Semințele de dovleac sunt o destrămare în favoarea sănătății : indiferent dacă sunteți la serviciu, la școală, în vacanță și printre fructe, biscuiți, cafea, ceai sau sucuri de fructe nu mai știți ce să aduceți cu dvs. pentru a rupe dimineața sau gustare dupa-amiaza?
Un substitut natural este barurile naturale, dar și niște pungi frumoase, cu un amestec de semințe de ulei.
Printre acestea, în special, nu puteți pierde semințele de dovleac, gustoase și crocante, unul duce la altul, mai presus de toate, dacă deja frumos că decojit!
Dar ați știut că semințele de dovleac sunt, de asemenea, bune pentru sănătatea dumneavoastră ? Iată de ce.
Semințe de dovleac, toate avantajele
> Nutrienții, cu ingrediente active unice - cum ar fi fitosteroli, vitamine, cum ar fi K și Omega 3 - acțiunea benefică asupra tonusului muscular al vezicii urinare este cunoscută, prevenind afecțiunile legate de prostată .
Aportul de sămânță de dovleac este, de asemenea, foarte recomandat pentru cei care suferă de cistită și, în general, pentru inflamația femeilor.
> Bogate în minerale, cum ar fi magneziu, mangan, zinc, seleniu, fosfor, suplimentele naturale sunt esențiale, perfecte pentru sportivi și femei, în special în timpul schimbării sezonului .
> Dezinfectanții, conținând cucurbitină a, un aminoacid prețios, sunt alimente care mențin viermi și paraziți departe de corp, facilitând expulzarea intestinală.
> Excelent pentru sistemul cardiovascular, care conține acizi grași nesaturați care mențin colesterolul la limită, cum ar fi acidul linolenic și Omega 3 și fitosteroli
> Bogate în vitamine - vitamina C, grupa B, vitamina E și vitamina K - sunt aliați excelenți pentru sportivi și pentru un corp obosit, care trebuie să fie revigorat, pornind de la părul prea!
> De asemenea, conțin L-triptofan, un aminoacid care ajută la combaterea insomniei și, în general, toniază starea de spirit, eliminând depresia
Pregătiți semințele de dovleac
Puteți să vă uscați semințele de dovleac, în loc să le cumpărați în magazine sau supermarketuri.
Când curățați dovleacul nu aruncați semințele, ci colectați-le, curățați-le și spălați-le bine, puneți-le pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt, adăugați sare (pas opțional) și prăjiți-le în cuptor la 180 ° C timp de aproximativ 15 minute.
Doar o lingurita de o zi de seminte de dovleac pentru a vă bucura de aceste proprietăți fantastice, fără teama de a câștiga în greutate!
O curiozitate : surprinzător, prin fierberea semințelor de dovleac cu puțină apă timp de câteva minute, se obține un decoct care ajută la combaterea insomniei și previne și calmează iritarea tractului urinar .
Citiți de asemenea
