Atunci când citim cifrele referitoare la violența împotriva femeilor, la atacuri, la feminicide și la violuri, și ne dăm seama de amploarea problemei, putem evalua, cu date reale, importanța autoapărării, chiar și pe această temă de prevenire.

De fapt, de la prevenție se începe autoapărarea, de la cunoașterea mecanismelor legate de violența la așa-numitul sex mai slab.

Care sunt lucrurile pe care fiecare femeie ar trebui să le cunoască pentru a minimiza riscurile legate de violența de gen și pentru a ști cum să reacționeze și să scape de agresiunea inofensivă?

1. Codul vestimentar și limba comportamentală

Atacatorii nu acționează niciodată din întâmplare, nu există pierderi. Există întotdeauna comportamente care îi determină pe agresor să se concentreze asupra unui anumit tip de victimă .

Prea multă exuberanță sau prea mare nesiguranță sunt ambele extreme care atrag anumite atenții nedorite : codul de îmbrăcăminte, în contexte nesigure, este foarte important, mai ales dacă sunteți singur, fără prieteni.

2. Alcoolul și alte medicamente

Utilizarea substanțelor narcotice este strâns legată de sexualitate, deoarece drogurile, inclusiv alcoolul, au o putere de dezinhibare .

Prin urmare, consumul de droguri trebuie evitat nu numai pentru că doare, ci și pentru că amplifică instinctele, le face mai puțin controlate, mai nepregătite și mai puțin capabile să evalueze riscurile.

În ceea ce privește alcoolul, este bine să bei (cu condiția să fie moderat) în condiții de siguranță, cu oameni de încredere, fără a accepta băuturi oferite de străini.

Deteriorarea alcoolului este mai mare pentru tineri

3. Evadare și strigăte

Cum ar părea banal, începând să alergăm și să strigăm sunt, statisticile în mână, cei doi factori care, mai mult decât oricare altul, reușesc să trimită o încercare de violență la nimic .

Aceste două elemente sunt prezente în aproape 90% din cazurile de violență care nu au fost efectuate, deoarece agresorul se teme să fie descoperit, văzut și capturat și, prin urmare, renunță. Este suficient ca cineva să privească o fereastră intrigată de urlete pentru a spori șansele de a scăpa de atacator.

4. Coborâți de la sol

Indiferent dacă reacționăm la agresiune sau nu, în 90% din cazuri, ajungem la pământ, iar în aproape toți, ajungem la sol . Prima impresie este teribilă, pare a fi condamnată, dominată, fără scăpare, dar dacă studiați arte marțiale, veți găsi că această poziție nu este atât de teribilă cât pare.

Artele marțiale bazate pe lupte la sol ne pot oferi o mie de instrumente pentru a transforma situația în jur și pentru a obține mai bine, indiferent de dezavantajul inițial în ceea ce privește puterea, dimensiunea și greutatea. În acest sens, se recomandă brazilianul Jiu Jitsu, lupta și Sambo.

5. Linia centrală

Dacă intenționați să reacționați la o agresiune, va fi util să știți unde să grevați . Uitați de filme și antrenamente: toate punctele cele mai importante în care trebuie lovite în caz de viață sau de deces sunt de -a lungul liniei centrale a corpului: vârful capului, nasul, ochii, bărbia, gâtul, gura stomacului, organele genitale, dorsal . Toate aceste părți opresc imediat agresorul, ceilalți pot provoca durere și apoi îl pot supăra mai departe.

6. Obiectele să se apere

Frica ne paralizeaza uneori si nu ne dam seama cat de util este un set de chei, o geanta, o umbrela, tocurile, un telefon mobil : orice obiect este util pentru a impresiona un atacator .

Scopul principal ar trebui să fie eliberarea, fuga și strigând că, așa cum am menționat, este una dintre cele mai eficiente arme. Spray chilli? În mod echilibrat, toate tipurile de spray-uri, inclusiv lacurile sau deodoranții, au un efect teribil asupra ochilor și ne pot ajuta să găsim un traseu de evacuare.

7. Arte martiale

Un studiu serios al artelor marțiale sau al unui sport de luptă ne va da cu siguranță mijloacele de a reacționa la agresiune. Dar trebuie să fii realist: nimeni nu te poate învăța cum să înoți fără a intra în piscină, ceea ce înseamnă: să înveți să lupți trebuie să încerci să lupți și artele marțiale care nu prevăd că de multe ori nu funcționează corect.

Mai mult decât atât, atacatorii sunt adesea mai mulți decât unul și acest lucru schimbă întregul context: este bine să puteți evalua înainte de a se angaja într-o luptă.

8. Pumn sau pumn?

Adesea, palma nu este eficientă în timp ce o lovitură de mâini prost și goale poate afecta mâna. Ce să fac? Un teren intermediar: cursa palmei .

Palma mâinii, aproape de încheietura mâinii, este puternică și rezistentă și mult mai puțin sensibilă decât articulațiile; în același timp, el poate exprima mult mai multă forță decât o palmă simplă .

9. Parteneri violenți

Când aveți un nou partener, fiți atenți la cea mai mică manifestare a violenței și faceți o evaluare corectă, mai presus de toate, nu o minimalizați. Procentul coplesitor al violenței împotriva femeilor are loc acasă și în familie și este important să nu oferiți partenerului violent șansa de a face un comportament normal care nu este normal .

10. A șasea sens

Urmează-ți sensul . Nu acceptați compania celor care nu vă inspiră, evitați un drum pe care nu vă place deloc. Grăbește-te când te simți expus și caută mulțimea când ai sentimentul că cineva te urmărește sau te privește. Nu ezitați să apelați la prieteni sau la agențiile de aplicare a legii .