Unul dintre lucrurile cele mai dificile de înțeles pentru persoanele care se apropie de metoda lui Buteyko este să înțeleagă de ce Buteyko a spus mereu:

"Cu cât respira mai puțin, cu atât respira mai mult".

O propoziție puțin criptică și întotdeauna de un anumit efect în timpul cursurilor și conferințelor. Dar de ce a spus Buteyko asta?

Doar persoanele cu probleme respiratorii, de exemplu astmatici, în viața lor de zi cu zi simt o dorință puternică de a respira mult, dar respirația lor aduce într-adevăr îmbunătățiri sau face situația și mai dificilă?

Respirația nu are, de fapt, nici o semnificație pentru organism în ceea ce privește aprovizionarea cu oxigen, ci are, în schimb, un impact negativ major asupra sănătății generale a persoanei datorită pierderii unor cantități mari de dioxid de carbon, gaze care, fără presiunea adecvată în organism înseamnă că schimburile respiratorii nu pot avea loc la cele mai bune.

Patologiile legate de această problemă nu se limitează doar la astm sau la alergii, însă sunt foarte multe, așa cum a demonstrat Buteyko în experimentele sale și confirmat de Ministerul Sănătății din Rusia, care în 1985 a declarat că metoda este o parte oficială a protocoalelor de tratament.

Tocmai din descoperirea că "prea multă respirație" este de fapt ceea ce împiedică țesuturile să respire bine că dr. Buteyko și-a pregătit toate studiile care i-au însoțit toată viața.

Această constatare a fost confirmată și mai mult de studiile efectuate de Verigo și Bohr, care, cu mulți ani înainte, au arătat că celulele roșii din sânge (hemoglobina) își pot descărca oxigenul în celule doar dacă există o presiune suficientă în ele (prezența) de dioxid de carbon.

Prin urmare, putem spune că mai mult CO2 (dioxid de carbon) este egal cu mai mult O2 (oxigen).

Astfel, numai în prezența unor presiuni adecvate privind dioxidul de carbon pot avea loc schimburi bune de respirație, iar persoanele care respira prea mult, din păcate, cu respirația lor mare și neîncetată, nu fac altceva decât să agraveze situația și să afecteze activitatea celulelor lor roșii din sânge.

De fapt, gândirea comună este: Respir mai mult, pentru a aduce mai multă oxigen în celule.

Acest lucru nu este valabil, deoarece celulele roșii de sânge funcționează adesea cu o viteză maximă de saturație a hemoglobinei ("încărcare" de oxigen) la 98/99%, dar încă nu reușesc să-și facă treaba bine din cauza faptul că nu există suficient dioxid de carbon în celule pentru a putea "schimba" oxigenul, de fapt chiar și un astmatic în momentul crizei simte nevoia puternică de respirație având același sânge "oxigenat".

Acest lucru se întâmplă în ciuda încărcăturii perfecte a celulelor roșii din sânge, care nu reușesc să evacueze oxigenul în celule, ceea ce le face să perceapă un sentiment de respirație.

Din acest motiv este inutil să respirați mai mult pentru a încerca să "încărcați" mai mult oxigen, celulele noastre roșii sanguine sunt "întotdeauna" bine încărcate, problema apare mai târziu, când această încărcătură este descărcată!

Pentru a lua un caz, am putea întreba:

Poate fi umplut un pahar plin?

În schimb, ar trebui să ne îngrijorăm de ce pierdem cantități mari de dioxid de carbon ca un "cip de negociere" important pentru a obține oxigen prețios din sânge.

Problema reală este acolo!

Ar trebui să încercăm să ne reconvenim respirația, învățând să respirăm în mod corespunzător, păstrând corpul nostru din pierderi inutile de dioxid de carbon.

Să uităm ce ne-a fost oferit în școală neplătită și nu numai că mai mult dioxid de carbon ar fi putut fi "aruncat" decât dioxidul de carbon a fost doar o otravă pentru a scăpa repede, amintiți-vă avertismentele de a nu pune plantele în dormitor etc.

Câte nonsense au fost spuse și câte se mai spune despre dioxidul de carbon.

Credeți că într-un organism în care există de 120 ori mai mult dioxid de carbon decât oxigen, această proporție indică un organism "otrăvit"?

Am fost creați într-un mod perfect, cu un echilibru perfect și trebuie să "încercăm să trăim" într-un mod perfect respectând anumite balanțe care, dacă au fost create, au cu siguranță un sens.

Dar de ce atunci pierdem atât de mult dioxid de carbon?

Totul se întâmplă deoarece hiperventilarea (respirația prea multă) declanșează un mecanism de pierdere a acestui gaz important, pierdere datorată proceselor atribuite legilor simple ale dinamicii gazului, care fac ca gazul (în acest caz CO2) să se răspândească ușor și rapid de la un context (organismul) la celălalt (în afară) atunci când există o diferență puternică de presiune între cele două contexte.

De fapt, în timp ce dioxidul de carbon din organism are o presiune de aproximativ 6% la exterior în aer, acest lucru este redus drastic la 0, 03%.

Se poate înțelege cu ușurință cum hiperventilarea (care respira prea mult) acest gaz are tendința de a "scăpa" cu ușurință de sistemul mic al corpului uman pentru a se răspândi într-un mare sistem imens de aer exterior.

Este același principiu care creează un vânt puternic când o masă de aer cald întâlnește o masă de aer rece.

Aerul cald curge cu viteza spre rece pentru a contracara presiunile, în acest caz temperaturile.

Poate un mic sistem (organism) să concureze cu un sistem mare (exterior)?

Nu cu siguranță.

Dar nu este o chestiune de a concura, ci numai de a favoriza schimburile "corecte" prin organul desemnat să facă acest lucru, care este nasul și nu gura!

Astmaticienii, de fapt, respiră întotdeauna cu gura lor zi și noapte și aceasta este adevărata lor problemă!

Pentru a intelege cat de diferit este respiratia din nas si gura, luati un test simplu, apropiindu-va de o oglinda si respirati cu nasul si apoi cu gura, diferentele de condensare a respiratiei va vor spune cat de mult este organul care te face să respiri pe bună dreptate.

Nasul este de fapt singurul organ real folosit pentru ventilație, gura poate face acest lucru, dar numai în anumite situații precise.

Cu toate acestea, dacă sunteți obișnuiți să respirați cu gura sau dacă vă dați seama că din cauza stresului sau a oricăror alte lucruri pe care le hiperventilați, nimic nu se pierde, de fapt datorită exercițiilor de recondiționare a respirației Buteyko puteți trata efectele (bolile) și puteți găsi o respirație adecvată care vă va asigura că nu aveți niciodată probleme de sănătate.

Exercițiile propuse de metodă sunt, în esență, de trei tipuri.

Exerciții de prim ajutor : Capabil să reziste la situații de urgență, atacuri de spasme etc.

Exerciții de vindecare : că, odată cu dezvoltarea lor regulată, ele tratează patologiile sensibile.

Exerciții de întreținere : Acestea sunt folosite pentru a menține starea generală de sănătate.

Există exerciții pentru adulți și pentru copii specifice pentru a putea acoperi toate situațiile de la cei mai tineri copii la vârstnici.

O metodă simplă, naturală pentru toată lumea, dar care are nevoie de oameni care chiar vor să "se vindece" și apoi să se angajeze să facă exercițiile.

Carlo Carlesi