Sărbătorile nu durează mult ; restul anului suntem inundați cu muncă, angajamente, diverse sarcini ...

Ar trebui să învățăm să distrugem câteva momente de relaxare chiar și în viața de zi cu zi, obișnuindu-se să aducem cel puțin puțin vacanță în viața de zi cu zi. Mutați punctul de vedere, ordinea priorităților; învățați să vă iubiți și să vă răsfățați .

Da, dar cum?

Du-te la vizitarea obiectivelor turistice în casa ta

De câte ori faceți o excursie în oraș, vizitați un muzeu, mergeți și descoperă un loc, o aruncătură de băț de la casa ta? Sărbătorile nu merg neapărat departe.

Desigur, în unele locuri este mai ușor decât în ​​altele, dar peste tot se poate scoate câteva ore de petrecere a timpului liber și de relaxare pentru a merge și a descoperi un sat din apropiere; faceți o plimbare pe mare, în munți, în mediul rural sau lângă lac, în funcție de ceea ce oferă zona; vizitați o expoziție sau un atelier de meșteșugari .

Sensul este să se detașeze, să se abată de la propriile angajamente obligatorii, să facă ceva plăcut, să se relaxeze.

Citiți și 5 modalități de a trăi mereu puțin în vacanță >>

Opriți calculatorul; și chiar smartphone-ul și tableta

Încercați vreodată să dezactivați totul și să vă desprindeți de PC, tabletă și smartphone? Uneori suntem constant lipiți pe ecran, chiar și în vacanță; este un obicei prost, care nu promovează relaxarea.

Câteva ore fără monitor pot fi foarte relaxante . Cel puțin odată la un moment dat, încercați să faceți o plimbare într-un loc pe care doriți să-l purtați fără să transportați dispozitive electronice.

Nu filmați, nu împărtășiți, nu vă uitați la totul printr-un filtru de cameră . Bucurați-vă de moment, singur sau cu unul sau mai mulți oameni pe care îi iubiți.

Dacă încercați o dată, probabil că va deveni un obicei antisocial sănătos, dacă nu zilnic, cel puțin frecvent.

Mai dormi

Adesea, dormim prea puțin și, din păcate, de cele mai multe ori nu depinde numai de noi. Mă gândesc, de exemplu, la părinții cu copii mici, al căror somn este adesea întrerupt de țipetele copiilor lor; sau lucrătorilor care lucrează în noaptea. Cu toate acestea, în multe cazuri, putem face ceva să dormim cel puțin puțin mai mult.

Luați în considerare faptul că un adult ar trebui să doarmă șapte până la opt ore pe noapte. Și ... dacă vrei să scrii un moment de relaxare adevărată, cel puțin în week-end, să ia o oră sau cam așa pentru un pui de somn drăguț după-amiază.

Dedicați-vă la vremea bună

Viața de zi cu zi este plină de lucruri de făcut. Întotdeauna avem unul: o slujbă de făcut, o masă de pregătit, o cheltuială de organizat, o mașină de spălat, ceva de curățat ...

Aducerea unei relaxări în viața de zi cu zi înseamnă, de asemenea, un moment, sculptarea unui spațiu pentru a face ceva plăcut ; dacă aveți un hobby, cultivați-o, dar petreceți ceva timp chiar și pentru lucruri mult mai simple: o discuție cu un prieten, o lectură interesantă, o sesiune cu un cosmetician, o plimbare cu bicicleta ...

Începeți ziua cu un mic dejun bun

În vacanță petrecem mai mult timp în medie pentru micul dejun, mai ales dacă rămânem la hotel. Apoi, acasă, conduceți cafeaua și plecați.

Cu un pic de organizare, puteți servi micul dejun cu calm, răsfățându-vă cu diverse produse de gură (totdeauna cu ochii sănătoși!) Chiar și în viața de zi cu zi.

Acesta vă va ajuta să începeți mai liniștit și să vă dați un sprint diferit.