Ce este stresul?
Corpul nostru se adaptează schimbărilor . Uneori într-un mod pozitiv, mai frecvent într-un mod negativ. Când schimbările ne dăunează, se deschide o încălcare a posibilității de a distruge echilibrul pe care ar trebui să-l ținem mereu în piept, în organe, în mintea lucidă și liniștită. Din ce în ce mai des, lăsăm ceea ce numim în mod obișnuit unul dintre termenii cel mai abuzivi ai erei noastre: stresul .
Din cauza stresului, corpul nostru reactioneaza prin cresterea secretiei unor hormoni si inhibarea altora; producerea de substanțe mesager, cum ar fi serotonina, noradrenalina și dopamina, este compromisă. Simptomele stresului sunt cunoscute și evidente în majoritatea cazurilor: senzație frecventă de oboseală generală, accelerare a bătăilor inimii, tulburări de somn, dureri musculare, ulcer gastric, diaree, crampe de stomac, colită, defecțiune tiroidiană, dificultate în exprimarea unor concepte chiar pe care le posedați, un sentiment de plictiseală cu fiecare situație, necesitatea frecventă de a urina, schimbarea vocii, hiperactivitate, confuzie mentală, iritabilitate, scăderea imunității. Când stresul devine condiție normală, se numește stres cronic .
Reflexologie facială și stres
Reflexologia facială este o tehnică de masaj zonal aplicată față de fața subiectului. Masand zonele reflexe ale fetei, este posibil sa se trateze tulburari ale organelor si partilor corpului. Conform reflexoterapiei, în plus față de sistemele nervoase și de meridiană, corpul uman este traversat de o cale de reflexologie conform căreia fiecare stimul este urmat de un răspuns organic. Fiecare parte a corpului reflectă întregul corp și pentru fiecare organ există un punct reflex într-o anumită zonă a pielii.
Reflexologia facială este o tehnică simplă care poate întări apărările naturale și poate stimula energia prin stimularea punctelor pe față. Cea mai simplă utilizare este ca o tehnică de bază de prevenire, care trebuie efectuată independent ca auto-tratament . Acest lucru face posibilă acționarea într-un sens general de reechilibrare, datorită unui masaj anti-stres de reflexologie . Cum se utilizează reflexoterapia pentru stres?
Un exemplu de masaj anti-stress reflexologie
Din ce în ce mai des, la sfârșitul unei zile lungi și obositoare a muncii, nivelul stresului acumulat în interiorul corpului este ridicat. Pentru a scădea acest nivel, este recomandabil să trezim microcirculația sângelui . Iată un exemplu de masaj de reflexologie împotriva stresului:
Începeți prin a împrăștia un ulei sau o cremă pe suprafața feței pentru a ajuta la alunecarea degetelor. Fă-o cu vârful degetelor, de sus în jos, până la gât, evitând zona ochilor. Faceți o ușoară presiune, de la partea inferioară spre cealaltă, de la centru la exteriorul feței. Relaxați-vă mușchii de pe față. Apoi, așezați degetele pe părțile laterale ale gurii. Efectuați o trasare, continuând pe linia care duce de la gură la urechi.
Chiar mai simplu, cu arătătorul mâinii, faceți o presiune fermă asupra punctului situat între cele două sprâncene. După aproximativ 5 minute, veți avea parte de un sentiment de ușurare.
