Suplimente naturale pentru memorie

Suplimentele alimentare pentru memorie sunt formulate cu ierburi și plante medicinale indicate pentru a stimula creierul, pentru a-și promova funcția de stocare a informațiilor și pentru a promova capacitatea de a se recupera și, prin urmare, a le aminti.

Deseori stările de stres și depresie afectează randamentul memoriei și, din acest motiv, utilizarea adaptogenelor din plante, în cadrul acestor compoziții, afectează în mod benefic concentrația și funcțiile cognitive și mnemonice .

De asemenea, tulburările sistemului circulator împiedică oxigenarea corectă a țesuturilor și hrănirea acestora, din acest motiv, suplimentele sunt formulate cu plante cu acțiune antioxidantă, antisclerotică și subțierea sângelui .

Memoria

Memoria este definită ca capacitatea creierului de a păstra informațiile . Acest proces are loc în cele 3 faze : prelucrarea informațiilor primite (codare); crearea înregistrărilor permanente ale informațiilor codificate (stocare); și recuperarea informațiilor stocate în acest fel, ca răspuns la o anumită solicitare (rechemare).

Criteriul cel mai răspândit pentru clasificarea memoriei se bazează pe durata reținerii memoriei, identificând trei tipuri distincte de memorie: memorie senzorică, memorie pe termen scurt și memorie pe termen lung .

Această funcție a creierului poate să scadă sau să se deterioreze datorită unor factori cum ar fi acțiunea anumitor produse chimice (poluanți, droguri, medicamente); boli neurologice ; leziuni ale creierului cauzate de traume; sau pentru mecanismele de apărare psihologică . Cele mai frecvente cauze ale problemelor de memorie sunt depresia, deoarece încetinește procesul mental; stres, care afectează capacitatea de a memora și de a reține memoria; și, în final, îmbătrânirea .

Simptomele tulburărilor de memorie variază de la persoană la persoană. Unii se manifestă cu dificultate în găsirea cuvintelor și amintirea numelor ; altele mai grave, cum ar fi incapacitatea de a vă aminti conversații sau întâlniri cu alte persoane. Bătrânii au de obicei o pierdere de memorie obișnuită, derivată din îmbătrânirea corpului.

Integratori pentru memorie

Suplimentele de memorie naturala ajută la contracararea oboselii psiho-fizice și susțin organismul în perioadele de oboseală crescută. Puteți utiliza aceste produse atunci când apar primele semne de îmbătrânire, în curs de examinare sau când este nevoie de mai multă muncă intelectuală sau când ritmul agitat al vieții cotidiene nu vă permite să recuperați energia pierdută.

Unele plante pentru memorie ajută la îmbunătățirea activității neuronilor în transmiterea impulsurilor nervoase, pentru acțiunea stimulativă a acestora, favorizând astfel procesul de concentrare și memorare . Acestea includ:

Ginkgo Biloba: cunoscută în special pentru activitatea sa în circulația venoasă, arterială și capilară, planta este utilizată pe scară largă ca diluant sanguin, deoarece reduce vâscozitatea acesteia, cu efecte benefice, asupra circulației sanguine a țesuturilor creierului. De fapt, datorită capacității sale de a promova o distribuție corectă a oxigenului și a glucozei în creier, crește acuitatea mentală, concentrarea, memoria pe termen scurt, capacitatea cognitivă și vederea. Numeroase studii au arătat, de asemenea, că utilizarea ginkgoi contracarează fenomenele de ateroscleroză la vârstnici și încetinește progresia bolii Alzheimer. Frunzele sale conțin terpenele (ginkgolid B) care îmbunătățesc pulverizarea țesuturilor ; în timp ce polifenolii și flavonoidele (ginketol, isiginketol, bilabetol, ginkolid) acționează asupra membranelor celulare, stabilizându-le și contracarând formarea radicalilor liberi.

Adaptogeni de plante: toate plantele capabile să acționeze asupra sistemelor imune, endocrine și nervoase și pentru a îmbunătăți capacitatea organismului de a se adapta la stres și schimbările climatice sau sezoniere aparțin acestei categorii. Plantele adaptabile cresc rezistența la oboseală, reechilibrează funcțiile metabolice, sporesc abilitățile cognitive, contribuind la producerea unei ameliorări generale în condițiile psihofizice. Prin urmare, acestea sunt specifice pentru a combate, chiar și în scopuri preventive, efectele negative ale stresului. Întotdeauna trăiesc în grabă, odihnă insuficientă și cauze emoționale duc la tulburări precum anxietatea, insomnia, iritabilitatea, dificultatea de concentrare, dezechilibrele alimentare, oboseala și depresia. Acțiunea lor revigorantă și stimulatoare asupra sistemului nervos central mărește activitatea electrică a celulelor cortexului cerebral și, prin urmare, este indicată în perioade de capacitate redusă de performanță și de concentrare, în oboseală datorată suprasolicitării, în cazul examinărilor .

Descoperiți concentrarea, florile australiene pentru studiu

Alte substanțe naturale folosite în suplimentele de memorie contribuie la îmbunătățirea fluxului sanguin către creier, oferind astfel nutrienții vitali și antioxidanții necesari pentru a- și îndeplini eficient funcțiile. În special, antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi periculoși care pot provoca leziuni grave ale celulelor.

Uleiul de germeni de grâu: aportul său sub formă de perle sau ca condimente brute, oferă, în plus față de vitamina E (din care este principala sursă naturală), calciu, cupru, mangan, magneziu, vitamine B și fosfor. Principala funcție a vitaminei E este să acționeze ca un antioxidant, protejând în special membrana celulară de acțiunea nocivă a radicalilor liberi și reacțiile lor în lanț. O acțiune legată de cea anterioară este economisirea de oxigen, deoarece tocopolul prin legarea oxigenului previne transformarea sa în peroxid, permițând astfel o utilizare mai completă a conținutului de oxigen prezent. Capacitatea sa de fluidizare mărește alimentarea cu oxigen a creierului, fără a coagula. O altă activitate importantă este inhibarea formării trombelor și a complicațiilor asociate (reducerea formării trombinei).

Lecitina de soia: fosfatidilserina îmbunătățește memoria și capacitatea cognitivă. Oferă colină (sau vitamina J), o substanță organică esențială pentru funcția nervoasă, care îmbunătățește eficiența intelectuală și abilitățile de memorie . Deficiența colinei poate duce la probleme neurologice, cum ar fi boala Alzheimer și creșterea tensiunii arteriale sistemice. Utilizarea lecitinei este de asemenea recomandată în cazul oboselii mintale și în pregătirea examenelor.

Uleiul de pește: este bogat în omega 3, acizi grași esențiali esențiali pentru îmbunătățirea răspunsului neurotransmițătorilor celulelor cerebrale și al altor mesageri. Aceste substanțe sunt utile pentru promovarea funcției sistemului nervos central, deoarece acestea ajută procesul de reparare atunci când celulele sunt deteriorate și sunt, prin urmare, indicate în prezența unei concentrații slabe, în caz de oboseală excesivă, luciditate slabă, o calitate slabă a somnului și probleme de memorie.