările energetice care stau la baza principalelor boli fizice și psihice, lucrând mai presus de toate în faza preventivă. Beneficii importante sunt obținute, de exemplu, în cazurile de depresie, insomnie, anxietate, atacuri de panică etc.
Un efect pozitiv și asupra bunăstării organelor interne ale corpului, asupra reglării glandelor endocrine și asupra sistemului nervos, contribuind astfel la crearea premiselor pentru o sănătate psiho-fizică totală.
Yoga te face frumoasă: pierzi în greutate cu yoga
Maeștri și școli
Prietenul american american a înființat Anusara Yoga în 1997, cu scopul specific de a reintroduce elemente ale religiei hinduse, în cea mai mare parte derivate din Siddha Yoga din Gurumay Chidvilasananda, în circuitul american al lui Hata Yoga, adesea prezentat într-o cheie pur sănătoasă. moștenitor al lui Swami Muktananda (1908-1982), din care prietenul pretinde că a fost inițiat, primind de la ea și mantra fundamentală pe care o transmite ucenicilor săi. De asemenea, prietenul a practicat de mai mulți ani, înainte de a înființa Anusara Yoga, așa-numita Iyengar Yoga, care își are numele de la Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar.
Începând cu anul 2010, câțiva observatori internaționali au raportat prezența în Anusara Yoga a unor grupuri de elemente străine hinduismului, derivate din neo-păgânism și Wicca. Este începutul unui scandal care copleșește inventatorul metodei. În 3 februarie 2012, blogul YogaDork acuză prietenul că a îndrumat un secret Wicca coven compus din profesori certificați de Anusara Yoga și angajați ai organizației aferente.
Stăpânul american, de asemenea, acuzat de nereguli administrative și de consum de marijuana, ar fi avut relații sexuale cu multe dintre aceste femei, unele dintre ele căsătorite. Prietenul, intervievat, mărturisește regimul de nepăsare sexuală menținut până la acest punct. Prietenul, după ce și-a dat demisia, sa retras într-o perioadă de sabat.
Este cu adevărat senzațional faptul că comunitatea este încă puternică și a rezistat naturii slabe și poluate a maestrului.
Pe net veți găsi multe interviuri cu John Friend despre scandalul în care a fost implicat; cele mai multe sunt în limba engleză, multe sunt prea "moi" în ton.
Piero Vivarelli este unul dintre principalii exponenți ai metodei din Italia (cunoscut și în străinătate) și a fost primul care a obținut certificarea în Italia. Pe plan internațional, găsiți informații pe site-ul oficial Anusara yoga .
Anusara yoga curiozitate
"Citi-samkocatma cetano'pi samkucita visvamayah" sau "Ființa individuală, a cărei natură este Conștiința în formă contractată, întruchipează universul sub formă contractuală" . ( Pratyabhijna-hrdayam - inima recunoașterii) - Sutra 4. În aceste cuvinte, Vivarelli rezumă spiritul care îl determină să-l învețe în casa site-lui.
